Se sempre se sente máis frío que os outros ao seu redor, pode ser unha situación frustrante. É posible que teñas que usar unha chaqueta cando parece que hai tempo de manga curta para outras persoas ou a piscina ou a auga da praia que todo o mundo está a gozar pode estar moi fría para ti.
Xunto coa incomodidade e vergonza de sentir frío, tamén podería preguntarse por que a súa percepción de temperatura non é "normal" ou "normal". A intolerancia ao frío, tamén coñecida como hipersensibilidad ao arrefriamento, non é infrecuente e pode ser causada por unha serie de condicións de saúde que se poden xestionar coa axuda do seu médico.
Debe informar ao seu médico se se sente frío todo o tempo. O seu doutor preguntaralle sobre outros síntomas que poden axudar a identificar a causa da súa intolerancia ao frío, incluíndo cambios no apetito, cambios de peso, problemas de humor ou problemas de durmir. Abaixo amósanse algunhas das causas máis frecuentes de intolerancia ao frío
Enfermidade tiroidea
O hipotiroidismo ou a función tiroidea baixa son unha das causas máis recoñecidas de intolerancia ao frío. A enfermidade da tiroides é un problema médico que require a avaliación eo tratamento do seu médico.
Hai unha variedade de diferentes tipos e causas de enfermidade da tireóide. Se os síntomas son consistentes coa enfermidade da tireóide , o médico quererá que teña probas de sangue, que poden identificar o tipo de problema que pode ter coas súas hormonas tiroideas.
A enfermidade de tiroides é tratable con medicamentos e a maioría das persoas con problemas de tiroide experimentan unha mellora significativa dos síntomas con tratamento médico.
Anemia
Anemia significa que os teus glóbulos vermellos non funcionan de forma óptima. Hai unha serie de causas e tipos de anemia, incluíndo causas hereditarias, ambientais e nutricionais, como a deficiencia de ferro e vitamina B12 e toxicidade de plomo. O seu médico pode identificar a anemia mediante unha proba de sangue simple.
É importante para ti obter un tratamento axeitado para a súa anemia, porque sen tratamento pode empeorar.
Desnutrición
A desnutrición pode ser un tanto complicada porque non significa necesariamente que non teñas o suficiente para comer. A desnutrición significa que o alimento que come non proporciona a cantidade correcta de nutrientes.
En realidade, unha persoa que ten sobrepeso pode estar desnutridos e deficientes de vitaminas e minerais esenciais. Do mesmo xeito, unha persoa pode comer grandes cantidades de alimentos, pero pode estar desnutrida se un problema de saúde, como malabsorción ou diarrea, impide que algúns dos nutrientes sexan absorbidos no corpo.
A desnutrición pode causar anemia, pero tamén pode causar deficiencias vitaminas e minerais. Se a desnutrición é o resultado dunha dieta non saudable, a continuación, cambiar a súa dieta e, posiblemente, engadir suplementos vitamínicos, é a mellor forma de solucionar ese problema. Se tes un problema coa desnutrición como consecuencia dun problema no sistema dixestivo, non obstante, é posible que necesites un tratamento médico e posiblemente cirúrxico.
Ser moi delgado
Moitas veces as persoas delgadas son hipersensibles ao frío. Isto é porque a graxa corporal aísla o teu corpo, mentres que o músculo axuda ao teu corpo a producir calor a través do metabolismo. Se vostede é moi delgado e que carece de graxa muscular e / ou graxa corporal, pode ser hipersensible ao arrefriado.
Non todos os que son moi delgados son sensibles ao frío. Por exemplo, o hipertiroidismo pode facer que unha persoa sexa moi delgada e que se sinta todo o tempo. E os atletas, que poden ser moi delgados, tamén poden ter unha gran cantidade de músculos como resultado do adestramento físico.
Problemas de circulación
Se está frío todo o tempo, os teus amigos poden dicirlle que ten mala circulación. Os problemas circulatorios poden facer que as mans e os dedos se sintan especialmente fríos. Moitas veces, os problemas circulatorios tamén fan que as mans e os pés aparecen pálidos, ou mesmo azulados.
Unha condición circulatoria específica chamada enfermidade de Raynaud caracterízase polo estreitamento episódico dos vasos sanguíneos, o que fai que os dedos ou os dedos aparezan pálidos ou azuis.
Se experimentas estes síntomas, debes falar co teu doutor. Non pode solucionar problemas de circulación por si mesmo sacudindo ou masaxe as mans ou os pés, polo que é importante continuar coa atención médica por este problema.
Neuropatia
A neuropatia, que é a enfermidade dos nervios , pode producir hipersensibilidade dos nervios. Esta hipersensibilidade pode causar unha sensación de frío nas mans e os pés todo o tempo e tamén pode causar sensación de sensación ao frío.
