Aprenda xeitos de aliviar a sangría e a indixestión
Tamén coñecida como dispepsia, a indixestión está marcada por un sentimento de incomodidade abdominal despois dunha comida. Os síntomas principais inclúen dor ou sensación de ardor no abdome superior.
Causas da indixestión
A indixestión adoita estar causada por comer en exceso, comer demasiado rápido ou consumir un exceso de alimentos graxos ou picantes. Certos problemas emocionais, como o estrés ou a ansiedade , tamén poden provocar indixestión.
A indixestión pode ser particularmente común entre as persoas coas seguintes condicións:
- enfermidade de refluxo gastroesofáxico
- úlceras pépticas
- anormalidade do páncreas ou dos conductos biliares
- gastrite
- pancreatite
- cálculos biliares
- cancro de estómago
As persoas que toman antibióticos ou fármacos antiinflamatorios non esteroides tamén poden ser propensos á indixestión.
Remedios naturais para a indixestión
Aínda que a investigación sobre tratamentos naturais para a indixestión é limitada, os profesionais da medicina alternativa poden recomendar tomar xenxibre ou té de menta para calmar o sistema dixestivo despois dunha comida.
Os estudos suxiren que estes remedios naturais tamén poden proporcionar alivio á indixestión:
1) Extracto de folla de alcachofa
Nun estudo de 2004 de 208 adultos con síndrome de intestino irritable , os científicos descubriron que aqueles que tomaban extractos de follas de alcachofra tiñan unha diminución do 41% nos síntomas de indixestión despois de dous meses.
2) aceite de menta e aceite de alcatrán
Varios estudos demostraron que os suplementos que conteñen unha combinación de aceite de menta menta e aceite de alcatraces poden axudar a reducir os síntomas de indixestión.
Esta fórmula está pensada para relaxar os músculos do estómago, así como axudar a que o alimento pase polo estómago máis rápido.
Síntomas da indixestión
Mentres a incomodidade abdominal despois dunha comida é o selo da indixestión, outros síntomas poden incluír:
- dor leve a severa ou ardor na área epigástrica (situada entre o extremo inferior do óso do peito e do ombligo)
- inchazo
- náuseas
- erupción
Unha vez que a indixestión pode indicar unha condición máis grave nalgúns casos, é importante buscar atención médica se experimenta síntomas como vómitos frecuentes; doloroso deglutir; sangue na súa deposición ou feces negras; perda de peso ou perda de apetito; ardor de estómago novo ou empeorado; ou indixestión acompañada de falta de aire, sudoración ou dor que irradia a súa mandíbula, pescozo ou brazo.
Usando remedios naturais para a indixestión
Debido á limitada investigación, é moi pronto para recomendar calquera remedio natural como tratamento para a indixestión. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar medicina alternativa no tratamento da indixestión, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Simplemente ralentizando mentres come pode axudar a reducir o risco de indixestión. Outras estratexias de prevención inclúen limitar a inxestión de café e bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relaxación como a respiración profunda e ioga e comer comidas máis pequenas e frecuentes en lugar de dúas ou tres comidas maiores.
Os tratamentos normais para a indixestión inclúen antiácidos ou medicamentos que reducen a produción de ácido ou axudan o estómago a mover o alimento de forma máis rápida ao intestino delgado.
Fontes:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Extracto de follas de alcachofa reduce os síntomas da síndrome do intestino irritable e mellora a calidade de vida doutro xeito Os voluntarios saudables que padecen a dispepsia concomitante: unha análise de subconxuntos". Xornal de Medicina Alternativa e Complementaria 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Combinación Fixa en Dispepsia Non-Ulcera - Comparación dos Efectos dos Preparativos Entéricos". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Efectos dunha combinación fixa de aceite de menta e óxido de alcatrán sobre síntomas e calidade de vida en pacientes que sofren de dispepsia funcional". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Tratamento da dispepsia funcional cun preparado de combinación de aceite de menta e aceite de alcaravea comparado con Cisapride. Estudo de equivalencia de dobre cego para control multicéntrico". Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.