Consellos para medir a presión arterial ao longo do día
Para algúns pacientes con presión arterial alta, manter un rexistro en execución das lecturas de presión arterial pode axudar a mellorar a calidade do tratamento e destacar as circunstancias especiais que poidan requirir unha intervención adicional. Ás veces, o seu médico pediralle que manteña un rexistro de presión arterial para descubrir como as súas presións tenden a variar durante diferentes momentos do día ou para ver se a súa presión arterial mostra picos extrema.
Mentres se mantén un rexistro de presión arterial non é difícil, medir a presión arterial requirirá un dispositivo especial e pode ter que estar adestrado sobre como usalo correctamente. O seu médico pode axudarche con esta formación eo proceso leva só tres a cinco minutos por día.
Mantendo un rexistro de presión arterial
- Use un monitor de presión arterial de calidade. Moitos tipos e marcas de monitores de presión arterial están actualmente no mercado. Algúns son caros e algúns son baratos. En xeral, compre o mellor monitor de presión sanguínea que pode pagar porque quere unha lectura fiable e precisa. Os monitores de presión arterial poden ser dixitais ou manuais. Mentres un monitor de presión arterial manual pode ser menos custoso, un monitor de presión arterial dixital é máis fácil de usar e ofrece menos oportunidades de erro. O seu médico pode axudarche a elixir un dispositivo de calidade que sexa o tamaño correcto para o seu corpo.
- Use tempos de medición estándar. Debido a que a presión arterial fluctúa durante o día, manter un rexistro de presión arterial dará os resultados máis precisos se sempre mide a presión arterial no mesmo tempo. Unha mañá, tarde e noite son opcións fáciles. A lectura da mañá debe tomarse inmediatamente despois de que se esperte e antes de tomar calquera medicamento, beba café ou almorzo.
- Manteña unha folla de rexistro estandarizada. O rexistro real en que grava a presión arterial debe ser un rexistro estandarizado que inclúa espazo para a data, o tempo, a lectura da presión arterial e as notas. Debe usar a sección de notas para rexistrar información sobre circunstancias especiais que poidan afectar a súa presión arterial durante esa lectura. Por exemplo, se tomou medicamentos antes de gravar a lectura. Os síntomas que estea experimentando no momento da medición tamén deben estar rexistrados na sección de notas. Pode descargar e imprimir un rexistro de presión arterial estandarizado se precisa dun.
- Leve lecturas nun lugar tranquilo. O ruído, as distraccións e os extremos na temperatura poden afectar tanto a presión arterial real como a precisión na utilización do monitor de presión arterial. Facer a medición real é moi sinxela unha vez que aprendeu a usar o monitor de presión sanguínea e normalmente leva só de 30 a 45 segundos. Simplemente coloque un manguito de presión arterial no brazo, presione un botón na máquina e agarde a que se mostre o resultado.
- Grave cada lectura de inmediato. Non espere escribir as súas lecturas de presión arterial porque son fáciles de esquecer. Se se distrae e esquece o que era a lectura, repita a presión arterial e escribe unha nota explicativa na sección correspondente da súa folla de rexistro.
- Amosar a folla de cálculo ao seu médico. O seu médico pode explicar as lecturas confusas na súa folla de cálculo e aconsellarlle sobre o que significan todas as tendencias nas lecturas de presión arterial. Tamén estará interesado nas súas lecturas máis altas / baixas, cando se produzan e os síntomas que puidesen experimentar, como dor de cabeza , mareos ou confusión .
Consellos
- Asegúrese de saber como usar o monitor de presión arterial. Pregunta ao teu médico para obter axuda se non está seguro. A formación adecuada é esencial para obter lecturas precisas.
- Asegúrese de que o manguito que vaia no brazo é o tamaño adecuado. Non debe ser demasiado solto ou demasiado axustado. Pregunta ao teu médico para medir o brazo e pode dicirlle o tamaño do puño.
- Non intentes interpretar a tensión arterial. As lecturas estrañas ocasionais, altas e baixas, son normais para todos, e mesmo as tendencias poden significar algo diferente do que aparecen por primeira vez.
- A monitorización da presión sanguínea doméstica non é un substituto para medicións profesionais. Debe ter a súa presión arterial controlada regularmente por un profesional médico adestrado.
O que necesitas
- Monitor de presión arterial dixital ou monitor de presión arterial manual
- Pen ou lapis
- Folla de rexistro de presión arterial
- Marcador (opcional)