O que necesitas saber para aqueles con máis experiencia vital
Facerse máis vello é unha bendición e unha maldición. É unha bendición porque a alternativa é deixar de envellecer. Polo momento, só hai unha forma de facelo e non é unha boa opción.
A parte da maldición ten que ver con todos os xeitos nos que os nosos corpos se desintegran coa idade. A pel fina, os ósos fráxiles, o movemento máis lento e todas esas dores e dores conspiran para que pareza que todos estamos a só unha falla da catástrofe.
Non teñas medo! Non se envelleceu por ser fráxil.
O truco é saber como as cousas son diferentes nos de nós con máis experiencia de vida e saber o que podes facer para evitar lesións ou tratalo. Todas as persoas envellecen de forma diferente e hai moitos cidadáns maiores que parecen ter 40 anos e se moven coma se fosen os 30 anos. Canto máis se sente e se move (a velocidade de andar é o indicador número 1 da saúde dos anciáns) Necesito consellos neste artigo. Se ciclismo de montaña extremo é o hobby de fin de semana, as posibilidades son que non necesitará coidados especiais de feridas para as peles.
Doutra banda, se se asoma con facilidade ou sangra do que parecía un simple pincel contra o sofá, lea para ver como manexar estes desafíos especiais.
Pel fina
A medida que envelhecen, a nosa pel vólvese máis delgada e menos cohesionada entre capas , o que significa que a capa superior (epiderme) está menos conectada á segunda capa (dermis).
Podes sentir este cambio na forma na que a capa superior da pel tipo de diapositivas en torno a máis facilidade. A exposición ao sol ten moito que ver co dano, e pode sentir o cambio máis obviamente comparando áreas do corpo que están expostas regularmente ao sol con áreas que non o son.
A pel fina é máis fácil de danar con moi pouco esforzo.
O que normalmente chamaríamos á avulsión adoita denominarse "bágoas da pel" cando ocorre en persoas con pel moi delicada. Ninguén vai morrer por unha bágoa de pel, pero o dano pode ser significativo e ter medo. As bágoas de pel son moito máis comúns nos brazos que en calquera outro lugar (os brazos teñen moita exposición, tanto para o sol coma para golpear as cousas). Os vasos sanguíneos na dermis (veas que moitas veces son visibles como liñas azuis) fanse moito máis quebradizos con pel fina e poden estourar cunha presión mínima, causando contusións .
Como tratar feridas con pel fina:
- Sexa amable. A pel delgada que xa está desgarrada pealará como a pel dun durazno se non ten coidado. Substitúe as alerxes da pel que están colgadas. Incluso rasgado, a mellor cobertura para feridas brutas e abertas é a pel que estaba alí orixinalmente. Se estragou por completo, non volva poñelas. Nese caso, non haberá vasos sanguíneos para alimentar o colgajo e mantelo vivo.
- Non empregue a cinta! Os adhesivos son o inimigo da pel fina. A pel seca e delgada adherida moi ben á cinta e non vai desaparecer. Cubra todas as feridas con pel sintética, que se parece e séntese moi similar á envoltura de plástico. Non é o mesmo, así que asegúrese de utilizar os útiles de primeiros auxilios . Para manter todo no lugar, especialmente nun brazo ou na perna, use un envoltorio non adherente. Un vendaje elástico funcionará, pero hai vendajes no mercado que se unen só a eles mesmos, non a outra superficie. Son perfectos para este tipo de feridas.
- Mantéñea limpo. A auga é o mellor medicamento para as peles. Enxágüe con auga potable é a forma de limpar este tipo de lesións. Debe limparse unha vez ao día e volver a envolver para que poida curarse correctamente.
A pel fina non tolerará puntos . A pel non pode aguantar o material de sutura e só desgarrará máis, como unha peza de papel encerado perforado. A cicatrización non é realmente un problema con este tipo de pel. Pode cicatrizar, pero iso só significa que se cura, que é o que queremos. Manteña a ferida limpa e pechada coa axuda de envolturas non adhesivas, despois dálle moito tempo.
Osos fráxiles
Un óso roto é un óso roto, xa se trate de 8 anos de idade ou 80 anos de idade.
