O perigo potencial de tomar consellos de vitamina e saúde
Unha muller que coñezo recentemente foi á súa tenda de alimentos de saúde local, en busca de axuda para dous síntomas comúns de tiroide: cansazo e dificultade para perder peso. Regresou a casa cun saco cheo de varios suplementos, todos "recomendados" polo secretario na súa tenda de alimentos saudables.
Só había un problema: algúns dos suplementos que recomenda o empregado podería facer que os síntomas da miña amiga sexan peores, ou mesmo ser perigosos para a súa saúde.
Non estou dicindo que non haxa xente do persoal informado na súa vitamina local ou na tenda de alimentos saudables. Algunhas das persoas que traballan nestas tendas estudaron enfoques a base de plantas e plantas naturais durante anos, e poden discutir coñecementos sobre vitaminas, suplementos, herbas e outros remedios por diversas condicións.
Pero ti, como o meu amigo, está a dar grandes posibilidades coa túa saúde se entras nun alimento de saúde ou tenda de vitamina, e pregunta a un vendedor de vendas: "¿Que debo tomar para axudar a miña tiroide?" ou "Que suplementos me farán sentir menos canso"? ou "Necesito algo para perder peso".
Imos afrontalo. Algunhas das persoas que ofrecen consellos son adolescentes nos seus primeiros traballos. Poden ter unha venda ou estanterías de stock, pero non están cualificadas para dicirche que tomar polos teus problemas de saúde. E aínda que a persoa do persoal estea lonxe da escola secundaria, aínda non hai ningunha garantía de que estea lidando con alguén que teña coñecemento ou experiencia.
Teña en conta que: estes son case sempre postos salariales mínimos -non o tipo de emprego que contan con especialistas en medicina natural, herbalistas mestres ou consultores nutricionais.
Entón, ¿por que estamos dispostos a poñer a nosa saúde nas mans de persoas que poden ter pouca idea do que están a facer ou quen pode ata darnos consellos perigosos?
No caso do meu amigo, o funcionario "diagnosticouna" con un problema suprarenal, dicindo que "todos os que están cansados teñen adrenais lentos". O empregado tamén dixo que "necesitas iodo, porque todos os que padecen un problema de tiroide necesitan iodo". O funcionario entón "prescribiu" os suplementos glándulas tiroideos e adrenais, unha combinación de suplemento de fórmula tiroidea, suplementos de algas, selenio e un multivitamínico de alta potencia.
Cal foi o problema?
Os suplementos glandulares poden incluír a hormona tiroidea, e algúns pacientes hipotiroideos con receita de medicamentos tiroideos convertéronse en hipertiroideos perigosamente despois de engadir unha tiroide glandular. Hai tamén unha preocupación expresada por moitos profesionais holísticos sobre a seguridade dos suplementos glandulares dos animais. Non sabemos de onde vén os animais para producir estes suplementos, como foron procesados ou que enfermidades poden levar. Teoricamente, hai dúbidas de que os suplementos animais das vacas poden representar un risco de exposición á enfermidade de vacas tolas. Os Informes do consumidor incluso puxeron suplementos glandulares nos seus "Doce suplementos que debe evitar".
Entón hai o problema da deficiencia de yodo e a recomendación de algas mariñas. Ciertamente, algunhas persoas son deficientes de iodo, incluíndo algúns pacientes con tiroide, e poden beneficiarse do iodo.
Pero os estudos demostraron que un 20-25% do público estadounidense é deficiente en iodo. E entre aqueles que non son deficientes no iodo, e non esquezamos que se ten deficiencia de yodo, o algodón non se considera un complemento fiable para a entrega dos niveis de iodo, xa que pode variar ata un 50% dos niveis indicados. Os suplementos de combinación de yodo / yodo, como a solución de Iodoral ou Lugol, considéranse moito máis fiables e efectivos.
O selenio é un mineral que é necesario para unha función inmune adecuada e pode ser unha axuda para algunhas persoas con enfermidade tiroidea autoinmune. Pero o selenio se atopa en varios alimentos, e os expertos advirten que o selenio dos alimentos e suplementos non debe exceder os 200 a 400 mcg, que son microgramas, un día.
Os síntomas da exposición ao selenio tóxico inclúen unha perda de cabelo importante, calambres musculares, náuseas, vómitos, diarrea, dor nas articulacións, cansazo, cambios nas uñas e burbullas. Os efectos tóxicos do selenio poden verse con concentracións de selenio de sangue que corresponden a unha inxestión de polo menos varias pílulas por día. O empregado recomendou que o meu amigo tomase 2 200 mcg. Píldoras de selenio por día, entón ela está a asegurarse de que "obtén o selenio suficiente".
E o multivitamínico de alta potencia? Iso tamén tiña 100 mcg de selenio nel. Máis 150 mcg de iodo. Ah, e non esquezamos os 800 mcg de ferro, que se se leva dentro das 4 horas da medicación tiroidea do meu amigo, pode evitar a correcta absorción da súa medicación tiroidea.
Entón, de onde deixou o meu amigo o consello do secretario da tenda de alimentos saudables?
- Tomando tres fontes diferentes de iodo e se non ten deficiencia de iodo, pode atopar todo o iodo que fai que o bocio se agrave e que a fatiga empeore debido ao empeoramento da inflamación tiroidea.
- En risco de toxicidade do selenio da sobreexposición crónica ao selenio
- Tomando unha multivitamínica que, se tomada coa medicación da tireóide, podería impedir a súa absorción da medicación tiroidea e facela máis hipotiroidea.
- Tomar glándulas que poden facerlle a hipertiroide - ou poden representar un risco de saúde potencialmente grave no camiño da enfermidade cerebral.
As vitaminas, as herbas, os minerais e os suplementos nutricionais poden ser unha parte importante da súa saúde e non hai dúbida de que, para algúns pacientes, son integrantes para vivir ben con unha condición da tireóide.
Pero lembre que se ten un estado de saúde crónico como a enfermidade da tireóide, non quere estar tomando posibilidades coa súa saúde. Se desexa tomar suplementos, busque un experto médico holístico / nutricional ou herbal - e non un empregado da tenda, por moi ben que sexa, para o seu consello de saúde.