Cales son as que tes?
Escoita moito sobre "dor de fibromialxia", pero non é tan sinxelo: aqueles de nós con Fibromialxia (FMS) experimentan varios tipos de dor.
Médicamente falando, só algúns dos tipos de dor descritos aquí teñen nomes e definicións. Pero igual que os esquimales teñen varias palabras para a neve, necesitamos varias formas de nomear, definir e categorizar a nosa dor. Crearei algunhas das miñas propias categorías, en función da miña experiencia e das conversas con outros fibromitas.
A miña esperanza é que a comprensión dos termos médicos axúdannos a comunicarnos mellor cos médicos, mentres que as miñas categorías axudarán a comprender a súa enfermidade e deixarlle saber que non está só.
Tipos de dor de Fibromialxia
Os primeiros tres tipos de dor de fibromialxia están medicamente definidos:
- Hiperalalxia
- Allodynia
- Parestesia dolorosa
Os catro tipos seguintes son a miña propia creación, que é evidente polos seus nomes. Non empregue estes termos nunha oficina de doutor (a menos que queira que se vexa como tolo), pero estas etiquetas poden axudarche a coñecer as peculiaridades do teu corpo, disparadores, patróns, etc.
- Coitelo na boneca vudú
- Dolores aleatorios
- Chispas queimaduras
- Nervios xordos
En primeiro lugar, os nosos tipos de dor definidos médicamente.
Hiperalalxia
"Hyper" significa exceso e "algesia" significa dor. A hiperalalxia é o termo médico para a amplificación da dor en FMS. Os nosos cerebros parecen tomar sinais de dor normais e "levantan o volume", facéndoos máis graves do que serían normalmente.
E cando o cerebro di que a dor é grave, adiviña que: realmente se fai grave.
A maioría dos fármacos utilizados para administrar a dor FMS están destinados, polo menos en parte, á redución da hiperalalxia.
Allodynia
A túa pel é dolorosa ao tocar? Un síntoma que perplexa moitos de nós é a alodinia . Isto é o que se chama cando a presión leve da roupa ou a masaxe suave causan dor.
Moita xente describe a alodinia como semellante a unha queimadura solar.
Allodynia é un tipo bastante raro de dor, ademais do FMS, só se asocia con un puñado de condicións, incluíndo a neuropatía , a neurálxica postherpética (tellas) ea enxaqueca .
Allodynia crese que é unha reacción hipersensible que pode ser resultado da sensibilización central asociada ao FMS. Os sinais de dor orixínanse con nervios especializados, chamados nociceptores , que teñen información sobre as cousas como temperatura e estímulos dolorosos directamente da pel.
Parestesia Dolorosa
As parestesias son sensacións nerviosas estrañas que poden sentirse rastexas , formigamento, ardor, comezón ou entumecimiento. Ás veces, estas sensacións poden ser dolorosas. As parestésias tamén están asociadas a neuropatías periféricas, fármacos de quimioterapia , esclerose múltiple e enxaqueca.
Moitos tratamentos FMS comúns poden axudar a aliviar a dor relacionada coa parestesia, incluídos inhibidores selectivos da recaptação de serotonina (ISRS) e inhibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina (SNRI) . Algunhas persoas tamén teñen boa sorte con vitamina B12 , crema de capsaicina , masaxe e acupuntura .
My Own Fibromyalgia Pain Categorías
Unha vez máis, as seguintes categorías non son recoñecidas médicamente: son cousas que me acheguen para encher un espazo en que clasificamos os distintos tipos de dor.
Preténdense axudarlle a seguir os síntomas , avaliar a eficacia dos tratamentos e deixarlle saber que non está tolo.
Coitelo no Voodoo Doll
Ás veces, da nada, terei unha intensa dor de apuñalación que parece atravesar o meu corpo. Tamén describín isto como un póker de chemineas nas costelas ou sendo empalado nunha lanza.
Para min, a dor de muñeco de vudú adoita ser o sistema de alerta temperá do meu corpo. Díxome que necesito deixar o que estou facendo e descansar. Outras veces, non teño idea de por que chega.
Xeralmente teño esta dor no meu peito ou abdome, pero algunhas persoas din que o levan noutras partes do corpo.
Pode ser tan intenso que me pode dobrar e facerlle dano respirar. Adoita desaparecer logo duns minutos.
Non teño idea de como previr este tipo de dor, agás por pisarme . (Se eu só puidese atopar esa boneca darned ...)
Dor ao azar
Esta é unha das cousas que lembra que FMS simplemente non ten moito sentido. Moitos de nós conseguen dor que migra ao redor do corpo, ás veces movéndose entre certos lugares, ás veces impactantes en novas áreas.
Se tamén ten síndrome de dor miofascial , pode ser especialmente difícil dicir a dor aleatoriamente da dor referida causada polos puntos gatillo .
Sparkler Burns
Un día 4 de xullo, cando era pícaro, colguei nun escintileo por moito tempo e algunhas chispas golpearon a man. Eles causaron pequenos pin-pinchazos de dor case idénticos ás sensacións que agora teño regularmente.
A dor de ardor me fai saltar e, ao rascar os puntos dolorosos, desencadea a alodinia táctil. Estas sensacións xeralmente só duran uns segundos. Non teño idea do que os desencadea ou como evitalo.
Nervios ranurados
A maioría da xente non entenderá por que eu chamo isto como un tipo de dor, pero estou seguro de que a maioría dos fibromitas o obterán.
Algunhas cousas adoitan sacar todo o meu corpo ao bordo, saltar e sentirse nervioso. Faino dolorido por todo o corpo e, ás veces, estou náuseas, mareadas e ansiosas.
As cousas que desgastan os meus nervios adoitan implicar sobrecarga sensorial ou emocional , como:
- Certo son (repetitivo, alto, estridente, reixa)
- Caos visual (multitudes, luces intermitentes, patróns ocupados)
- Situacións estresantes (tráfico ocupado, enfrontamentos, confusión inducida por fibro-néboa ou desorientación)
Cando os nervios son nerviosos, trato de saír da situación o máis rápido posible e relaxarse, preferiblemente en algún lugar tranquilo.
Unha palabra de
É difícil vivir con dor de fibromialxia, especialmente cando é imprevisible. Canto máis lle aprenda a súa dor e os seus disparadores, mellor será capaz de xestionalo.
Atopar o conxunto correcto de tratamentos leva tempo e experimentación, pero moitos de nós atopamos un relevo importante.