Cal tratamento debe ser usado para o tratamento de lesións?
Os paquetes de xeo e as pastillas de calor están entre os tratamentos máis utilizados en ortopedia. Entón cal é o correcto para usar para a súa lesión, xeo ou calor? E canto tempo deberían durar os tratamentos de xeo ou calor? Ler máis información sobre o tratamento de feridas con paquetes de xeo e almofadas de calefacción.
Tratamento de xeo
O tratamento de xeo úsase máis comúnmente para lesións agudas .
Se tes unha lesión recente (nas últimas 48 horas) onde o inchazo é un problema, debes usar o tratamento de xeo. Os paquetes de xeo poden axudar a minimizar o inchazo da lesión.
Os paquetes de xeo adoitan usarse despois de que se producisen lesións como o esguince do nocello . Aplicar un paquete de xeo cedo e moitas veces durante as primeiras 48 horas axudará a minimizar o inchazo. Diminuír o inchazo dunha lesión axudará a controlar a dor.
Os tratamentos de xeo tamén se poden usar para condicións crónicas, como lesións por uso excesivo nos atletas . Neste caso, xeonlle a área lesionada despois da actividade para axudar a controlar a inflamación. Nunca xace unha lesión crónica antes da actividade.
Tratamento térmico
Os tratamentos térmicos deben usarse para condicións crónicas que axuden a relaxarse e afrouxar os tecidos e estimular o fluxo sanguíneo á zona. Use tratamentos térmicos para condicións crónicas, como lesións por uso excesivo , antes de participar nas actividades.
Non empregue tratamentos térmicos despois da actividade e non use calor despois dunha lesión aguda .
Os tecidos térmicos poden realizarse usando unha almofada de calefacción, ou mesmo unha toalla quente e mollada. Ao usar tratamentos térmicos, teña moito coidado de usar un calor moderado durante un tempo limitado para evitar queimaduras. Nunca deixe as almofadas de calefacción nin as toallas durante longos períodos de tempo nin durante o sono.
Xeo ou Calor?
| Xeo ou Calor? | ||
| Xeo | Calor | |
| Cando usar | Utilice xeo logo dunha lesión aguda, como un esguince do nocello ou despois de actividades que irriten unha lesión crónica, como férulas de brillo. | Use o calor antes de actividades que irritan lesións crónicas, como as cepas musculares. A calor pode axudar a afrouxar os tecidos e relaxar as áreas feridas. |
| Como facelo | Lea a información sobre como ferir un xeo . Hai varias formas de ferir un xeo. | As almofadas de calefacción ou toallas húmidas quentes son métodos excelentes. Coloque unha toalla baixo o auga da billa e despois aplíquela á área lesionada. |
| Durante canto tempo | Aplicar tratamentos de xeo por non máis de 20 minutos á vez. Demasiada xeo pode danar, mesmo causar xeadas; Máis aplicación de xeo non significa máis alivio. | Non é necesario aplicar un tratamento térmico durante máis de 20 minutos á vez. Nunca aplique calor ao durmir. |