Son tratamentos eficaces de síndrome de fatiga e fibromialxia?
O termo carrocería úsase para calquera método terapéutico ou de curación que implique manipulación ou manipulación física. A carrocería engloba unha ampla gama de técnicas de medicina alternativa, incluíndo todo tipo de masaxe, Rolfing, a técnica de Bowen e Reiki.
Os médicos adoitan recomendar a carrocería como un tratamento complementario, non como o único tratamento. Aínda que poida querer probar tratamentos alternativos que o seu médico non recomenda ou aproba, debe incluírse nas súas decisións e informar ao seu médico sobre a súa experiencia co tratamento.
Se a carrocería axúdalle a fibromialxia (FMS) ou a síndrome de fatiga crónica (CFS ou ME / CFS ), os síntomas dependen tanto da forma de carrocería como dos seus síntomas específicos.
Masaxe terapéutica
En primeiro lugar, cómpre comprender a diferenza entre a masaxe sueca, que é fundamentalmente para a relaxación e masaxe terapéutica, que ten como obxectivo axudar o corpo a funcionar mellor. Un terapeuta de masaxe clínica usa técnicas como a liberación miofascial ea terapia neuromuscular para que os músculos e os tecidos conxuntivos poidan relaxarse e funcionar correctamente.
A investigación mostra masaxe terapéutica que pode axudar ás persoas con FMS ou ME / CFS, se é o tipo correcto de masaxe para os síntomas específicos. Os expertos din que a masaxe é especialmente útil para persoas que non poden exercer porque teñen efectos similares nos tecidos e no sistema circulatorio.
Asegúrese de ir a un terapeuta de masaxe licenciado (LMT) e asegúrese de discutir calquera outra condición ou problemas de saúde que ten.
Masaxe como tratamento da fibromialgia
Debido a que FMS causa dor e fai que o seu corpo sexa extremadamente sensible ao contacto ea presión, probablemente non será capaz de tolerar ningún tipo de masaxe nos tecidos profundos. As liñas de comunicación abertas son vitais cando se trata de cantas presións pode poñer nos músculos. Asegúrese de que o seu terapeuta de masaxe estea familiarizado co toque amable necesario para tratar FMS ou está disposto a facer algunha investigación sobre ela.
Despois dunha masaxe, é probable que se sinta máis relaxado e consiga un bo sono nocturno, que á súa vez pode axudar a aliviar os síntomas.
Masaxe como un tratamento do síndrome de fatiga crónica
Os estudos mostran que a masaxe suave axuda a reducir a ansiedade e mellora o soño nas persoas con ME / CFS. Do mesmo xeito que co FMS, é importante ter un terapeuta coñecedor e falar sobre a cantidade de presión que pode tolerar.
Rolfing
Rolfing é unha forma de traballo de tecido profundo co obxectivo de traer segmentos do corpo ao aliñamento axeitado. Baséase na crenza de que a fascia (tecido conxuntivo fibroso que abrangue músculos e corre todo o corpo) pode quedar ríxida, acurtar e facer menos elástica e, así, causar moitos problemas musculoesqueléticos.
Rolfing como tratamento da fibromialgia
Rolfing xeralmente implica altas cantidades de presión e traballo de tecido moi profundo, polo tanto, mentres algúns practicantes poden afirmar que é beneficioso para a fibromialxia, a maioría dos expertos coinciden en que este tipo de carrocería causará grandes cantidades de dor para as persoas con FMS.
Rolfing como un tratamento do síndrome de fatiga crónica
Algúns estudos científicos demostran que Rolfing pode mellorar os síntomas de ME / CFS , pero non o suficiente para demostrar de forma concluínte que o axudará. Asegúrese de considerar os seus niveis de dor e canto pode tolerar os tecidos antes de probar Rolfing.
Técnica de Bowen
A técnica de Bowen implica técnicas suaves de rozamento que os practicantes din que envían impulsos ao cerebro e ao sistema nervioso que alivian a dor, axudan a relaxar os músculos, restablecen o movemento normal ás articulacións e os tecidos conxuntivos e aumentan o fluxo sanguíneo. A teoría subyacente é similar á acupuntura e varios movementos de Bowen implican meridianos de acupuntura e puntos de acupuntura que se cre que traen a enerxía do seu corpo equilibrada. Cando o tratamento é efectivo, o alivio adoita ser inmediato.
A técnica de Bowen como tratamento da fibromialgia
Nun estudo realizado por Jo Anne Whitaker, do Colexio Americano de Reumatoloxía, case todos os participantes do FMS tiveron algún alivio, que durou uns días ou varias semanas.
Despois de varias sesións, algunhas persoas informaron dunha remisión completa dos síntomas de FMS . Os beneficios poden incluír un mellor sono, menos dor no pescozo, mellor equilibrio e menos mareos.
A técnica de Bowen como un tratamento do síndrome de fatiga crónica
Ata agora, a técnica de Bowen non foi estudada como un tratamento para o ME / CFS, pero polo menos un estudo está pendente. No caso dos informes dalgúns practicantes, a xente eloxia a Bowen como un tratamento con ME / CFS, pero os profesionais non adoitan ter experiencias negativas, se hai, que algúns pacientes poidan ter. Porque Bowen é normalmente unha forma suave e segura de terapia, probablemente non terá un impacto negativo sobre a súa saúde. As preguntas, entón, son se é algo sobre o que quere gastar o seu tempo e diñeiro.
Reiki
Reiki é unha técnica xaponesa baseada na crenza de que a enerxía espiritual, correctamente canalizada, pode curar o corpo físico. Pódese facer a través de un toque lixeiro ou mesmo a distancia. O Reiki úsase máis frecuentemente para a redución e relaxación do estrés, pero tamén ten moitas outras aplicacións.
Os practicantes din que pode axudar coa dor, o sono, a tensión muscular, a ansiedade, a depresión, a circulación e a función inmune deficiente.
Algúns médicos recomendan empregar o Reiki a calquera persoa con trastorno psicolóxico.
Reiki como tratamento da fibromialgia
Investigadores da Universidade de Washington e do Centro Médico Harborview de Seattle, publicado no outono de 2008, estudaron Reiki como un tratamento de fibromialxia e descubriron que non era eficaz para reducir os síntomas, utilizando métodos de táctil ou de distancia. Os investigadores recomendan máis investigacións antes de que o Reiki se recomenda como un tratamento de fibromialxia.
Aínda non temos ningunha investigación sobre Reiki para a síndrome de fatiga crónica. Algúns practicantes e pacientes din que viron resultados de Reiki para ambas as condicións. Do mesmo xeito que cos tratamentos de Bowen, o risco é baixo pero o prezo é algo que desexa considerar antes de probalo.
Fontes:
> 2007 Instituto Rolf de Integración Estrutural. "Sobre Rolfing"
> Deardorff, J "A terapia de masaxe sofre o camiño correcto" Chicago Tribune. Xuño de 2005.
> Werner R, Lippincott Williams e Wilkins. "A Guía de Terapia de Masaxes para a Patoloxía, terceira edición"