Tratar o músculo crónico ea dor nas articulacións con calor
Cando se aplica calor á pel, fai que máis sangue flúa cara á zona onde se aplica. A calor afecta a pel e os tecidos subxacentes debaixo da pel. Como profundamente estes efectos viaxan dependendo do tipo de calor que se usa para o tratamento. Por exemplo, unha almofada de calefacción só pode dirixirse aos tecidos "baixos", que están directamente debaixo da pel, mentres que unha ecografía terapéutica pode penetrar nos músculos máis profundos.
Como o calor axuda á dor
Cando o fluxo sanguíneo aumenta a unha área particular do corpo, trae osíxeno e nutrientes que poden axudar a acelerar o proceso de curación. A calor axuda a relaxar os músculos, o que pode funcionar para diminuír algúns tipos de sensacións de dor. A sensación de calor sobre a pel tamén fornece algo chamado efecto analxésico : altera a percepción da dor para que non teña tanto dano. A presenza de calor na pel tamén pode ser calmante.
Como usar a calor pola dor
O uso de calor na casa pode ser tan sinxelo como conectar unha almofada de calefacción ou encher unha botella de auga con auga morna. De feito, moitos produtos de calefacción dispoñibles no mercado nin sequera requiren un enchufe ou auga: os cofres de calefacción con aire acondicionado de uso único poden ser usados todo o día e logo desechados. Algunhas clínicas de terapia usan dips de cera de parafina, que, aínda que desordenados, poden ser comprados para o seu uso na casa. Estes adoitan estar reservados para mans e pés (é físicamente difícil "mergullar" a súa parte inferior).
Tamén pode dirixirse a moitas áreas diferentes á vez con terapia térmica remojándose nun baño quente ou entrar nunha bañeira de hidromasaxe.
Cando usar Heat for Pain
A calor pode usarse para aliviar a dor causada polas condicións crónicas dos músculos e articulacións. Tales condicións crónicas inclúen:
- Rigidez muscular
Debido a que o calor ten un efecto de alivio da dor cando se aplica á pel, tamén se pode usar para outras condicións crónicas de dor. De feito, moitas persoas na nosa clínica de terapia piden calor para as condicións da dor nerviosa, así como a dor nas costas causada por problemas de disco. Hai pouca evidencia de investigación para suxerir que o uso de calor mellora estas condicións; Con todo, moitos pacientes aínda atopan o uso de calor reconfortante.
Cando non usar a calor pola dor
Aínda que o uso da calor pode ser beneficioso para o tratamento da dor , tamén hai situacións nas que non se debe usar calor para o tratamento da dor. A calor é mellor para lesións ou condicións que non están na fase aguda. Noutras palabras, non empregue a calor nunha lesión nova: pode aumentar a hinchazón, que nalgúns casos pode aumentar o seu nivel xeral de incomodidade. Nestes casos, o xeo é unha mellor opción. Ademais, non debe aplicar calor a pel irritada ou feridas abertas (incluíndo as incisións que aínda están curando). Finalmente, as persoas con cancro non deben usar calor para tratar a dor, xa que existe unha probabilidade de aumento do crecemento tumoral.
Artigo relacionado: ¿Debo usar Heat or Ice for My Pain?
Fontes:
Belanger, Alain-Yvan. "Guía baseada en evidencias para axentes físicos terapéuticos" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Entendendo a dor: o que é, o que sucede e como está xestionado" Nova York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill e O'Connor, Annie. Boletín da American Pain Society. 14:06, 2004.
O'Connor Annie e Bill McCarberg. Boletín da American Pain Society. 15: 1, 2005.