Os afrodisíacos naturais son un tipo de remedio usado para mellorar a libido ou o tratamento da disfunción sexual. Aínda que moitos afrodisíacos naturais proceden de herbas, tamén se levan a cabo os suplementos dietéticos como a L-arginina .
A disfunción sexual caracterízase por problemas de desexo sexual ou resposta sexual. En moitos casos, os afrodisíacos naturais son utilizados como alternativa aos medicamentos comúnmente prescritos para o tratamento da disfunción sexual.
Ata a data, con todo, hai unha falta de estudos que comparan a eficacia dos afrodisíacos naturais coa do medicamento convencional.
Tipos de afrodisíacos naturais
Aínda que unha gran variedade de remedios son promocionados como afrodisíacos naturais, poucos estudos científicos demostraron que estes remedios son eficaces para mellorar a función sexual.
A investigación sobre a eficacia dos afrodisíacos naturais inclúe un informe publicado no Diario de Medicina Sexual en 2010. Para este informe, os investigadores revisaron os estudos dispoñibles probando o uso de sustancias naturais como afrodisíacos. Aínda que algúns destes estudos descubriron que o ginseng de herba pode ter propiedades afrodisíacas, a revisión conclúe que "o corpo actual de evidencias obxectivas non soportan o uso de ningún afrodisíaco natural como un tratamento efectivo para as disfuncións sexuais masculinas ou femininas".
Considérase que os seguintes remedios actúan como afrodisíacos naturais:
1) Ginseng vermello coreano
Unha herba coñecida como ginseng vermello coreano pode axudar a aumentar a libido nas mulleres da menopausa, segundo un pequeno estudo publicado no Journal of Sexual Medicine en 2010. Nun experimento que implica 32 mulleres da menopausa, os investigadores observaron que o ginseng vermello coreano era máis efectivo que o placebo mellorando a excitación sexual nos participantes.
O ginseng vermello coreano tamén pode axudar a tratar a disfunción eréctil, suxire unha revisión de investigación publicada no British Journal of Clinical Pharmacology en 2008.
Na súa análise de sete ensaios clínicos previamente publicados, os autores da revisión de 2008 descubriron que o ginseng vermello coreano pode ser máis efectivo que o placebo como un tratamento de disfunción eréctil. Non obstante, dado que os estudos revisados eran xeralmente de mala calidade, os autores afirman que se necesita máis investigación antes de que o ginseng vermello coreano se poida recomendar para este fin.
2) Maca
Nun estudo preliminar publicado no CNS Neuroscience & Therapeutics en 2008, atopouse a maca para aliviar a disfunción sexual asociada ao uso de inhibidores selectivos de recaptação de serotonina (unha clase de fármacos comúnmente utilizados no tratamento da depresión).
Aínda que este descubrimento indica que a maca pode actuar como un afrodisíaco natural, unha investigación publicada en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010 atopou probas limitadas sobre a eficacia da maca na mellora da función sexual. A revisión centrábase en catro ensaios clínicos previamente publicados, con dous dos ensaios que demostran que a maca pode ter efectos positivos sobre a disfunción sexual do desexo sexual en mulleres menopáusicas saudables ou homes adultos saudables.
3) Damiana
Damiana é unha planta nativa de México e do sur de Estados Unidos. Foi ampliamente usado como afrodisíaco en México para homes e mulleres. Ler máis sobre Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti tamén recibe o nome de " shou wu" , que significa "señor He" de pelo negro en chinés. Este nome refírese a unha lenda popular dun aldeano máis antigo nomeado o señor He que tomou fo-ti e restaurou o seu pelo negro, aparencia xuvenil e vitalidade sexual. Máis sobre Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Segundo o folclore, descubriuse que as calidades afrodisíacas famosas de cabra cariñosa descubriron cando un pastor chinés notou un aumento da actividade sexual no seu rabaño despois de inxerir a herba herbas.
