Arabinoxylan é un composto derivado da cuncha exterior de grans de cereais (como trigo e arroz). Un compoñente importante da fibra dietética que se atopa nos cereales, este composto está dispoñible no suplemento dietético. Arabinoxylan dise ofrecer unha variedade de beneficios para a saúde, incluíndo unha función inmune mellorada.
Usos para Arabinoxylan
Na medicina alternativa, o arabinoxilano é considerado un remedio natural para as seguintes condicións de saúde:
- asma
- síndrome de fatiga crónica
- diabetes
- enfermidade do corazón
- tensión alta
- colesterol alto
- obesidade
Ademais, o arabinoxilano úsase para estimular o sistema inmunitario nas persoas que sofren tratamento contra o cancro (incluíndo a quimioterapia ). Algúns dos defensores da medicina alternativa tamén suxiren que o arabinoxilano pode axudar a combater o cancro.
Arabinoxylan tamén se considera que actúa como un prebiótico, un tipo de substancia que promove o crecemento dos probióticos (bacterias beneficiosas que se mostran para mellorar a saúde intestinal e estimular o sistema inmunitario).
Beneficios para a saúde de Arabinoxylan
Aínda que poucos estudos probaron o uso de suplementos dietéticos que conteñen arabinoxilan, hai algunhas probas de que o arabinoxilan pode ofrecer unha serie de beneficios para a saúde. Aquí tes unha ollada a varios descubrimentos sobre o arabinoxilan e os seus efectos sobre a saúde:
1) Diabetes
Arabinoxylan pode axudar a xestionar a diabetes, segundo un pequeno estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition en 2004.
Para o estudo, 15 pacientes con diabetes completaron as súas dietas con pan ou muffins enriquecidos con arabinoxilano ou con pan e muffins feitos só con trigo integral e fariña branca. Despois de cinco semanas, os membros do estudo que recibiron o pan e os muffins enriquecidos con arabinoxilas mostraron unha mellora significativamente maior no control do azucre no sangue.
Arabinoxylan tamén pode axudar a regular o azucre no sangue en persoas sen diabetes, suxire un pequeno estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition en 2000. Despois de consumir un almorzo que contén pan enriquecido arabinoxilano, os membros do estudo atoparon concentracións de azucre no sangue (en comparación ata cando consumiron un almorzo que non contiña pan enriquecido con arabinoxilano). O estudo incluíu 14 participantes sans.
2) Saúde gastrointestinal
Un estudo publicado no British Journal of Nutrition en 2012 indica que Arabinoxylan pode axudar a mellorar a saúde intestinal. Nun estudo clínico que inclúe 63 adultos saudables, os autores do estudo observaron que consumir 10 gramos de farelo de trigo enriquecido con arabinoxilano por día durante tres semanas asociouse coa mellora en varios marcadores de saúde gastrointestinal, incluíndo unha diminución da frecuencia de constipação .
3) Obesidade
A investigación preliminar suxire que o arabinoxilano pode ter efectos anti obesos. Nun estudo de 2011 publicado en PLoS One , por exemplo, os ratos alimentados cunha dieta enriquecida con arabinoxilano experimentaron unha diminución no tecido gordo e aumento de peso. Arabinoxylan tamén parecía axudar a reducir o colesterol, reducir a inflamación e mellorar a sensibilidade á insulina .
Con todo, actualmente descoñécese si Arabinoxylan podería axudar a combater a obesidade nos humanos.
4) Cáncer
Arabinoxylan mostra unha promesa no tratamento dalgunhas formas de cancro. Por exemplo, un estudo publicado en Anticancer Research en 2010 descubriu que unha combinación de arabinoxilan e unha terapia intervencionista que implica quimioterapia foi beneficiosa no tratamento do carcinoma hepatocelular. En comparación cos membros do estudo con só a terapia intervencionista, aqueles asignados ao tratamento combinado presentaron unha menor recorrência da enfermidade, unha maior taxa de supervivencia e unha maior diminución do volume de tumor.
O estudo clínico de tres anos incluíu 68 pacientes.
É moi importante notar que se necesita máis investigación antes de que o arabinoxilano poida ser recomendado no tratamento de calquera tipo de cancro.
Adormeces
Os datos de seguridade sobre o uso a longo prazo ou regular de arabinoxilan están actualmente en falta. Non obstante, dado que o arabinoxilano pode baixar os niveis de azucre no sangue, hai dúbida de que o uso de arabinoxilan en combinación con medicamentos para diabete pode ter efectos nocivos.
Teña presente que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Podes obter consellos sobre como usar suplementos aquí .
Onde atopala
Os suplementos dietéticos que conteñen arabinoxilan véndense nalgunhas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en produtos naturais. Tamén podes mercar arabinoxilan en liña.
Usando Arabinoxylan para a Saúde
Debido á investigación limitada, é moi pronto para recomendar o arabinoxilano para a prevención ou o tratamento de calquera condición. É importante notar que a auto-tratamento dunha condición e evitar ou retrasar a atención estándar pode ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar Arabinoxylan para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
> Fontes:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) mellora os efectos das terapias intervencionais para o tratamento do carcinoma hepatocelular: unha proba clínica aleatorizada de tres anos ". Anticancer Res. Decembro de 2010; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebióticos e outros efectos relacionados coa saúde dos árabinoxilanos derivados de cereais, áridinoxilanos, oligosacáridos e xilooligosacáridos". Crit Rev Food Sci Nutr. Febreiro de 2011; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Efectos dun extracto de salvado de trigo que contén aceitesacarídeos de Arabinoxilan sobre parámetros de saúde gastrointestinal en voluntarios humanos de adultos saudables: un ensaios cruzados, aleatorizados e controlados con placebo, cruzados". Br J Nutr. 28 de decembro de 2012; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, un subproduto de tratamento de fariña de trigo, reduce a resposta postprandial de glicosa en temas normoglicémicos". Am J Clin Nutr. 2000 de maio; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "A fibra de Arabinoxylan mellora o control metabólico en persoas con diabetes tipo II". Eur J Clin Nutr. 2004 abril; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Efectos prebióticos do trigo Arabinoxylan relacionados co aumento de Bifidobacterias, Roseburia e Bacteroides / Prevotella en ratos obesos inducidos por dieta". PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.