O seu sentido do equilibrio é unha sensación moi complexa que é mantida por varias partes do corpo. A enfermidade por movemento prodúcese cando os sistemas do corpo que compoñen o sistema vestibular, o oído interno, os ollos e os receptores situados en todo o corpo que poden sentir o movemento (propriocepción), perden a sincronización entre si. Isto é moitas veces causado por andar nun coche, barco, avión ou montar un paseo de novidade no entroido.
Non obstante, pode ser causado durante calquera outra actividade que implique movemento.
Síntomas
A mareo é o principal síntoma asociado coa enfermidade do movemento e resulta nunha variedade de outros síntomas, incluíndo:
- náuseas
- vómitos
- fatiga
- sudores fríos
- dor de cabeza
Quen está en perigo?
Pode estar en risco de ter enfermidade de movemento se pertence a calquera destes grupos:
- Os nenos de 2 a 12 anos de idade son máis propensos a experimentar a enfermidade de movemento que a xente doutras idades.
- As mulleres en xeral teñen máis probabilidades de sufrir enfermidades de movemento que os homes.
- As mulleres embarazadas teñen un risco maior de enfermidades de movemento.
- As persoas que son propensas a enxaqueca tamén poden ter máis probabilidades de enfermarse.
- Algunhas infeccións poden aumentar a probabilidade de desenvolver enfermidades de movemento.
- Videojuegos que cambian o ángulo frecuentemente, ou mesmo desprazándose rapidamente a través de imaxes en Google.
Os medicamentos tamén poden facelo máis propensos a desenvolver enfermidades de movemento, incluíndo: algúns antibióticos; pastillas anticonceptivas; digoxina; levodopa; medicamentos para a dor narcótica; os antidepresivos, fluoxetina, paroxitina e sertralina; e antiinflamatorios non esteroides como ibuprofeno e naproxeno.
Prevención nun coche
Moitas persoas non experimentan a enfermidade de movemento durante a condución, pero teñen unha enfermidade de movemento horrible durante a viaxe nun coche como pasaxeiro, coche enfermo. Isto é porque cando é un pasaxeiro, especialmente se está a ler un libro ou se concentra en algo dentro do coche, os seus ollos poden enviarlle ao cerebro a mensaxe de que non se está movendo mentres o resto do corpo dille ao seu cerebro que estás en movemento. Ademais de estar no asento do condutor aquí tes algúns consellos para evitar a enfermidade de movemento:
- obter un asento da fiestra
- Evite a lectura ou outras actividades que impliquen centrarse nos obxectos dentro do coche
- come unha comida lixeira antes de viaxar - un estómago baleiro ou moi cheo pode facelo máis propenso a náuseas e vómitos
- Non te sentes nun asento traseiro mirando cara diante
- Evite cambios rápidos na posición
- asegúrese de estar hidratado adecuadamente (a deshidratación pode contribuír a náuseas e vómitos)
Se tes un historial de enfermidade de movemento grave fale co teu médico sobre os medicamentos que pode usar para evitar a enfermidade de movemento. Por exemplo, o meu marido tivo unha enfermidade de movemento mentres estabamos nun crucero pero empregaba meclizina para tratar os seus síntomas. Despois diso tomou 25 mg de meclizina diariamente para evitar que os síntomas regresen.
Prevención en barco
En xeral enténdese que se está debaixo do barco do barco, ten un risco maior de sufrir enfermidades de movemento ou de mar. Crese que está relacionado co feito de que non tes un punto de referencia de horizonte como o que fai mentres estivese no barco. Outras cousas que poden axudar a reducir as náuseas mentres se atopan nun barco son:
- pastillas, especialmente xenxibre (axuda a mellorar a comida a través do seu sistema intestinal)
- ventre profunda (diafragmática) respirando a aproximadamente 8 veces por minuto
- atopando un punto de referencia que podería simular un horizonte
Tratamento
Se recibe enfermidades de movemento, considere usar estes medicamentos (pero fale co seu médico ou farmacéutico primeiro):
- dramamine
- Meclizina (moitas veces comercializada como "Menos Drowsy Dramamine" ou "Daytime Dramamine")
- come a raíz de xenxibre (pode aumentar a velocidade coa que o estómago se despexa)
- Benadryl (difenhidramina)
- escopolamina (dispoñible só con receita)
- Reglan (metaclopramida) (dispoñible por prescrición)
Aínda que moitos destes medicamentos están dispoñibles sen receita, poden interferir con outros medicamentos recetados e sen receita. Ademais, algúns destes medicamentos non deben ser utilizados nos nenos, polo que debería falar co seu pediatra antes de usar medicamentos para a enfermidade en nenos.
Cando ver a un médico
A enfermidade de movemento xeralmente para cando o movemento fai, ou pouco despois. Se continúa a ter síntomas, pode ter un trastorno de oído interno como o vértigo , a enfermidade de Meniere ou o líquido no oído . Neste caso, debería visitar un otorrinolaringólogo (orella, nariz, garganta especialista).
As lesións na cabeza graves ás veces poden causar síntomas similares á enfermidade do movemento. Se experimentas estes síntomas despois dunha lesión na cabeza, debes ir á sala de emerxencia ou chamar ao 911.
Fontes:
Academia Americana de Otorrinolaringoloxía - Cirurxía de cabeza e pescozo. Mareo e enfermidade de movemento. Accedeu o 23 de xuño de 2012 a partir de http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Enfermidade de movemento. Accedeu o 23 de xuño de 2012 a partir de http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Respiración diafragmática e a súa eficacia para a xestión da enfermidade de movemento. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015