Problemas pituitarios
A glándula pituitaria, situada no cerebro, regula moitas hormonas do corpo, incluíndo a hormona tiroidea. Calquera problema na función da glándula pituitaria causando máis ou menos actividade desta glándula, pode causar problemas coa regulación da temperatura, facéndolle sentir demasiado quente ou demasiado frío o tempo.
Problemas hipotalámicos
O hipotálamo é unha pequena rexión do cerebro que regula as hormonas en todo o corpo e tamén regula a glándula pituitaria. O hipotálamo controla varios aspectos das condicións do corpo, incluíndo a temperatura, a hidratación ea presión arterial e axusta as hormonas do corpo para axustar estas condicións. Se o hipotálamo non funciona, debería experimentar síntomas como o frío todo o tempo.
Estrogênio
O estrogênio é unha hormona que regula a reprodución feminina. Os niveis de estróxenos cambian ao longo da vida e ao longo do ciclo menstrual e embarazo feminino.
As flutuacións nos niveis de estróxenos poden afectar a sensibilidade ao frío, o que fai que as mulleres se sintan máis frías do habitual durante algunhas etapas do ciclo menstrual.
Enfermidade de Parkinson
Sentirse frío é un dos síntomas menos recoñecidos da enfermidade de Parkinson . En xeral, isto está relacionado coas alteracións na función autonómica que poden ocorrer coa enfermidade de Parkinson.
Fibromialxia
Moitas persoas con fibromialxia padecen síntomas que son inconsistentes ou que fluctúan ao longo do tempo. A fibromialxia pode causar unha variedade de síntomas angustiantes, incluíndo unha sensación de sentimento máis frío que o habitual durante todo ou parte do tempo.
Lesión nerviosa
A lesión do nervio adoita ser o resultado dun accidente traumático que dana toda ou parte dun nervio, causando falta de función. Non obstante, ademais da falta de función nerviosa, as persoas que só experimentan unha recuperación parcial da lesión nerviosa poden experimentar unha sensación de frío persistente ou hipersensibilidad ao arrefriamento na zona do corpo provocada polo nervio lesionado.
Infección
Cando teña unha infección, como un arrefriado ou un "erro estomacal", todo o corpo pode sentirse frío, e mesmo pode experimentar escalofríos ou tremores. Moitas veces, cando ten unha infección, pode fluctuar entre sentirse quente e sentir frío, especialmente se ten febre.
Sentirse frío cando tes unha infección é en gran parte debido ao feito de que o teu corpo consume moita enerxía extra que combate a infección.
Sentir o frío como resultado dunha infección debe ser unha situación temporal que se resolve pouco despois de que a propia infección resolve. Moitas persoas notan que se senten inusualmente frías nos días previos ao notar os sinais máis recoñecibles dunha infección, como febre, tose e náuseas.
Fatiga
A fatiga tamén pode facer que se sinta frío. Algunhas persoas notan que todo o seu corpo se sente máis frío que o habitual cando non durmiron ou cando están atrapados. Se se sente frío como consecuencia do cansazo ou o cansazo físico, este sentimento debería resolverse cando o seu corpo poida descansar o suficiente.
As mulleres son máis susceptibles de sentirse frías todo o tempo
É máis común que as mulleres se sintan frías todo o tempo do que para os homes. Os problemas de tiroides e fibromialxia son máis comúns nas mulleres e, por suposto, as flutuacións de estróxenos só están presentes nas mulleres. As mulleres tamén son máis propensas a ser moi delgadas que os homes.
Unha palabra de
Sentir o frío todo o tempo pode resultar frustrante e ata constrangedor se se atopa sempre máis cálido que todos ao seu ao redor ou evitando as actividades ao aire libre que outros parecen gozar.
Hai unha serie de condicións médicas que poden facelo frío todo o tempo. Moitas veces, mesmo despois de ter probas para determinar por que se sente frío todo o tempo, pode non ter un diagnóstico médico.
Pode sentirse decepcionado se non recibe unha resposta á causa do seu problema. Non obstante, seguro que a maioría das persoas que se senten frías todo o tempo non teñen ningún problema médico e son completamente saudables. Se non ten unha condición de saúde que causa a súa intolerancia ao frío, pode empregar métodos prácticos para xestionar os seus problemas, como a selección de roupa e calzado cómodos, sentados preto dunha cheminea, consumindo comida quente e bebidas quentes, e ata usando almofadas quentes cando necesario.
> Fontes:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al., Síntomas non-motoros e inervación cardíaca no parkinsonismo relacionado con SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord. 2016 febreiro; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Dificultades pequenas a moderadas na hipersensibilidade fría ata 3 anos logo de feridas graves nas mans: Un estudo de cohorte prospectivo. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.