Os remedios naturais teñen pouca investigación de apoio
Os cólicos menstruais, tamén chamados de dismenorréia, son cólicas e dores que adoitan afectar o abdome inferior, pero tamén poden irradiar á parte inferior das costas e as coxas. Pensado en ser causado por excesos de prostaglandinas (sustancias similares ás hormonas ligadas á dor e inflamación), os cólicos menstruais adoitan ocorrer xusto antes e durante os primeiros días do período menstrual dunha muller.
Algunhas mulleres tamén experimentan feces soltas, dores de cabeza, náuseas ou mareos.
Para moitas mulleres, os cólicos menstruais ocorren sen un estado de saúde subxacente (como a endometriosis). Pero se está sufrindo cólicas regulares ou graves, consulte co seu médico para ver se está sufrindo un problema de saúde subxacente que pode causar a dor (como a endometriose , a enfermidade inflamatoria pélvica ou os fibromas uterinos).
Remedios herba para cólicas menstruais
Ata agora, o apoio científico ao reclamar que calquera remedio pode tratar cólicas menstruais é limitado. Aquí tes unha ollada aos catro tipos de medicamentos a base de plantas que ás veces son recomendados polos médicos alternativos:
1) xenxibre
Esta herba quente pode axudar a aliviar cólicas e calmar os problemas menstruais baixando os niveis de prostaglandinas causantes da dor (así como combater a fatiga comúnmente asociada á síndrome premenstrual). Nun estudo de 2009, as mulleres que tomaron 250 mg de xenxibre catro veces ao día durante tres días desde o inicio do seu período menstrual experimentaron un nivel de alivio da dor igual ao dos membros do estudo que trataron os cólicos menstruais con ibuprofeno.
Outro estudo, publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2012, analizou o uso de polbo raíz de xenxibre ou un placebo en 120 mulleres con dismenorréia primaria moderada ou severa e atopou diferenzas significativas na gravidade da dor entre os grupos de xenxibre e placebo .
Aqueles que tomaron o raíz de xenxibre dous días antes do inicio do seu período menstrual e continuaron durante os primeiros tres días do seu período menstrual, tiñan a menor duración da dor.
A revisión Cochrane destes estudos dixo que a calidade da evidencia era baixa, pero a dirección do efecto era consistente. Ginger ten outros supostos beneficios para a saúde . Se creas ou non, podes gozar de facer o teu propio té de xenxibre calmante, especialmente durante o teu período.
2) Hierbas chinesas
Nun informe de 2008, os científicos mediron 39 estudos (que involucraron un total de 3.475 mulleres) e concluíron que as herbas chinesas poden aliviar os cólicos menstruais de forma máis efectiva que os medicamentos para a dor sen receita. A maioría dos participantes do estudo recibiron fórmulas que conteñen cinco ou seis herbas (utilizadas na medicina tradicional chinesa), como a raíz de angelica chinesa, a froita de fonoa, a raíz de alcaçuz, a casca de canela ea raíz vermella da peonía.
Segundo unha enquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology en 2014, a fórmula a base de plantas recomendada máis frecuentemente para a dismenorréia primaria en Taiwán é "Dang-gui-shao-yao-san" que contén Dang gui ( Angelica sinensis ) e Peony en po e crese ter compostos sedantes e antiinflamatorios.
3) Fino
Unha herba con sabor a regaliz e textura crocante parecida ao apio, o hinojo contén anethole (un composto con efectos anti-espasmos) que pode axudar a aliviar os cólicos menstruais nalgunhas mulleres. A investigación dispoñible inclúe un estudo publicado no xornal Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research no ano 2015 que analizou os efectos dun extracto de herba doce (fennelin) e vitamina en comparación co medicamento ácido mefenámico para a dismenorréia primaria. Para o estudo, 105 mulleres con dismenorréia leve a moderada tomaron o extracto de fiúncho, extracto de vitex, ácido mefenámico ou un placebo. Durante os dous ciclos posteriores á intervención, tanto a fennelina como o vitamina tiveron un maior efecto en comparación co ácido mefenámico.
Con todo, a Revisión Cochrane deste estudo dixo que a evidencia era de moi baixa calidade.
4) Pycnogenol (Extracto de corteza de piñeiro marítimo francés)
Extraído da casca de piñeiros, o complemento Pycnogenol atopouse para diminuír significativamente a dor e reducir a necesidade de medicación para a dor analxésico entre un grupo de mulleres con calambres menstruais nun estudo de 2008. Outro pequeno estudo realizado en 2014 tamén atopou redución da dor ao tomar Pycnogenol e un anticonceptivo oral durante tres meses. Non obstante, unha revisión Cochrane de reclamacións por efectos deste suplemento para outras condicións crónicas non atopou evidencia suficiente de eficacia.
Usando herbas para cólicas menstruais
Se está a pensar en usar herbas (ou outras formas de medicina alternativa) para cólicas menstruais, é importante falar co seu médico primeiro para pesar os pros e contras. Se ten cólicas menstruais graves , podería ser un sinal de problemas que deben ser avaliados polo seu médico.
> Fontes:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. O estándar tradicional de prescripción de medicina chinesa de pacientes con dismenorréia primaria en Taiwán: unha ensaio transversal a gran escala. J Ethnopharmacol. 2014 14 de marzo; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10 de xaneiro.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, e outros. Suplemento dietético para dismenorrea. Base de datos Cochrane de Revisións Sistemáticas . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. O extracto de corteza de piñeiro marítimo francés reduce significativamente o requisito para a medicación analxésica en dismenorréia: un estudo multicéntrico, randomizado, dobre cego e controlado con placebo. Revista de Medicina Reprodutiva 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Arachchian M, Bekhradi R. Valoración comparativa da eficacia das drogas a base de plantas (Fennelin e Vitagnus) e ácido mefenámico no tratamento da dismenorréia primaria. Irán J Nursery Res. 2014 nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Medicina herbal chinesa para a dismenorrea primaria. Base de datos Cochrane de Revisións Sistemáticas . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.