Escoitar o son dos dentes sobre o dente dunha moenda de noite pódese comparar coa mesma sensación de que as uñas choran baixo unha pizarra. Para unha persoa adormecida e amoladora, pode ser un hábito que nin sequera notan. Non obstante, a mestura de dentes pode ter implicacións de saúde moito máis profundas que simplemente conducir o seu compañeiro de cama insano.
Moitas veces atribuído ao estrés, a nova comprensión do sono e as vías respiratorias revela os motivos polos que a xente pode moer os dentes podería ser o sinal de dificultade para respirar durante a noite.
As condicións que poden conectarse a este problema son a síndrome de resistencia á respiración aérea superior (UARS) ou mesmo a apnéia obstrutiva do soño, que ambos indican unha asusta falta de osíxeno durante a durmir.
Sono e rexuvenecemento
Cando mires a alguén aceno a mandíbula tan axustado que están amolando os dentes, non lle dá a imaxe dun descanso tranquilo.
Os investigadores están descubrindo a vasta contribución do soño á nosa saúde. Probablemente o máis significativo dos descubrimentos é o papel do bo sono na función do noso cerebro. O desenvolvemento das conexións neurais e os metabolitos de limpeza no cerebro durante o soño demostran que as enfermidades dexenerativas como a demencia poden provir do descanso de baixa calidade.
Cando durmimos, o noso corpo descansa na maioría dos sistemas que usa para a función cotiá. O único que se require, que normalmente é controlado pola nosa conciencia, respira. A entrega de osíxeno é fundamental para que o noso organismo manteña os seus procesos durante o soño e fai que se produzan interrupcións nas nosas vías respiratorias.
Síndrome de Resistencia Aérea Superior (UARS)
Unha consecuencia menos coñecida das complicacións respiratorias durante o soño é o Síndrome de Resistencia Superior Aérea Aérea (UARS en breve). Refírese á condición onde o aumento da resistencia á respiración pode provocar perturbacións no soño. Caracterizado por cansazo diurno, o UARS non está asociado coa redución dos niveis de osíxeno no sangue que se ven na apnéia do soño.
O UARS é causado polo estreitamento da vía aérea superior que pode ser descrito como intentar respirar a través dunha abertura tan pequena como unha palla. Aínda que pode presentar de forma similar ao seu irmán maior, a apnéia do soño, a UARS non é tan fácilmente identificable. Unha diferenza particular entre a UARS ea apnéia do soño é que unha proporción igual de mulleres padecen UARS a diferenza da apnea do soño dominada por homes e que case sempre está asociada aos ronquidos.
Noite de moenda e UARS
Estudos recentes mostran que a metade das mulleres de entre 20 e 70 anos sofren de interrupción do soño. Mentres o ronco é o selo da apnéia obstrutiva do sono, a noite pode ser o selo da UARS.
Estamos todos familiarizados coas persoas que ronca no seu sono. Os mecanismos de ronco mostran o que acontece coas nosas vías aéreas durante o sono. A medida que os músculos que mantén aberto as vías respiratorias superiores relaxarse durante os ciclos do sono, provocan a recuperación da lingua na nosa garganta, que pode bloquear parcialmente as vías respiratorias. O volume reducido pode causar vibracións na gorxa, debido a que o aire ten que pasar por un paso máis pequeno ou tamén coñecido como ronco.
A investigación vinculou o bruxismo nocturno como un factor de risco para a apnéia do soño e por razóns similares, é probable que estea moi relacionada coa UARS.
A mestura dos dentes é o mecanismo do noso corpo para tratar a sobre-constricción da relación muscular das vías respiratorias durante o soño. Aclarando os dentes é o resultado do corpo que empuxa a mandíbula para abrir as vías respiratorias para que poidamos respirar. Tamén explica a maior relación entre mulleres e homes en UARS en comparación coa apnéia do soño, que normalmente está asociada con homes con sobrepeso e de mediana idade.
Signos de Bruxismo nocturno
Se está sufrindo algún destes síntomas, pode ser un indicio de que está mexendo os dentes pola noite
- Dentes raspados ou dobres
- Sensibilidade ao dente
- Dor de dentes
- Dores de cabeza
- Enxaqueca
- Dolores de maxilar ou trastornos das articulacións temporomandibulares (TMJ)
- Estrés no traballo ou a vida familiar
Aínda que a noite apretada pode axudarnos a respirar pola noite, o dano nos dentes e mandíbula pode ser desastroso.
¿Que facer se sospeita que os dentes se amolven?
Unha cita co dentista poderá dicirlle se vostede é unha moedor de noite ou non. Unha vez establecido isto pode ser necesario someterse a un estudo de sono para ver se as dificultades respiratorias están causando que vostede moleste os dentes.
> Fontes:
> Exar, Elliott N. e Nancy A. Collop. "A síndrome de resistencia das vías aéreas superiores". CHEST Revista 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "A apnéia do sono é unha ocorrencia común nas femias". European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. e James W. Larrick. "O sono facilita a liberación dos metabolitos do cerebro: función gliflática no envellecemento e enfermidades neurodegenerativas". Investigación de rexuvenecemento 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie e Elena Arons. "Bruxismo do sono relacionado coa apnéia obstrutiva do soño: o efecto da presión positiva continua nas vías respiratorias". Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Diferenzas nas características clínicas da síndrome de resistencia das vías aéreas superiores, snoring primario e síndrome de apnéia / hipopnea obstructiva do soño". Medicina do soño 9.2 (2008): 121-128.