A goma de mascar é unha resina procedente do tronco dun arbusto perenne ( Pistacia lentiscus var. Chia ) atopado principalmente na illa grega de Chios. Rico en compostos antiinflamatorios e antioxidantes, a goma de mascar ten sido mordida moito para conseguir certos beneficios para a saúde.
Por que a xente usa isto?
A goma de mascarada é considerada como un remedio natural para un amplo abano de condicións, como: refluxo ácido, gastrite, infeccións fúngicas, azia , colesterol alto , indixestión , enfermidade intestinal inflamatoria, problemas respiratorios e úlceras.
Ademais, pénsase que un aceite aromático atopado na goma de mascar axuda a combater o mal alento .
Beneficios
Na investigación de laboratorio, os científicos demostraron que a goma de mascar posúe propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e antibacterianas. A goma de mascar contén unha serie de compostos con efectos que melloran a saúde, incluíndo o linalool (substancia tamén atopada en lavanda, laranxa , rosa e xasmín ).
Aquí tes unha ollada a varios resultados da investigación dispoñible sobre os beneficios para a saúde da goma de mascar:
Indixestión
A goma de mascar pode axudar a tratar a indixestión, suxire un estudo de 2010 publicado no Journal of Ethnopharmacology. Para o estudo, 148 persoas con dispepsia funcional (un tipo de indixestión sen causa obvia) tomaron un placebo ou mastigáxia tres veces ao día.
Despois de tres semanas, os síntomas de indixestión foron significativamente menores nos que toman goma de mascar (en comparación cos que tomaron o placebo). Eses síntomas inclúen dor de estómago e azia.
Vexa outros remedios para a indixestión .
Úlceras de estómago
Os estudos preliminares de laboratorio indican que a goma de mascar ten actividade contra Helicobacter pylori, considerada a principal causa de úlceras gástricas.
Un estudo piloto de 2010 publicado en Phytomedicine explorou o uso de goma de mascar tres veces ao día durante dúas semanas en persoas con H.
infección por píloro. Por cinco semanas despois do tratamento, a infección foi erradicada nalgúns participantes do estudo, pero non todos (aproximadamente un terzo).
Non obstante, a goma de mascar só ou en combinación con pantoprazol (un medicamento que se usa para tratar as condicións en que hai demasiado ácido no estómago) foi menos efectivo na erradicación da infección por H. pylori que a combinación de pantoprazol cos antibióticos amoxicilina e claritromicina.
Prevención da cavidade
A goma de mascar foi invitado como un cavador natural. Nun estudo de 2006 publicado en Arquivos de Bioloxía Oral, por exemplo, os investigadores descubriron que a goma de mascar pode axudar a previr cavidades. O estudo incluíu 25 persoas con gengivas saudables, cada unha das cales masticaba xa sexa a goma de mascar ou a goma placebo durante 15 minutos.
Despois de analizar as mostras de saliva tomadas dos participantes tanto antes como despois da masticación de gengiva, os autores do estudo descubriron que a goma de mascar era significativamente máis efectiva para eliminar Streptococcus mutans (un tipo de bacterias estreitamente ligadas ao desenvolvemento das cavidades).
Relacionados: 3 remedios naturais que poden prever a decadencia dental
Nun estudo de laboratorio publicado en BioMed Research International en 2014, os investigadores descubriron que unha goma de mascar extraía a actividade antimicrobiana contra as bacterias orais.
Posibles efectos secundarios
Algunhas persoas poden experimentar reaccións alérxicas ao usar goma de mascar. Se ten dificultade para respirar, dor no peito, colmea ou erupción cando se usa goma de mascar, é fundamental deixar de usar inmediatamente e buscar atención médica. Houbo tamén informes de problemas de ril ou fígado ao usar goma de mascar.
Os suplementos non foron probados de forma segura e debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido dalgúns produtos pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto. Tamén ten en conta que non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Pode obter suxestións sobre o uso de suplementos aquí , pero se está a considerar o uso de goma de mascar, primeiro fale co seu coidado primario. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Onde atopala
Ampliamente dispoñible para compra en liña, a goma de mascar (e suplementos que conteñen goma de mascar) pódense atopar en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Fontes:
Aksoy A, Duran N, Koksal F. "Efectos antimicrobianos in vitro e in vivo da goma de mascar contra Streptococcus mutans e mutans estreptococos". Arco Oral Biol. Xuño de 2006; 51 (6): 476-81.
Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Francia D, Amygdalos GI, Giannikopoulos G. "É chia de mastigación Chios eficaz no tratamento da dispepsia funcional? Un prosegue aleatorio de dobre cego controlado por placebo". J Ethnopharmacol. Febreiro 3, 127 (2): 205-9.
Dabos KJ1, Sfika E, Vlatta LJ, Giannikopoulos G. O efecto da goma de mascar en Helicobacter pylori: un estudo piloto aleatorio. Fictomedicina. Mar de 2010; 17 (3-4): 296-9. doi: 10.1016 / j.phymed.2009.09.010. Epub 2009 29 de outubro.
Giaginis C, Theocharis S. "As probas actuais sobre o potencial anticancionador de Chios mastigia". Nutr Cancer. Novembro de 2011; 63 (8): 1174-84.
Koutsoudaki C, Krsek M, Rodger A. "Composición química e actividade antibacteriana do aceite esencial e goma de Pistacia lentiscus Var. Chia". J Agric Food Chem. 2005 5 de outubro; 53 (20): 7681-5.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.