Recentemente retire a miña tireóide despois de diagnosticarse con cancro de tiroides papilar . Fai aproximadamente un mes e agora o meu médico ten unha dieta baixa en iodo para prepararse para a ablación radioactiva de iodo. Teño que estar na dieta durante dúas semanas e media. Hoxe é o segundo día da dieta e estou loitando. Eu sinto que sempre estou tentado por alimentos que non me permiten comer.
Non importa onde vou, vexo un lugar de comida rápida. Mesmo cando vou á supermercado, estareime ofrecendo unha mostra de algo así como quesos ou cortes de frío. ¿Podes por favor darme algúns consellos para manter a miña forza de vontade?
A dieta de baixo contido de yodo é necesaria para a súa tiroide ou a RAI
A dieta baixa en iodo é difícil para a maioría das persoas que se preparan para unha exploración tiroidea ou a ablación por iodo radiactivo (RAI). A forza de vontade ea dedicación son necesarias para ter éxito na dieta baixa en iodo. Unha dieta exitosa de iodo baixa é esencial para os resultados de ablación óptima da RAI. Estou seguro de que estás consciente diso e sabes que ás veces a tentación alimentaria pode ser potente.
¿Por que a comida do restaurante e os alimentos procesados restrinxidos á baixa dieta de iodo?
Moitos de nós consumimos unha dieta que consiste nunha gran cantidade de alimentos de conveniencia: alimentos procesados de restaurantes ou da sección conxelada do conxelador do almacener. Desafortunadamente, durante a dieta baixa en iodo, estes alimentos están prohibidos.
Os restaurantes e os fabricantes de alimentos non están obrigados a revelar se usan sal iodada ou sal non iodada. Para estar a salvo, é mellor evitar estes alimentos durante a dieta. Volvémonos tan acostumados a ter estes alimentos de conveniencia que cando se lle levan a cabo, pode levar un peaxe emocional.
Manteña os seus ollos no premio - ¡Son só dúas semanas!
Lembre que son só dúas semanas que ten que estar na dieta.
Logo da súa RAI e escaneo, pode volver á súa dieta normal. Se non comeu tan saudable como quixese no pasado, esta pode ser unha boa oportunidade para tomar decisións alimentarias máis saudables que poida incorporar á súa dieta despois do tratamento. Só tes que recordar que non é permanente.
O baixo contido de iodo pode saborear ben
Só porque a comida é baixa no iodo non significa que ten que ser insípido. Cando o meu marido estaba pasando por unha dieta baixa en iodo por primeira vez, a súa dieta era branda e aburrida. Non sabía de todas as receitas de baixo contido de yodo dispoñibles. A segunda e terceira vez foron moito máis fáciles despois de descargar un libro de cociña de baixo contido de yodo de ThyCa e con estas receitas .
Alista a Axuda de amigos cociñados
Se non é moi cociñeiro, pida aos amigos e familiares que te axuden con algúns pratos. Fai uns días vale as comidas e almacene na heladera ou conxelador ata que estea listo para comer. O libro de receitas ThyCa mencionado arriba é un recurso de receitas marabilloso para a dieta baixa en iodo. Algúns baixantes de iodado tamén contratan un chef para preparar as súas comidas. É menos caro do que pensa e o seu endocrinólogo pode ser capaz de recomendar un como a idea fíxose cada vez máis popular.
Planifica comidas completamente
É fácil facerse tentado cando non ten unha comida planificada ou lanches a man. Decide cales son as receitas de baixo contido de yodo que vai cociñar e crear unha lista de comidas de todos os ingredientes que necesitará. Non esqueza incluír unha lista de comidas preparadas que pode seguir.
Imprimir unha lista de alimentos que pode comer e mantelo contigo
Moitos baixos dietéticos de baixa presión imprimen unha lista de alimentos prohibidos, pero atopei moito mellor levar unha lista de alimentos que pode comer na dieta. Vendo o que non pode ter moitas veces fai que a tentación sexa maior. Escanear unha lista do que pode ter dálle límites e opcións.
Ademais, é fácil esquecer o que está permitido, especialmente durante os primeiros días.