A túa pel é dolorosa para tocar ? ¿As roupas causan dor na fibromialxia ? Este é un síntoma común para as persoas con fibromialxia. Bras, cinturitas, ata lazos con albornoces ... calquera cousa que poña presión sobre o peito ou o abdome pode provocar queimaduras ou dores intensas e punzantes. A roupa pode causar dor en todo, nos seus puntos de tensión e en áreas que son entumecidas ou tingly.
Aquí tes algunhas suxestións para vestir cando estás lidando coa dor da roupa.
Espera a cintura
A menos que queiras usar vestidos longos e fluídos todo o tempo, ten que buscar formas de aforrar a cintura de todas esas cintas. Hai varias formas de evitar isto.
- Pitch the Pantyhose e Buy Thigh-Highs: Esqueza tops de control. Poden sentirse ben cando os puxo, pero a última cousa que o seu corpo quere é que se espere durante horas e horas. Os maxilares manteñen as pernas agradables mentres manteñen a súa midsection moito máis feliz.
- Vaia baixa: cando se trata de roupa interior, proba calcinhas de bikini que se sentan nas súas cadros en lugar dos estilos máis completos que se aclaran ata a cintura. E aínda que poida que non che guste o pensamento de pantalóns baixos que expoñen o teu botón de barriga, proba a un par para ver o canto máis amable ao teu intestino. Para aqueles de nós que non queren desnudos toda esa pel, unha camisa longa pode cubrir a súa medula moi ben.
- Fai a proba de Sit: Cando intente cos pantalóns, non se pousa diante do espello. Séntate. Slouch. Adiante. Se aínda están cómodos, tes un gañador.
- Aventuras na sección de maternidade: Non estou falando sobre eses pantalóns horribles coa sección grande e malvada da fronte, senón sobre os que teñen a banda "under belly". É unha boa banda ancha na parte superior que está deseñada para sentir-se máis baixo nunha barriga en expansión. Para os non embarazadas, estas pantalóns son só un xeito moi cómodo de percorrer.
- Draw-String vs Elastic: Cando se trata de pantalóns de leopardo, obtense un cordón sobre unha cintura elástica porque é axustable. Se o seu peso flutúa ou se come moito mentres se usan, pode darche un pouco máis de espazo. Verdadeiro, o elástico estenderase, pero atoparás que lle presiona máis cando o faga. Algunhas persoas teñen sorte de afrouxamento ou eliminación do elástico.
- Descansando sobre: imos afrontalo. Algúns días, a roupa está só fóra da pregunta. Moitos de nós pasamos días enteiros, quizais mesmo semanas de atuendo que a maioría da xente considere só adecuada para durmir. Para eses momentos, intente un albornoz cunha cremallera no canto de empate. Ademais, moitos pijamas nestes días son camisas con pantalóns ou shorts. Un camisola é máis amable co teu corpo, pero por suposto, as pernas poden enfriarse. Considera calentadores de pernas para axudar co frío .
Batendo os Bra Blues
Un subterráneo pode apoia-lo ben, pero probablemente estare listo para arruinarlo antes do xantar. Aquí tes algunhas alternativas:
- Soft Cup Bras: Aínda que teña un tamaño máis grande, podes atopar bras de cuncas que che darán soporte. Consulte a selección nunha tenda especial ou unha boutique de máis tamaño. Ademais, obtén un accesorio de sutiã. A maioría das mulleres non usan o tamaño correcto e unha banda moi axustada non lle fai ningún favor. Busque cintas para o ombreiro tamén porque non se cavan nos ombros como as correas máis finas adoitan facer.
- Bras deportivos: Mentres non estean demasiado axustados, os soportes deportivos son cómodos e puxeron moito menos de espremer na táboas. Tamén teñen todo certo no lugar.
- Bralettes ou Bandeaus: se é máis pequeno, un destes estilos pode ser o camiño a percorrer. A bralette é un suéter de cunca suave sen chate que está deseñado para o confort. É máis popular entre os adolescentes porque non ofrece moito ascensor. Un bandeau é basicamente un tubo de tecido que rodea o peito. Unha vez máis, o apoio non é o mellor, pero non o fará en ningún lado e causará dor.
A Feel for Fabrics
A textura eo peso dun tecido pode facer unha gran diferenza na forma en que se sente.
Aquí están os que son moi recomendables:
- Algodón
- Seda / Satén
- Tricô tenso
- Fleece
- Flanela
Algunhas persoas tamén prefiren camisas coas etiquetas impresas no tecido en vez de costura.
Medias que exprimen
Ah, ese dilema elástico de novo. Este é un problema xa que moitas persoas con fibromialxia parecen ter pés crónicamente fríos, pero ninguén quere medias soltas e descuidadas en torno aos seus nocellos. Entón, que podes facer?
- Experimenta con lonxitude: mira onde as medias te machucá e vexan se unha lonxitude diferente vai perder eses lugares.
- Intente un tecido máis fino: un pesado calcetín poñerá máis presión no seu pé cando use zapatos. O delgado pode ser mellor.
- Olle a medias feitas para persoas con diabetes: A nosa dor ten moito en común coa neuropatía diabética, polo que ten moito sentido. Os medias "medias sensibles" están dispoñibles en liña e en tendas de zapatos especiais.
Sacalo
Por último, se está na privacidade da súa propia casa, quítase todo o que non sexa cómodo e busque algo. O mozo de UPS xa viu todo e sentirásme mellor. E realmente, non é iso o máis importante?