Consellos de dieta principais durante a quimioterapia

Aprende a lidiar cos desafíos alimentarios de Chemo

Os fármacos da quimioterapia poden realmente romper a súa dieta. Hai mal apetito, náuseas e vómitos, diarrea, dores na boca e unha maior oportunidade de contraer infección. Entón, como debería planear a súa dieta durante a quimioterapia? Aquí tes algúns consellos para comer durante o tratamento.

1 -

Outsmart Your Poor Appetite

A quimioterapia mata o teu apetito como seguramente mata as células cancerosas. A mesma idea de comida pode facer que o estómago se acenda. Probe algunhas das seguintes para facer unha experiencia máis tolerábel:

• Consegue un pouco de exercicio antes das súas comidas se pode. Fai un paseo polo bloque para intentar estimular o apetito.
• A variedade pode axudar a cambiar as cousas probar novos alimentos e receitas ou comer noutro lugar.
• Un pouco de distracción tamén axuda a comer cos amigos ou ver un programa na TV cando come só.

2 -

Obteña as náuseas baixo control

Non hai necesidade de sufrir en silencio. Hai varias drogas anti-náuseas eficaces que se poden usar durante a quimioterapia. Se pensas que a túa náusea non está ben controlada, fale co teu médico sobre iso. Pode que necesites unha combinación de axentes, pero podes aproveitar mellor.

3 -

Coma menos alimento, máis a miúdo

Náuseas e mal apetito poden evitar que comas en grandes cantidades. Ten comidas pequenas, con máis frecuencia. Se tres comidas maiores parecen difíciles de manipular, ten seis comidas máis pequenas ou bocadillos. Mantén a comida de fácil acceso, así que non tes que traballar máis para tomar unha mordida.

4 -

Non escatimou calorías

O tratamento cobra un pés no corpo . Aínda que non estea moi activo durante o tratamento, precisa de moitas calorías para mantelo en marcha. Este non é o momento de elixir alimentos "lixeiros". Elixe ovos, carne, leite, manteca e queixo para manter o abastecemento de calorías. Non se esqueza da graxa. Se non sente ganas de comer, bebe líquidos altamente calóricos, como batidos ou batidos nutricionais preparados.

5 -

Pump Up the Protein

Ademais da queima de calorías, a quimioterapia e outros tratamentos que matan as células dan lugar a unha gran cantidade de volume de proteínas no corpo. Debe tomar máis proteínas durante a quimioterapia que na súa dieta habitual. Comer só froitas e verduras non che permitirá todas as proteínas que necesites. Os ovos e as carnes son excelentes fontes de proteínas, como as froitos secos, as habas e as leguminosas. A leite e o queixo son outras boas fontes. Pregunta ao seu médico sobre suplementos proteicos que pode obter dunha tenda.

6 -

Asegúrese de que o alimento está ben cocido e acalorado

A quimioterapia suprime as defensas do corpo contra a infección, así que estea máis atento á seguridade alimentaria. Asegúrese de non comer nada que estea ben cocido. Unha comida ben cocida tamén é unha comida ben esterilizada. A cociña mata as bacterias e os alimentos quentes están a salvo da maioría dos xermes que causan infeccións intestinais. Os alimentos crus tamén poden ser máis difíciles de dixerir e poden agravar o apetito. Evite a comida para levar - pode que non estea cocido.

7 -

Asegúrese de limpeza para previr infeccións

O mundo está cheo de bacterias. En circunstancias normais, o corpo pode afrontar case calquera xerme. Pero cando as súas defensas están abaixo, ten un alto risco de infección. Asegúrese de seguir algunhas simples precaucións:

• Lave as mans antes de cociñar e comer.
• Asegúrese de limpar os utensilios e coitelos antes de cociñar.
• Mantén a comida crúa lonxe dos alimentos cociñados.
• Refrixerar comida sempre que sexa posible; Non o manteñas ao aire libre.