Arcos de tres pés permítenlle estar e moverse
Cales son os arcos do pé?
Os arcos de pé están formados polos ósos, ligamentos e tendóns do pé e son esenciais tanto para o movemento como para o peso. A forma e a altura dos seus arcos de pé son únicos; Non hai dúas persoas iguais.
O pé humano é un mecanismo increíblemente complexo que ten dúas funcións moi importantes:
- Rodamiento de peso
- Propulsión a pé, correr e saltar.
Para realizar estas funcións, o pé require un alto grao de estabilidade e flexibilidade. Os múltiples ósos e articulacións do pé danlle a flexibilidade necesaria, pero para soportar completamente calquera peso, os ósos do pé deben formar un arco.
Os tres arcos do pé
O pé ten tres arcos distintos. Dous arcos lonxitudinais (un a cada lado) corren de fronte a atrás; Un arco transversal corre a través do medio-peito de dentro a fóra.
Arco longitudinal medial
O arco lonxitudinal medial é o arco de pé máis prominente e o que normalmente se denomina simplemente "o arco". Funciona de fronte a atrás ao longo do interior do pé. Este arco absorbe a maioría do choque de impacto mentres camiña, salta ou executa.
Arco longitudinal lateral
O arco lonxitudinal lateral corre paralelo ao arco lonxitudinal medial pero está ao longo do bordo exterior do pé. A pegada # 0 anterior, mostra como é destacable este arco; é máis visible en persoas con arcos moi altos.
Arco transversal
O último arco de pé chámase o arco transversal. Percorre o medio-lado de fóra a dentro. Este arco tamén ofrece soporte e flexibilidade para o pé.
Os arcos do pé son mantidos non só polas formas dos ósos e polos ligamentos. Ademais, os músculos e tendóns desempeñan un papel importante no apoio aos arcos.
Tipos de pés
Os arcos, xunto cos outros tecidos do pé, axudan a determinar o tipo de pé dunha persoa (ver imaxe). Os tipos de pés máis comúns inclúen:
- Arcos altos (Pegada nº 0 e # 1)
- Tipo de pé neutro (pegada nº 2)
- Pés planos (pegada nº 3)
Arcos altos
Un arco alto tamén se denomina pes cavus ou cavus foot. Como a altura dos arcos de cada persoa varía normalmente, pode non ser un problema. Poden ser hereditarios. Un arco alto pode ser máis propenso a lesións por uso excesivo cando xoga deportes ou correr. Os altos arcos tampouco absorben choque ou proporcionan tanto apoio mentres camiñan. Pode beneficiarse de zapatos amortiguados e insercións de zapatos personalizados para axudar a absorción de choque.
Pés planos e arcos caídos
Os bebés e os nenos adoitan ter pés planos porque teñen almofadas gordas na planta dos pés. Normalmente desenvolven un arco máis distinto. Os adultos poden ter un flatfoot flexible ou poden adquirir unha deformidade flatfoot cando o tendón tibial posterior se fai débil, o que moitas veces se denomina arcos caídos. Se o flatfoot flexible é doloroso, adoitan recomendarse ortofísicos de zapatos personalizados e estirar o tendão de Aquiles. Para o flatfoot adquiridos por adultos, o tratamento pode progresar desde os ortésicos de zapatos personalizados ata un arranque a pé e fisioterapia ou ata a cirurxía.
Fontes:
Deformidade plana adulta adulto, Sociedade Ortopédica Ortodoxa Americana. Data de acceso 3/30/16.
Pés planos e altos arcos, Sociedade ortopédica americana de pés e tobillos. Data de acceso 3/30/16.