Máis información sobre a notoria herba Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, tamén chamada "madeira de potencia", é unha pequena árbore brasileira que crece a través da cuenca do río Amazonas. Ten unha longa historia de uso na medicina popular brasileira como afrodisíaco. Para máis información, vexa Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali é unha árbore nativa de Malasia, Tailandia e Indonesia. Foi alcumado o "Viagra asiático" nun informe de maio de 1999 no New Sunday Times. Vexa Tongkat Ali para obter máis información sobre esta herba.
8) L-arginina
A arginina non é unha herba senón un aminoácido que ten numerosas funcións no corpo. Foi usado para a disfunción eréctil e é frecuentemente promovido como unha alternativa Viagra. Obteña máis información sobre L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris é unha herba que se usou en China e India durante séculos. Foi só a mediados dos anos 90 cando os atletas olímpicos de Europa Oriental afirmaron que tribulus contribuíu ao seu éxito que se coñeceu en América do Norte. Para máis información sobre esta herba, lea o meu artigo sobre Tribulus.
10) Non recomendado: Yohimbe
Yohimbe é unha árbore perenne que crece no oeste de África en Nigeria, Camerún, Congo e Gabón. Os extractos de cortiza de Yohimbe son ampliamente promocionados en liña e en tendas de alimentos saudables como un afrodisíaco natural para aumentar a libido e tratar a disfunción eréctil, pero teñen graves riscos para a saúde que poden levar á morte. Ler máis sobre Yohimbe .
Seguridade e posibles efectos secundarios
Algunhas herbas dixeron que actúan como afrodisíacos naturais poden provocar algúns efectos secundarios. Acceda aquí para saber máis sobre o uso seguro de afrodisíacos naturais e outros suplementos dietéticos. Ademais, teña en conta que os suplementos non están regulados pola Administración de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos da maneira en que se atopan os medicamentos recetados. Algúns produtos poden conter ingredientes ou contaminantes ocultos ou non revelados que non foron identificados na etiqueta.
Nalgúns casos, a disminución da libido ou a disfunción sexual poden indicar un estado de saúde subxacente. Por exemplo, problemas de saúde como diabetes, enfermidades cardíacas e desequilibrios hormonais parecen contribuír a problemas coa función sexual. Se está a sufrir disfunción sexual, é importante consultar o seu médico en lugar de intentar auto-tratarse con calquera tipo de herba, suplemento ou medicina alternativa.
Usando afrodisíacos naturais
Ata o momento, hai pouca evidencia para apoiar o uso de calquera tipo de afrodisíaco natural.
Xa que problemas como o estrés e a ansiedade poden contribuír á disfunción sexual, é posible que a inclusión de técnicas de redución de estrés no seu réxime de coidado persoal poida ter efectos positivos sobre a función sexual e axudar a impulsar a súa libido.
Fontes
Bella AJ, Shamloul R. "Afrodisíacos de plantas tradicionais e disfunción sexual masculina". Phytother Res. Xuño de 2014; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. "Un estudo de dose dobre cego aleatorizado e de investigación sobre a raíz da maca (L. meyenii) para a xestión do sexo sexual inducido por SSRI disfunción ". CNS Neurosci Ther. Outubro 2008; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Ginseng vermello para tratar a disfunción eréctil: unha revisión sistemática". Br J Clin Pharmacol. 2008 Oct; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Efectos do ginseng vermello coreano sobre a excitación sexual nas mulleres da menopausa: estudo clínico cruzado controlado con placebo, crossover". J Sex Med. Abril 2010; 7 (4 Pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Potentes afrodisíacos naturais para a xestión da disfunción eréctil e as debilidades sexuais masculinas". Front Biosci (Schol Ed). 2012 1 de xaneiro; 4: 167-80.
Shamloul R1. "Afrodisíacos naturais". J Sex Med. Xaneiro de 2010 (7 ptas.): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) para mellorar a función sexual: unha revisión sistemática". BMC Complement Altern Med. 2010 agosto 6; 10: 44.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.