1 -
Consello de memoria # 1 - Mnemóxicas de palabras clave¿Interesado en ser máis eficiente e efectivo para aprender e recuperar información? Tanto se se atopa na escola primaria, na escola de posgrao ou na vida cotiá, utilizando estas estratexias mnemotécnicas (pronunciadas ni-mahn-ik), pensa nelas como consellos de memoria moi efectivas: pode facilitalo recordar feitos e poden ser aplicado a case calquera asunto.
Consello de memoria nº 1: o método da palabra clave
¿Estudiando unha segunda lingua (ou terceira ou cuarta)? Varios estudos de investigación demostraron que o uso da palabra clave método mnemónico mellora a aprendizaxe e a recuperación, especialmente no ámbito da lingua estranxeira.
Vexa como funciona o método de palabras clave. En primeiro lugar, escolle unha palabra chave que dalgún xeito pide que pensa na palabra estranxeira. Entón, imaxina esa palabra clave relacionada co significado da palabra que estás a aprender.
Por exemplo, se estás a aprender a palabra española para o gato, que é o gato, primeiro pensas nunha porta e despois imaxina o gato que está sentado na parte superior da porta. Aínda que o son "a" en gato é curto eo son "a" en porta é longo, os comezos son similares. Deste xeito, a visualización e asociación deberían desencadear o recordo da palabra correcta.
2 -
Consello de memoria # 2- Comezando como unha estratexia mnemónicaA información de conversión é unha estratexia mnemónica que funciona organizando información en grupos, frases, palabras ou números máis fácilmente aprendidos. Por exemplo, memorizando o seguinte número: 47895328463 probablemente levará un bo esforzo. Non obstante, se está dividido así: 4789 532 8463, faise máis doado recordar.
Curiosamente, o intercambio é unha das varias estratexias mnemóxicas que se estudaron en persoas con leve enfermidade de Alzheimer. Os resultados formados por estes estudos concluíron que a conversión pode ser útil para mellorar a memoria de traballo verbal nas fases iniciais da demencia.
3 -
Consello de memoria # 3- Mnemónicas musicaisUnha forma de codificar con éxito a información no teu cerebro é usar música. Un exemplo ben coñecido é a canción "ABC", pero non hai fin no que podes aprender cando está listo para a música. Podes aprender os países de África, ciclos científicos, versións de memoria, ecuacións matemáticas e moito máis.
Se buscas en liña, atoparás que hai algunhas cancións xa creadas específicamente para axudar a ensinar certa información e para outras persoas, teredes que facer a túa conta. E non, non ten que ser capaz de cargar unha melodía ou escribir a música correctamente para que funcione este método mnemónico.
A música tamén é unha ferramenta eficaz para persoas con insuficiencia cognitiva leve e enfermidade de Alzheimer . Non só as palabras das cancións poden recordarse desde a súa infancia ata cando a habilidade de outro idioma está case desaparecida, pero tamén poden aprender unha nova información máis eficaz se se ensina a través da música.
- Usando a música na enfermidade de Alzheimer
- Máis que a perda de memoria: 10 signos de alerta de Alzheimer
4 -
Consello de memoria # 4- Estratexias mnemônicas de cartas e palabrasAs siglas e acrostics adoitan ser o tipo máis coñecido de estratexias mnemónicas.
Os acrónimos utilizan unha fórmula simple dunha letra para representar cada palabra ou frase que debe ser lembrada.
Por exemplo, pensa na NBA, que significa a Asociación Nacional de Baloncesto.
Ou se estás a memorizar catro tipos diferentes de demencia, podes usar este acrónimo: FLAV, que representaría a frontotempora , o corpo de Lewy , o Alzheimer e a vascular . Teña en conta que ordenei a lista de forma que facilite máis facilmente unha "palabra" que non faria se se ordena a lista que precisa memorizar.
Un acróstico usa o mesmo concepto que o acrónimo excepto que no canto de formar unha nova palabra, xera unha oración que axuda a lembrar a información.
Un acrostico usado na clase de matemáticas é: Por favor disculpe a miña querida tía Sally. Este acróstico mnemónico representa a orde das operacións en álxebra e representa parénteses, exponentes, multiplicación, división, suma e resta.
5 -
Consello de memoria # 5- Rimas como estratexias mnemónicas"Ola, non dixen. O gato eo violín ..." ¿Podes terminar o resto desta rima infantil?
A capacidade de lembrar as rimas de infancia moitas veces débese en parte á repetición e en parte ao rima. As palabras que riman poden ser usadas como mnemónicas para axudarnos a aprender e recuperar información.
Ás veces, podes reordenar palabras ou substituír unha palabra diferente co mesmo significado para facelas rimar.
Tome a regra de ortografía familiar: "i" antes de "e", excepto despois de "c", ou de soar como "ay" como en "veciño" ou "pesar". Esta frase fica nos nosos recordos porque a escoitamos varias veces pero tamén por mor do rima dentro dela.
6 -
Consello de memoria # 6- Facer conexións como método mnemónicoUnha estratexia mnemónica que axuda a codificar nova información é conecta-lo con outra cousa que xa coñeza ou coñece. Isto dálle significado e facilita o recordo. Este método pode ser aplicado a case calquera asunto ou tipo de información.
Por exemplo, imaxine que acaba de presentar a alguén chamado Jeffery. En vez de apoderar mentalmente do seu nome, preste atención e pense en como pode recordalo. Quizais note que Jeffery é moi enérxico, polo que pode imaxinarlle saltar ao redor do seu traballo e conectar a Jeffrey ao saltar. A próxima vez que o vexas. vai pensar: "Hai" Jumping Jeffery "e podes dicir ola por nome." (Non se esqueza de deixar a palabra "saltar" do seu nome cando lle cumprimento).
7 -
Consello de memoria # 7- Método da estratexia mnemónica LociO método de loci (pronunciado baixo suspiro) é posiblemente o máis antigo mnemónico identificado na historia. Primeiro atribúese a Simonides de Ceos, poeta grego, no 477 aC. É tamén unha das mnemotécnicas máis investigadas, demostrando un forte éxito en todo un amplo espectro de temas académicos e situacións de vida.
Como funciona? No método de loci , o alumno visualiza unha sala ou un camiño familiar a través dun edificio e asocia mentalmente feitos ou información con lugares ou obxectos específicos ao longo do camiño. Para recordar o que aprendeu, re-visualízase avanzar por esa sala ou ao longo dese camiño e cada parada no camiño dispara outra información. Este método chámase tamén o método de viaxe, creando un "palacio de memoria" ou a estratexia de camiñada mental.
Investigacións que van dende estudantes médicos que aprenden sobre diabetes a estudantes universitarios que recordan as listas de supermercados mostran melloras significativas cando se usa o método de loci.
8 -
Consello de memoria # 8- Método Peg Método MnemónicoO método peg é un mnemónico especialmente útil para recordar información secuencial. Se primeiro esixe que memorice a seguinte lista para axudar a ordenar os feitos:
- un = bollo
- dous = zapato
- tres = árbore
- catro = porta
- cinco = colmea
- seis = bastóns
- sete = ceo
- oito = porta
- nove = vide
- dez = galiña
Despois de memorizar esta lista, busque a nova información que está a tratar de aprender. Logo, conecta a primeira palabra a "bun", a segunda palabra a "zapata", a terceira palabra a "árbore", etc. O obxectivo é facer unha conexión memorable con cada nova información que necesitas memorizar.
Por exemplo, imaxinemos que necesitas aprender o sistema de clasificación científica - Reino; Filo ou División; Clase; Orde; Familia; Xénero; Especies. Usando o sistema peg, primeiro pensará nun reino colocado nun hamburguesa. Entón, imaxinarás o letrero de división matemática dentro dun zapato. A continuación, imaxinarás unha aula colocada nunha rama de árbore. Etcétera.
Este método permítelle recuperar tanto a información específica como a orde correcta na que se debe colocar.
9 -
Consello de memoria # 9- O sistema de vinculación mnemónica (historias ou imaxes)O método de enlace mnemónico (tamén chamado "encadenamiento") consiste en desenvolver unha historia ou imaxe que conecte pezas de información que precisas recordar. Cada elemento leva a recordar o seguinte elemento.
Por exemplo, imaxina que debes recordar traer as seguintes cousas á túa escola pola mañá: traballos de oficina, vasos, ximnasios, billetera, xantar e chaves.
Usando o sistema de ligazón, pódese pensar na seguinte historia curta para axudarlle: os traballos de tarxeta de Jack poñían os seus lentes e os zapatos de ximnasia e dirixíronse á súa billetera onde as súas teclas famento estaban comendo o diñeiro do xantar.
Se engades detalles interesantes ou humor, moitas veces fai que a información sexa máis fácil de lembrar.
- Aquí é por que esquecemos cousas
Unha palabra de
Usar estratexias de memoria mnemônica pode darlle un impulso na memoria que todos necesitamos e tamén pode mellorar a súa eficiencia na aprendizaxe. Teña en conta que pode ter que practicar algunhas destas estratexias antes de que chegan con facilidade, pero unha vez que as tives baixo, deberían beneficiar claramente a túa aprendizaxe e a recuperación de información.
Fontes:
Bucks County Community College. Mnemónicas: técnicas de memoria. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm
Psicoloxía actual. Marzo de 2014, volume 33, número 1, pp 64-72. Recuperativo e produtivo. Recuperación coas palabras clave Mnemónicas en alumnos bilingües. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true
Mt. Colexio de San Antonio. Mnemónicas: Técnicas de chunking. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf
Nashville State Community College. Técnicas mnemônicas. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf
Ensino de Psicoloxía. Abril de 2015 vol. 42 non. 2 169-173. Localización, situación e situación. Demostrando o beneficio mnemónico do método de Loci. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract