Hipoglucemia - baixo nivel de azucre no sangue - pode ser a razón para moitos síntomas físicos e psicolóxicos que está experimentando. É unha ocorrencia moi común na nosa sociedade e moitas veces non se diagnostica. A hipoglicemia pode imitar case todas as outras condicións médicas e moitas veces está mal diagnosticada ou mal etiquetada, frecuentemente como evidencia de que vostede é un hipocondríaco.
A hipoglicemia defínese como unha caída nos niveis de glicosa no sangue ata un punto no que o corpo eo cerebro non poden funcionar correctamente.
O cerebro é moi sensible aos niveis de azucre no sangue e precisa de glicosa, que é o combustible para o cerebro, para funcionar adecuadamente. O seu cerebro non ten a capacidade de almacenar glicosa polo que necesita un subministro continuo de sangue. El extrae o sangue do mesmo xeito que fai o osíxeno. Se o cerebro non ten suficientes osíxeno ou glicosa , pode incluso entrar nun coma.
A hipoglicemia ocorre cando o seu corpo non metaboliza a glucosa no sangue correctamente. O metabolismo anormal pode ser causado por unha variedade de factores tales como:
- Exceso de cantidades de azucre na túa dieta
- Hiperactividade ou sobreactividade pancreática ou adrenal
- Uso excesivo de alcohol, tabaco e café ou outros produtos con cafeína
- En exceso de carbohidratos refinados
- Alerxias
- Estrés emocional grave que non desaparece
Probablemente o maior contribuínte á hipoglicemia é o consumo de exceso de azucre refinado, fariña branca e outros carbohidratos refinados. O seu corpo non está deseñado xeneticamente ou fisioloxicamente para metabolizar a cantidade masiva de alimentos refinados que moitos comemos.
Estes alimentos refinados son despojados de calquera valor nutricional, pero compoñen unha gran porcentaxe da dieta típica deste día e idade. Isto crea unha tensión continua e abuso dos órganos dos teus corpos, como o páncreas, o fígado, as glándulas suprarrenales e outras glándulas endócrinas. A inxestión continua de alimentos refinados baleiros leva ao mal funcionamento dos sistemas glandulares e metabólicos.
Síntomas
Os síntomas da hipoglicemia poden ser suaves, moderados ou graves e poden consistir en calquera dos seguintes:
- Sudoración
- Sacudindo entre as comidas
- Crankiness
- Debilidade
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Confusión
- Incapacidade de concentrarse
- Nervio
- Tingling
- Pounding / corazón de carreira
- Dificultades de voz
- Cabeza fuzzy
- Oscilacións de humor
- Sentindo débil
- Náuseas
- Fatiga
- Melancolía
- Depresión
- Comportamento obsesivo / compulsivo
- Falso discurso
- Mala coordinación
- Ollos vidriosos
- Dores de cabeza
- Enxaqueca
Os síntomas graves, que requiren atención médica inmediata, incluirían
- Non responde
- Estado altamente axitado
- Inconsciencia
- Convulsións
O efecto do azucre
Que pasa cando come azucre e outros alimentos refinados? Son absorbidos rapidamente no sangue e elevan o nivel de glicosa no sangue a niveis anormalmente altos a un ritmo moi rápido, o que lle proporciona o impulso que adoita sentir ao comer doces.
Este aumento na glucosa no sangue fai que o teu páncreas se reaccione con unha resposta de emerxencia e libera unha cantidade excesiva de insulina no torrente sanguíneo para tratar de converter o azucre no sangue normal. A cantidade excesiva de insulina reduce o azucre no sangue, pero pode diminuír demasiado e demasiado rápido. Este é o momento en que ocorren os síntomas de hipoglicemia.
Unha palabra de
Hai varias enfermidades que producen síntomas semellantes aos da hipoglucemia, polo que é necesario consultar cun profesional sanitario coñecedor nesta área, como un nutricionista ou un médico de saúde alternativo con especialización en diagnóstico e tratamento da hipoglucemia.
A palabra clave aquí ten coñecemento porque o profesional médico medio convencional ten unha educación e comprensión moi limitada dos problemas complexos que rodean a hipoglicemia.
Para tratar a hipoglicemia é necesario evitar comer azucre ou calquera alimento que facilmente converte ao azucre. A súa dieta debe consistir en alimentos que leven un tempo a dixerir, polo que non haberá un aumento rápido do azucre no sangue seguido da caída precipitada que causa síntomas de hipoglicemia.
Os alimentos que se digieren lentamente consisten en carne, ovos, queixo, iogur, feixón, noces e sementes e carbohidratos complexos, que son grans enteiros, verduras frescas e froitas enteiras frescas (pero non zumes).
Evite o uso de alcohol, tabaco e cafeína e reduce o estrés emocional o máximo posible. Para o estrés que non se pode eliminar atopar formas de manexar eficazmente o uso do exercicio, meditación, masaxe, asesoramento, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. é un autor e conselleiro de saúde holístico que ofrece solucións alternativas, xestión de vida e apoio a persoas que viven con enfermidade crónica ou dor crónica. Ela tamén é a autora do Finding Life Fulfillment e-Book inspirador ao Living with Chronic Illness-A Spiritual Journey. Subscríbete á súa newsletter mensual para inspiración, consello e apoio. http://www.holistichelp.net.
> Fonte:
> Kalra, Sanjay e. al. "Hipoglicemia: a complicación descoidada". Indio J Endocrinol Metab. 2013 setembro-outubro; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219