Como facer todas as habitacións na súa casa sen glute

O glute pódese atopar ademais da cociña

Se acaba de diagnosticarse con enfermidade celíaca ou sensibilidade ao glute , probabelmente centrasteches en facer a túa cociña sen glute. Este é o enfoque correcto, xa que a maior parte do glute que ocupa na túa casa é probablemente na túa cociña e desfacéndose de posibles problemas, axudarache tremendamente.

Pero podes sorprenderche coñecer algúns dos outros lugares difíciles que o glute pode ocultar na túa casa. Aquí tes unha guía para facer o resto da túa casa sen glute como a túa cociña.

1 -

Shampoo, acondicionador e produtos para o cabelo

Os fabricantes adoran poñer derivados de glute nos seus produtos para o cabelo: moitos inclúen trigo (triticum vulgare) e avea. Tamén atoparás a miúdo gluten como ingrediente no spray do cabelo e outros produtos de "hold" do cabelo.

Moitos especialistas en enfermidades celíacas sosteñen que non necesitas eliminar estes porque non os tragaches; usalos no cabelo. Isto é certo. Pero se algunha vez accidentalmente obtén auga xabonosa na boca mentres ducha ou se ten o costume de tocar o cabelo e logo a boca, corre o risco de gluten-se por accidente.

Se non pensa que vale o risco, pode atopar un excelente xampú sen glute e outros produtos para o coidado do cabelo de marcas como Suave, algúns produtos Jason e moitos outros.

2 -

Pasta de dentes, cosméticos e produtos para a pel

Se usa un batom ou bálsamo para labios (ou se bicas a alguén que o fai), definitivamente necesitará un batom de batidos sen glute. Tamén debe consultar a súa pasta de dentes e bucal para o glute e cambiar as marcas, se fose necesario, porque inevitablemente tragará un pouco destes.

Pode que teña que chamar aos fabricantes nalgúns casos para asegurarse de que os produtos non conteñen glute, xa que os ingredientes que conteñen glute non sempre son obvios na etiqueta.

Se usa cosméticos ou loiones, recoméndase que elixe marcas sen glute. Calquera cousa no teu rostro pode chegar na túa boca. Unha vez máis, hai moitos produtos libres de glute dispoñibles e ten que poder atopar algúns que o axusten.

3 -

Suplemento e prescrición

Os fabricantes usan con frecuencia produtos de glute como recheos tanto en complementos sen receita como en medicamentos recetados. Unha vez máis, estes ingredientes non sempre son obvios, e probablemente necesitará chamar ao fabricante para ver se o produto está libre de glute ou non.

No caso de novos medicamentos con receita, sempre tén que o seu médico marque específicamente a receita "sen glute - non substitúa", e segue coa farmacia para asegurarse de que se seguiron esas instrucións. Tamén pode ter que chamar ao fabricante para asegurarse de que o produto non contén glute.

En canto aos suplementos sen receita, moitas marcas diferentes agora inclúen etiquetaxe "sen glute" específica e algunhas empresas buscaron certificación libre de glute. Polo tanto, únete a vitaminas sen glute etiquetadas.

4 -

Subministracións de arte infantil

Moitos utensilios de arte infantil conteñen grans de glute, xa que son considerados ingredientes "non tóxicos" (para todos pero o intolerante ao glute). Play-Doh é ​​un exemplo. Está feito de trigo e é particularmente perigoso para pequenos nenos celíacos que adoitan poñer as mans nas súas bocas.

É posible facer unha alternativa Play-Doh sen glute con fariña de arroz. Modelos Crayola As arcillas máxicas tamén están libres de glute.

Algunhas pinturas (especialmente a pintura de dedos) tamén conteñen glute, polo que teña coidado de escoller variedades sen glute. A marca Colorings do Descuento da oferta escolar (que tamén fai unha alternativa sen glute Play-Doh) inclúe moitas opcións sen glute.

5 -

Drywall e materiais de construción

Se está a renovar a súa casa ou mesmo facer algunhas pequenas reparacións, debes saber que algúns dos produtos que podes usar conteñen ingredientes de glute.

Por exemplo, algunhas marcas de drywall e case todos os compostos empregados para ocultar as costuras de drywall (compostos de "mudanza") conteñen trigo como ingrediente, así como os compostos de reparación de espazos usados ​​para corrixir pequenos furados nas paredes. O glute tamén se pode atopar como parte da cola nalgúns contrachapados, especialmente contrachapado de madeira interior e tabulado aglomerado, e compón a maior parte da maioría das colas de fondo.

Cando cortes, areaes ou traballas con estes produtos, estarás respirando (e tragando) po de glute que pode levar a un glute horrible. Usar un respirador HEPA completo (e non só unha máscara do ánima) pode axudar, pero sería mellor deixar reparacións case polvorientas a alguén para evitar o glute no aire .