Que é o ensaio elaborativo?
O ensaio elaborativo é un método para codificar de forma máis efectiva a súa memoria a longo prazo ao esixir que o cerebro o trate de forma máis aprofundada. O ensaio elaborativo consiste en facer unha asociación entre a nova información que estás a aprender ea información que xa coñeces.
O ensaio elaborativo pode implicar organizar a información, pensar exemplos, crear unha imaxe na cabeza da información e desenvolver unha forma de recordar a información a través dun dispositivo mnemónico .
Existen varios dispositivos mnemónicos que poden facilitar o ensaio elaborador, como usar a primeira letra dunha lista de palabras para crear unha nova palabra.
Orixes do Ensaio Elaborativo
O ensaio elaborador atopa as súas raíces nos niveis de teoría de procesamento propostos por Craik e Lockhart en 1972. Estes investigadores consideraron que a profundidade de procesamento da información afecta directamente á nosa capacidade de recordalo.
Cal é a diferencia entre o ensaio elaborativo e o ensaio de mantemento?
O ensaio de mantemento é o que normalmente podemos pensar como ensaio, é dicir, a repetición directa da información para memorizala. Isto tamén pode ser referido como ensaios . Un exemplo de ensaio de mantemento é repetir os díxitos dun número de teléfono ata que os marquemos.
O ensaio pode ser mental, onde está a pensar e repetir a información na súa mente, ou verbal, onde está falando e repita a información en voz alta que está a tratar de aprender.
O traballo de ensaio como axuda na memoria?
Realizáronse varios estudos de investigación para avaliar a efectividade da información de ensaio para poder recordala posteriormente.
Por exemplo, un estudo comparou o ensaio mental coa toma de notas e atopou o ensaio mental para ser significativamente superior na memorización da información.
Non obstante, outros estudos suxiren que pode depender do tipo de ensaio que se está a usar. Algunhas probas suxiren que o ensaio de mantemento é efectivo principalmente na colocación de información na súa memoria a curto prazo (como un número de teléfono) mentres que o ensaio elaborativo pode ser máis efectivo ao cifralo na súa memoria a longo prazo .
5 Estratexias para Ensaios Elaborativos
Imos imaxinar que necesitas aprender os nomes e localizacións de todos os ósos do corpo. Aquí tes algúns exemplos de formas de usar un ensaio elaborador nesta tarefa.
- Traducir información ás túas propias palabras. En vez de ler o que di a súa guía de estudo sobre que óso está conectado ao seguinte óso, intente ler a información de forma diferente e logo explicala a outra persoa.
- Redactar preguntas de estudo e respostas . Comece con 10 preguntas sobre onde están localizados os ósos específicos do corpo e cales son os outros ósos que están conectados e respóndelle as súas preguntas.
- Usa imaxes para axudarche. Use papel e imaxes en liña do esqueleto, así como identificar no seu propio corpo onde se atopa cada óso e cal é o seu nome. En vez de simplemente mirar as imaxes nunha guía de estudo, usa a cor para axudarche. Por exemplo, podes escoller azul para colorear cada óso da perna unha vez que probou o seu nome varias veces. A cor azul pode recordarlle que os pantalóns vaqueros son usados sobre as pernas, o que pode axudarche a recordar a localización do óso.
- Agrupación de termos . Examina diferentes características ou categorías dos ósos e marque cales se encaixan en cada grupo. Pode identificar todos os ósos situados no pé e listalos nesa categoría e despois facer o mesmo para as outras partes do corpo.
- Use unha estratexia mnemónica. As estratexias mnemônicas poden ser moi útiles para aprender nomes ou termos. Por exemplo, tome a primeira letra da lista de ósos no brazo e na man e cree unha nova palabra onde cada letra sexa un dos ósos que necesita recordar.
Espazo para fóra da túa aprendizaxe
Non trate de aprender todos os ósos do corpo nunha soa sesión.
A súa eficiencia é susceptible de diminuír se gasta demasiado tempo para unha proba. A investigación suxire que usar o mesmo tempo (ou menos) estendido ao longo de varios días pode ser máis eficaz na colocación da información que precisa saber na súa memoria.
Ensayo elaborativo en demencia temprana
Mentres gran parte das investigacións sobre ensaios elaborados son pertinentes para os estudantes que aprenden feitos e termos nun ambiente educativo, tamén houbo algúns debates sobre como este método pode ser usado por persoas nas primeiras etapas da demencia.
A memoria adoita ser unha das primeiras áreas afectadas pola enfermidade de Alzheimer e outros tipos de demencia . Non obstante, algunhas investigacións demostraron que as estratexias de ensaio elaboradoras, como a utilización dunha técnica mnemónica simple, poden axudar a compensar eses déficits de memoria e mellorar o funcionamento mental na demencia temperá.
Fontes:
O Centro de Desenvolvemento e Aprendizaxe. Que estratexias se poden empregar para aumentar a memoria? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Rehabilitación de memoria en demencia temprana. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Usar Ensaios Elaborativos para Estudar para Ensaios. 5 de novembro de 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Universidade de Alberta. Ensayo elaborativo. Abril de 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Universidade de California, San Diego. Departamento de Ciencia Cognitiva. Niveis de procesamento. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf