Xa o tes onde non recordas o nome de alguén? Xa coñeceu e che salude por nome. Vostede responde: "¡É moi bo verte de novo!" (E espero que non se decata do feito de que non usou o seu nome).
Algunhas persoas parecen ser moi hábiles en recordar e usar nomes. Outros parecen loitar repetidamente, a pesar de escoitar o nome máis dunha vez.
As vantaxes do uso de nomes
Cultivar o agasallo de nomes de aprendizaxe pode beneficialo social e profesional, e transmite aos demais que son importantes, que realmente lle importa o suficiente para coñecer o seu nome e identificalos específicamente.
Por que é difícil recordar nomes?
Entón, son algunhas persoas só dotadas dunha habilidade natural para o nome-recordar ou traballar para desenvolver ese agasallo? Os demais só teñen pouca memoria para os nomes?
Unha razón para recordar nomes pode ser difícil, segundo o Dr Richard Harris da Kansas State University, é que a miúdo non prestamos atención. Harris sinala que a maioría da xente ten unha boa memoria para algo e que "algo" depende do seu interese. Os investidos en relacións interpersonales poden ter unha maior motivación para estar atentos aos nomes cando se atopan novas persoas.
A distracción tamén pode desempeñar un papel. Poderiamos ser presentados a varias persoas ao mesmo tempo, ensaiando na nosa cabeza o discurso que debemos facer en 10 minutos ou ser fatigado desde o longo día e ansioso por relaxarnos na casa.
Estratexias para recordar nomes
- Repita o nome na túa cabeza.
- Repite o nome da persoa en voz alta. ("¡Ola Xoán! É bo coñecerche").
- Sexa deliberado en prestar atención ao nome.
- Pregunta como deletrealo, se é menos común e apropiado.
- Engade o significado que ten na túa cabeza. Se o seu nome é Sam, pensa sobre como Sam rima coa fam, a fam é curta para a familia e Sam ten unha familia numerosa.
- Grava o nome no teléfono despois de atopalo. (Si, isto é "trampa", pero non axuda).
- Fai un punto para usar os nomes das persoas de xeito consistente para establecer o hábito.
- Comprender a importancia de usar nomes. Lembre que os nomes son unha forma clave de conectarse cos demais.
Aprendendo e lembrando nomes en grupos grandes
Na escola, podes xogar un xogo de nome o primeiro día da clase. Cada alumno ten que presentarse indicando o seu nome e despois identificar algo que lle gusta que comeza coa mesma letra que o seu nome. Por exemplo, o primeiro alumno pode dicir: "Son Esther e me gustan os ovos". O seguinte alumno diría: "Esther gústalles os ovos. Son Tim e me gusta o té". O seguinte diría: "Esther gústalles ovos. Tim gústalle o té. Son sam e gusto de sushi". Vai por toda a sala deste xeito ata que a última persoa di os nomes de todos e que lle gusta a cada persoa.
Resulta que hai investigacións que apoian este método, ademais de probas anecdóticas. O Journal of Experimental Psychology Applied publicou un estudo que esencialmente demostrou o mesmo concepto despois de probalo científicamente.
Por que funciona? Pon en práctica varias das estratexias identificadas anteriormente. Esixe atención, repetición (tanto en voz alta como na túa mente mentres agarda o teu turno) e asocia algo máis co nome que axuda a proporcionarlle significado.
Isto chámase ensaio elaborativo e, en xeral, é moito máis eficaz que a repetición simple de colocar información nas nosas memorias.
Está esquecido nomea un sinal de dano de advertencia?
Quizais coñeza a alguén con demencia que non pode recordar os nomes de outras persoas. Podes contar co seu sorriso que ela o recoñece, pero non pode chegar co teu nome. Mentres o descubrimento de palabras e a perda de nomes prodúcense na demencia, a incapacidade de recordar o nome doutra persoa adoita ser unha cuestión de non aprendela no comezo.
Non obstante, se non pode lembrar os nomes dos membros da familia e moitas veces non pode chegar á palabra correcta, é hora de concertar unha consulta co seu médico para explorar estas preocupacións.
O seu médico pode solicitar algunhas probas que poidan axudar a identificar posibles causas reversibles para unha mala memoria , como baixos niveis de vitamina B12 ou unha infección . Tamén pode proxectar sinais de demencia. Aínda que isto poida ser unha experiencia provocadora de ansiedade para ti, hai moitos beneficios para a detección precoz da demencia, incluíndo a posibilidade dun tratamento máis efectivo.
Fontes:
Revista de Psicoloxía Experimental Aplicada. 2000. Vol. 6. No.2 p. 124-129. O Xogo de Nome: Usando a Práctica de Recuperación para mellorar a aprendizaxe de nomes.
Kansas State University. Servizos de noticias e comunicación. 20 de xuño de 2012. Cal é o teu nome de novo? Por que non pode ser a capacidade do teu cerebro, pero a túa falta de interese provoca un mal historial.