As opinións son mixtas
¿Pensas que o tempo ten un impacto nos síntomas da súa fibromialxia ? Que tipo de clima te fai sentir peor?
Cando se lle pregunte esa primeira pregunta, moitas persoas con fibromialxia (e outras condicións de dor) din "Si". Cando se lle pregunte o segundo, as respostas varían moito.
Se falar co seu doutor sobre o impacto do tempo sobre a forma en que se sente, pode obter calquera número de reaccións: calquera cousa, "vexo que moitos dos meus pacientes" a "Ese é un conto de mulleres vellas".
Entón, cal é o trato? Os cambios climáticos teñen un impacto negativo sobre nós ou non?
Tempo e Fibromialxia: unha queixa común
Non temos un montón de investigacións sobre o impacto do tempo nos síntomas da fibromialxia, pero temos un bo número de estudos. Ademais, podemos ollar para investigar sobre o efecto do tempo sobre outras condicións de dor, como a artrite ea enxaqueca, que foron estudadas por moito máis tempo.
Unha gran enquisa por internet de case 2.600 persoas con fibromialxia axuda a dar luz sobre esta relación. Esta foi unha enquisa xeral, e non un específicamente buscando información relacionada co tempo.
Cando se lle preguntou o que parecía que os seus síntomas empeoraron, o 80 por cento dos entrevistados dixeron que "o clima cambia".
Non só iso é un gran número, senón que tamén foi o segundo factor de empeoramento máis informado, chegando só logo de "angustia emocional" (83 por cento) e por riba de "problemas de soño" (79 por cento), "actividade extenuante" (70 por cento) e "estrés mental" (68 por cento).
Unha cousa interesante sobre os cinco principais desencadenantes percibidos é que sabemos por un feito que catro deles teñen un impacto negativo sobre a severidade dos nosos síntomas. Foi estudado, observado e xeralmente aceptado como feito. O tempo é o único que aínda está no aire.
Tempo e Fibromialxia: A Investigación
Un estudo de 2013 publicado en Arthritis Care & Research involucrou a 333 mulleres con fibromialxia.
Tiveron as mulleres responden preguntas diarias sobre a súa dor e fatiga, e comparáronas con datos meteorolóxicos.
Os investigadores atoparon un efecto "significativo pero pequeno" sobre a dor ou a fatiga en aproximadamente o 10 por cento dos participantes. Tamén atoparon diferenzas significativas pero pequenas e inconsistentes entre os participantes cando se trataron os efectos aleatorios das variables climáticas.
Eles concluíron que non hai un impacto uniforme do tempo sobre os síntomas, pero deixou aberta a posibilidade de que o clima podería ter un efecto sobre algúns, dicindo:
"[T] estes descubrimentos non descarta a posibilidade de que as relacións climáticas-sintomáticas poidan existir para pacientes individuais. Algúns pacientes poden ser máis sensibles aos cambios meteorolóxicos ou meteorolóxicos que outros pacientes, e algúns pacientes tamén poden verse afectados de forma positiva e outros pacientes afectados negativamente por condicións meteorolóxicas específicas ".
De feito, din que atoparon aproximadamente a mesma cantidade de asociacións positivas que as negativas.
A análise 2017 de artigos de Twitter parece confirmar os achados contra unha influencia estándar do clima sobre a fibromialxia. (A análise, en parte, usou palabras clave incluíndo #fibromialxia, #fibro e #spoonie.) Curiosamente, atoparon o que parecía ser diferenzas rexionais en que factores meteorolóxicos molestaron ás persoas.
Por exemplo, din que entre os oito estados con máis publicacións de Twitter na análise, estes seis revelaron ningunha correlación significativa entre o clima e os síntomas:
- Colorado
- Florida
- Xeorxia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Non obstante, noutros dous, California e Nova York, atoparon correlacións "significativas pero débiles". En California, era a humidade que molestaba a xente. En Nova York, era a velocidade do vento.
Eles concluíron que o impacto non é uniforme e pode variar por rexión ou por un individuo.
Pode parecer confuso que o mesmo factor poida ser positivo ou negativo e que non hai nada consistente respecto diso, pero ese tipo de cousas parecen ser o curso ao falar sobre a fibromialxia.
Case todo o que inclúe medicamentos , suplementos , alimentos , exercicios , etc. é moi individual para nós. Cada un ten unha combinación única de síntomas e disparadores e, polo tanto, ten unha resposta única a factores que inflúen na forma en que nos sentimos.
Ademais, as condicións de dor superponibles son comúns en nós e poden ter a súa propia relación co clima.
Clima e outras condicións de dor
A investigación sobre o clima e a dor noutras condicións, así como a dor en xeral, tamén se mesturan.
Un estudo de 2015 no Journal of Reumatology suxire unha relación entre a humidade ea dor articular na artrose , coa humidade no clima frío que ten un maior impacto que no clima cálido.
Outros estudos suxeriron relacións entre dor de artrite reumatoide e humidade, mentres que algúns teñen vinculado a alta presión barométrica.
Un pequeno estudo de 2011 de Xapón suxeriu lazos entre unha enxaqueca e unha caída na presión barométrica.
Un estudo de reumatoloxía de 2010 descubriu que o clima frío estaba asociado con máis dor, incluíndo dor crónica común. Os investigadores afirmaron que, como era de esperar, o inverno foi a peor tempada, seguido do outono e da primavera, e ese verán foi a mellor tempada. Non obstante, observaron que parte da relación entre o clima ea dor podería ser explicada por un maior exercicio informado, un mellor sono e un estado de ánimo máis positivo nos días cálidos e soleados.
Que podes facer?
Supoñamos por un momento que o tempo pode ter un impacto negativo nos síntomas da fibromialxia e que é un problema para ti. ¿Podes facer algo para diminuír o impacto?
Se é frío ou calor ese é o problema, a solución obvia é tentar estar quente cando é frío ou fresco cando está quente . Isto é máis fácil dicir que facer, aínda que tamén ten sensibilidade á temperatura (un síntoma de fibromialxia común) e problemas que regulan a súa temperatura (tamén común).
Se a humidade moléstalle, un deshumidificador pode axudar, pero só cando estea na casa. Presión barométrica? Cambiar o tempo? Non hai ningunha solución fácil alí.
Certamente, se o clima en que vive parece inhóspito, pode parecer atractivo mover noutro lugar. O problema é que, a non ser que gastes moito tempo alí, non sabes como o impacto do teu clima atópase ata que vivides por un tempo. Pode ser que sexa unha aposta moi grande para unha medida tan drástica, especialmente cando se ten en conta o estudo de reumatoloxía 2010, que concluíu que "a dor non é unha consecuencia inevitable" do clima.
A súa mellor aposta pode ser atopar un tratamento de fibromialxia que sexa exitoso contra unha gran variedade de síntomas e alivia a gravidade da súa enfermidade en xeral.
> Fontes:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Unha enquisa por Internet de 2.596 persoas con fibromialxia. Trastornos musculoesqueléticos de BMC. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Influencia do clima nos síntomas diarios de dor e fatiga en pacientes con fibromialxia: unha análise de regresión multinivel. Coidado e investigación da artrite. 2013 xullo; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, e outros. Investigando a experiencia subjetiva e a influencia do clima entre as persoas con fibromialxia: unha análise de contido de Twitter. JMIR saúde pública e vixilancia. 2017 19 de xaneiro; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, e outros. ¿O clima inflúe na dor? Resultados do estudo EpiFunD no noroeste de Inglaterra. Reumatoloxía. Agosto de 2010; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. A influencia das condicións meteorolóxicas na dor articular nas persoas maiores con artrose: resultados do Proxecto europeo OsteoArritrite. Revista de reumatoloxía. 2015 outubro; 42 (10): 1885-92.