Beneficios para a saúde, usos, efectos secundarios e moito máis
Os dous tipos de algas castañas, Fucus vesiculosus (tamén coñecida como vesícula buraca) e Laminaria japonica , úsanse ás veces nos sistemas de medicina tradicional para tratar diversas condicións de saúde. Ambas as algas conteñen iodo (un mineral de rastrexo necesario para o metabolismo normal das células) e fucoidan (unha sustancia pensada para ter propiedades inmune estimulantes ).
Usos para algas marrón
As algas marrón úsanse normalmente para as seguintes condicións:
- hipotiroidismo
- fatiga
- problemas menstruais
- celulite
- tose
- asma
- hemorroides
- enfermidades do estómago
- dores de cabeza
Algúns defensores afirman que as algas marróns tamén poden axudar a promover a perda de peso, así como axuda no coidado da pel.
Beneficios para a saúde
Ata a data, moi poucos estudos científicos analizaron o impacto da alga marrón na saúde humana. Aínda que actualmente hai pouca evidencia para apoiar o uso de algas castañas no tratamento de calquera condición, a investigación preliminar suxire que o extracto de algas marrón pode ofrecer estes efectos para a saúde.
1) Prevención do cancro
Nun informe do caso publicado en 2004, os investigadores descubriron que a ingesta dietética da vejiga produciu efectos antiestrogênicos en tres mulleres premenopáusicas. Segundo os autores do estudo, estes descubrimentos suxiren que a vejiga pode axudar a reducir o risco de cancro relacionados con estróxenos. Non obstante, os autores advirten que se necesitan máis investigacións antes de que se poidan sacar conclusións sobre os efectos da loita contra o cancro de Bladderwrack.
Nun estudo de laboratorio publicado en 2007, os investigadores examinaron os efectos sobre a saúde do fucoidan extraído de nove especies de algas marróns. Os resultados revelaron que todos os fucoidanos presentaban efectos antiinflamatorios. Ademais, os fucoidanos derivados da vejiga parecen impedir que as células cancerosas de mama se adhiren a plaquetas, o que suxire que as sustancias poden axudar a inhibir a propagación do cancro.
3) Beneficios de adelgazamento de sangue
Na investigación do tubo de ensaio, os científicos descubriron que o fucoidan pode posuír propiedades anticoagulantes. Aínda que estes descubrimentos indican que as algas castañas poden axudar a evitar a coagulación sanguínea, non hai estudos humanos dispoñibles para soportar o uso de algas marróns como anticoagulante.
Adormeces
Os suplementos non foron probados de forma segura e debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido dalgúns produtos pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto. Os Institutos Nacionais de Saúde advirten que, debido á posible contaminación con metais pesados, o consumo de vejiga "debería sempre considerarse potencialmente inseguro". Ademais, o consumo excesivo de iodo pode perturbar a saúde da tireóide, así como levar a un azucre no sangue reducido, unha irritación estomacal e / ou un maior risco de sangrado.
Tamén ten en conta que non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Se estás considerando o uso de algas castañas, primeiro fale co seu coidador de atención primaria.
Usar algas marróns
Algúns tipos de algas castañas poden consumirse como comida (en ensaladas, sopas e patacas fritas, por exemplo).
Aínda que as algas castañas tamén están dispoñibles en forma de suplemento, hai unha falta de evidencias científicas para apoiar o uso de suplementos de algas marróns.
Dados os posibles riscos para a saúde asociados co consumo de algas marróns, é importante consultar o seu provedor de coidados de saúde antes de utilizar suplementos de algas marróns ou consumir algas castañas regularmente.
Fontes:
Cumashi A, Ushakova NA, Preobrazhenskaya ME, D'Incecco A, Piccoli A, Totani L, Tinari N, Morozevich GE, Berman AE, Bilan MI, Usov AI, Ustyuzhanina NE, Grachev AA, Sanderson CJ, Kelly M, Rabinovich GA, Iacobelli S, Nifantiev NE; Consorzio Interuniversitario Nazionale per a Bio-Oncologia, Italia. "Un estudo comparativo das actividades antiinflamatorias, anticoagulantes, antiangioxénicas e antiadhesivas de nove diferentes fucoidanos a partir de algas marronas". Glicobioloxía. 2007 17 (5): 541-52. Epub 2007 12 de febreiro.
Dürig J, Bruhn T, Zurborn KH, Gutensohn K, Bruhn HD, Béress L. "Fraccións anticoagulantes fucoidan de Fucus vesiculosus induce a activación plaquetaria in vitro". Tromb Res. 1997 mar 15; 85 (6): 479-91.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Sobre as herbas: vejiga da vexiga. Actualizado en outubro de 2009.
Institutos nacionais de saúde. Algas, algas mariñas, bladderwrack: MedlinePlus Supplements. Agosto de 2009.
Skibola CF. "O efecto do Fucus vesiculosus, unha alga marrón comestible, ao longo do ciclo menstrual e ao estado hormonal en tres mulleres premenopáusicas: un informe de caso". BMC Complement Altern Med. 2004 4; 4: 10.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.