Causas e efectos
Visión xeral
A sensibilidade á luz e ao ruído na fibromialxia (FMS) e á síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ) foron científicamente establecidas desde principios de 1990, pero aínda non están recoñecidas e raramente fan listas de síntomas. Asegúrese de que non estea só en experimentar este síntoma.
Cando adoitaba levar os meus fillos á guardería, algunhas mañás o ruído me pegou como unha parede de ladrillo.
Nun instante, tería dor, náuseas, mareos, tremores e un ataque de pánico. Máis dunha vez, tiven que chamar ao enfermo como consecuencia diso. Tiven experiencias similares con luces brillantes ou piscando, ou con caos visual en xeral.
Causas
Non sabemos as causas da sensibilidade á luz e o ruído, pero a miúdo chámanse "hipervigilancia xeneralizada". Isto significa que os nosos corpos están constantemente en alerta. Tamén é un síntoma de trastorno por estrés postraumático.
A hipervigilancia é beneficiosa para persoas en situacións potencialmente perigosas, como soldados ou policías, porque acelera varios procesos e axuda coa resposta ás crises.
En FMS e ME / CFS, con todo, a hipervigilancia nos abraza. Non sabemos por que, pero as posibilidades inclúen:
- Anomalías do sistema nervioso
- Problemas de sistema de estrés ( eixo HPA )
- Disregulación de neurotransmisores
- Irritacións na presión arterial
Síntomas da hipervigilancia xeneralizada
Os síntomas comúns de hipervigilancia inclúen:
- Ansiedade
- Lado cardíaco rápido
- Tremendo
- Respiración rápida ou laboriosa
- Sudoración
- Irritabilidade
- Fatiga
- Trastornos do soño
Tratamentos
Ata agora, non temos investigacións que mostren que os tratamentos específicos alivian a sensibilidade de luz e ruído en FMS e ME / CFS.
Nas persoas con TEPT, o tratamento para a ansiedade relacionado coa hipervigilancia xeneralizada pode incluír asesoramento e medicamentos de saúde mental, especialmente os antidepresivos.
Estes medicamentos tamén son tratamentos comúns para FMS e ME / CFS.
Os suplementos para a ansiedade e o estrés poden axudar a afrontar mellor a luz ea sensibilidade ao ruído tamén. Algunhas persoas tamén se benefician de tratamentos como masaxe ou acupuntura .
Copiar
A sensibilidade á luz e ao ruído pode ter un gran impacto na túa vida. Pode evitar certas situacións e mesmo temelas, o que aumenta a ansiedade. Tamén pode contribuír ao illamento social, que é común en persoas con FMS ou ME / CFS, e pode empeorar a depresión .
Algúns ambientes de traballo son difíciles de soportar. Eu adoitaba ser un produtor de noticias de televisión, o que significaba estar baixo unha reixa de iluminación nunha habitación con ducias de televisores e teléfonos de chamada. Foise prosperando co caos por ter ataques de ansiedade regulares. Decidín deixar o traballo. Outras persoas poden ter un aloxamento razoable para diminuír o impacto deste síntoma.
Pode ser capaz de eliminar ou evitar moitas fontes de exceso de ruído e luz, pero probablemente non poidas eliminar todas elas. Varias cousas simples poden axudarche a lidiar con sensibilidade de luz e ruído na túa vida diaria:
- Os lentes de sol son un must fóra.
- Se as luces fluorescentes moléstanlle, as lentes de sol lixeiramente teñidas ou un sombreiro cun bordo poden axudar.
- Nun ambiente ruidoso, os tapóns dos oídos ou escoitando música nos auriculares poden axudar a algunhas persoas.
- A respiración profunda e outras técnicas de relaxación poden axudarche a atravesar episodios de sobrecarga sensorial debido á luz e ao ruído.
- Ensina á túa familia e amigos o impacto que ten a luz e o ruído sobre ti para que entendan as túas solicitudes para apagar as luces ou diminuír o volume.
- Se a pantalla da túa computadora moléstalle, proba axustar o brillo e o contraste.
Tamén axuda a ter coñecemento de que situacións poden molestarte e estar preparadas mentalmente e con suplementos e medicamentos.
Fontes:
Beh HC. A revista de enfermidades nerviosas e mentais. 1997 Xan; 185 (1): 55-8. Efecto da tensión acústica nos pacientes con síndrome de fatiga crónica.
Dohrenbusch R. et al. Reitoloxía da pel Zeitschrift. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromialxia como desorde da organización perceptiva? Unha análise do procesamento de estímulos acústicos en pacientes con dor xeneralizada.
Komaroff AL. Simposio da Fundación Ciba. 1993; 173: 43-54; discusión 54-61. Presentación clínica da síndrome de fatiga crónica.
May M, Emond A, Crawley E. Arquivos en enfermidades e infancia. Abril 2010; 95 (4): 245-9. Fenotipos da síndrome de fatiga crónica en nenos e mozos.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Dor. 1996 agosto; 66 (2-3): 133-44. Hipervigilancia xeneralizada na fibromialxia: evidencia de amplificación perceptiva.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of neurocience research. Xaneiro de 2011; 89 (1): 29-34. Amplificación central e fibromialxia: trastorno do procesamento da dor.
Watson NF, et al. Artritis e reumatismo. Sep 2009; 60 (9): 2839-44. Signos e síntomas neurolóxicos na fibromialxia.
Waylonis GW, Heck W. Revista estadounidense de medicina física e rehabilitación. 1992 Dec. 71 (6): 343-8. Síndrome da fibromialxia. Novas asociacións.