Chokeberry (Aronia melanocarpa) , unha froita rica en antioxidantes dispoñible en forma de suplemento, dise que ofrece unha serie de beneficios para a saúde relacionados co estrés oxidativo. O estrés oxidativo é un proceso destrutivo vinculado a moitas enfermidades crónicas (incluíndo a enfermidade cardíaca ), e ocorre cando os radicais libres danados polo ADN sobrecargan a capacidade do corpo de neutralizalas.
O extracto de Chokeberry está pensado para combater o estrés oxidativo ao proporcionar antioxidantes potentes coñecidos para eliminar os radicais libres e ofrecer beneficios de saúde adicionais.
Beneficios de Chokeberry
Ata a data, poucos estudos probaron os efectos de chokeberry sobre a saúde humana. Aquí tes unha ollada a varios resultados de investigacións en animais, estudos de test tube e pequenos ensaios clínicos:
1) Estrés oxidativo
Chokeberry pode ser útil no tratamento de condicións relacionadas co estrés oxidativo, segundo un estudo de investigación publicado en 2010. Os autores da revisión mediron 13 estudos, descubrindo que a mestura de procianidinas, antocianinas e ácidos fenólicos de chokeberry "constitúe un dos antioxidantes naturais máis potentes . Non obstante, os autores sinalan que a maioría dos estudos revisados son de mala calidade e que se deben realizar investigacións máis rigorosas antes de que os suplementos de chokeberry poidan ser recomendados como un medio para combater o estrés oxidativo.
2) Síndrome metabólico
Nun pequeno estudo publicado en 2010, os investigadores descubriron que o extracto de chokeberry pode beneficiar ás persoas con síndrome metabólico (un grupo de problemas de saúde relacionados co aumento do risco de enfermidades cardíacas e diabete , incluíndo o exceso de graxa da barriga, o colesterol alto, a presión arterial alta e a inflamación ) .
Durante dous meses, 25 pacientes con síndrome metabólico tomaron 100 mg de extracto de chokeberry tres veces ao día. Os resultados do estudo mostraron que os pacientes experimentaron un descenso significativo na presión arterial, proteína C-reactiva (un marcador de inflamación) e LDL ("malo") do colesterol.
3) Diabetes
Chokeberry pode axudar a controlar o azucre no sangue en persoas con diabetes, suxire un pequeno estudo publicado en 2002. Tras beber 200 ml dun zume de chokeberry sen azucre e tres veces ao día durante tres meses, os pacientes con diabetes mostraron unha diminución nos niveis de azucre no sangue. . O zume de Chokeberry tamén parecía reducir os niveis de colesterol total.
Adormeces
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre a seguridade do uso regular dos suplementos de chokeberry.
É importante ter en conta que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Usando Chokeberry para a saúde
Debido á falta de soporte científico para os beneficios de saúde de Chokeberry, é moi pronto para recomendar suplementos de chokeberry para calquera condición de saúde. Se estás interesado en usar chokeberry para tratar ou previr un problema de saúde particular, asegúrate de consultar o teu médico antes de iniciar o teu réxime de complementos. Tratar e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> O Broncer M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "O extracto de Aronia Melanocarpa reduce a presión sanguínea, o endotelina sérica, o lıpido e os niveis de marcadores de estrés oxidativo en pacientes con síndrome metabólico." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "A eficacia clínica de Chokeberry: unha revisión sistemática". Phytother Res. 22 de xuño de 2010.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efectos do zume de Aronia Melanocarpa como parte do réxime dietético en pacientes con diabetes Mellitus". Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.