A diferenza entre os dous é que un óso de 8 anos ten tendencia a separarse como unha rama verde dunha árbore nova, mentres que un óso de 80 anos ten máis probabilidades de arrincar.
O tratamento de fractura en persoas maiores non é diferente do que en pacientes máis novos. É máis sinxelo romperlas en primeiro lugar.
Como tratar os ósos rotos:
- Non mova o paciente. Un paciente nunha situación perigosa pode ter que ser movida pola súa propia seguridade, pero non obstante, non mova o paciente.
- Inmobiliza a lesión. Para mellor dividir unha fractura potencial, inmovilizar o óso no lugar da lesión e inmobilizar as articulacións proximal e distal á sospeita fractura (as articulacións por riba e debaixo dela). Por exemplo, un antebrazo potencialmente dobres debe estar esparcido, así como o cóbado e o pulso no mesmo brazo.
- Quexa a lesión. Trata unha fractura potencial con compresas frías por non máis de 20 minutos nun momento inmediatamente despois da lesión. Nunca coloque xeo directamente sobre a pel, sempre asegúrese de que hai unha capa de tea entre o xeo ea pel. Use a regra 20/20: 20 minutos e 20 minutos de desprazamento.
- Envolve cun vendaje de compresión (como un vendaje ACE). A compresión axuda coa inflamación.
- Elevar a extremidade lesionada, se é posible. Para obter mellores resultados, obtén a lesión por riba do nivel do corazón. Se non podes obtelo tan alto, non hai problema. Só asegúrese de que o seu tobillo roto non estea colgado debaixo. Canto máis caia baixo, máis inflamado convértese.
- Accede a un médico. Necesitarás unha radiografía, entón se o teu médico non pode facelo por ti, necesitarás ir a unha clínica ou a un departamento de emerxencia que poida.
Todos os ósos son máis fráxiles coa idade, pero algúns son máis problemáticos. Os ósos que causan problemas a medida que se enfrían son os cadros, o húmero (óso do brazo superior), o radio (un dos ósos do antebrazo) e as costelas. As fracturas do cranio tamén son máis probables nos anciáns que en pacientes adultos máis novos.
Caídas
As cataratas que un paciente adulto máis novo soportaría sen moito máis que un ego ferido pode provocar fracturas devastadoras en adultos maiores. Os cadros son especialmente delicados nos anciáns, debido principalmente á súa forma e localización. As fracturas de cadeira ocorren na cabeza do fémur, o óso grande na coxa. A cabeza do fémur é unha pequena bola redonda unida ao corpo principal do fémur cun pescozo delgado. Caer na cadeira pode poñer unha gran presión sobre el, obtendo un pescozo femoral dobres.
As fracturas de cadeira teñen unha mirada distinta na gran maioría dos casos. É posible ter unha fractura de cadeira sen os sinais clásicos, pero se os sinais están alí, a cadeira está case definitivamente rota. Os signos dunha fractura de cadeira inclúen:
- A perna rota é máis curta que a perna non cortada.
- A perna quebra é rotada externamente, o que significa que a perna lesionada quere descansar co xeonllo e os pés apuntando lonxe da boa perna.
- Doe realmente, moi mal. E é tierno cando toca.
Unha cadela rota significa que debes chamar a unha ambulancia. Non trate de mover a perna nin poñer ningún peso nel. Necesitarás unha radiografía e seguramente non che importaría un medicamento para a dor.
Previr caídas é moito mellor do que intentar obter o tratamento unha vez que caeu e quebrou algo. Asegúrese de que non hai alfombras soltas no chan. Instale raíles ou asas no baño e ducha. Por riba de todo, mantéñase activo, que é o mellor medicamento para todo o anterior.
Fontes:
Afilalo J, et al. "Velocidade do gaiteiro como un estimador incremental de mortalidade e maior morbo en pacientes anciáns sometidos a cirurxía cardíaca". J Am Coll Cardiol . 2010 nov. 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Caídas e lesións relacionadas co outono entre os adultos de vivenda comunitaria nos Estados Unidos". PLoS One . 2016 15 de marzo; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.