Tratar cun músculo estirado da parede abdominal
Unha cepa muscular abdominal, tamén chamada músculo abdominal estirado, é unha lesión a un dos músculos da parede abdominal. A tensión muscular ocorre cando o músculo se estira demasiado lonxe. Cando isto ocorre, as fibras musculares están rasgadas. Máis comúnmente, unha estirpe causa bágoas microscópicas dentro do músculo, pero ocasionalmente, en feridas graves, o músculo pode romperse do seu apego.
Músculos da parede abdominal
A parede abdominal componse de varios músculos, incluíndo:
- Rectus abdominis é o músculo na parte dianteira da barriga que lle dá unha aparencia de "seis paquetes" cando está ben desenvolvida.
- Os oblicuos internos e externos envolven os lados do corpo e axúdanlle a dobrar.
Síntomas dunha cepa abdominal
As cepas musculares abdominais adoitan causar dor inmediata na zona do músculo lesionado. Pode ser difícil flexionar o músculo por mor desta dor. O outro síntoma común é o espasmo muscular do músculo lesionado. Menos comúnmente, a inflamación e hematomas poden resultar da lesión muscular.
Graos de severidade
As cepas do músculo abdominal clasificáronse segundo a gravidade da lesión:
- Grao I (leve): molestia leve, moitas veces sen discapacidade. Normalmente non limita a actividade.
- Grao II (moderado): incomodidade moderada, pode limitar a capacidade de realizar actividades como abdominoplastia ou movemento de torsión.
- Grao III (grave): Lesións graves que poden causar dor con actividades normais. A miúdo os pacientes quéixanse de espasmo muscular e moretones.
Tratamento das cepas abdominales
O tratamento dunha lesión muscular abdominal é difícil. Non hai forma de separar o abdome e é case imposible descansar por completo estes músculos.
Dito isto, o paso máis importante despois de manter unha tensión muscular abdominal é permitir que o músculo se arrefríe para que a inflamación poida diminuír. Evitar o exercicio para permitir que o músculo ferido cura é importante. Tamén se deben evitar actividades que causan dor ou espasmo dos músculos abdominais.
O alongamento suave é útil, pero non debe ser doloroso. Estirar excesivamente pode ser prexudicial, e mesmo retardar o proceso de curación. Aplicar xeo á área lesionada na fase aguda (as primeiras 48 horas despois da lesión), e logo despois das actividades. Antes das actividades, o calor suave pode axudar a soltar o músculo.
Cando buscar axuda médica
Se tes síntomas dunha cepa abdominal grave, debes avaliar o tratamento axeitado. Se as actividades diarias normais, como camiñar, sentarse ou durmir están interrompidas debido á súa lesión, entón deberías ter a lesión evaluada por un médico.
Se non está seguro se ten unha cepa abdominal ou os síntomas non se resuelven rapidamente, entón deberían ser avaliados. Os médicos e fisioterapeutas poden ser útiles para guiarte no tratamento que pode acelerar a túa recuperación. Algunhas persoas atopan tratamentos como ultrasóns, masaxe terapéutica e exercicios específicos especialmente útiles.
Debe ver o seu médico para determinar se estes serían axeitados para o seu estado.
> Fonte:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Lesións de tenis: epidemioloxía, fisiopatoloxía e tratamento. Revista da Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.