Remedios naturais para o acne traseiro

Mantéñase libre de bacne con algúns cambios fáciles na súa rutina diaria

Back acne nunca é agradable, pero un armario de verán de tops e traxes de baño pode facelo especialmente auto-consciente. Aínda que as cremas medicinales e os produtos de limpeza adoitan ser as mellores opcións para o tratamento, unha serie de remedios naturais e trucos simples tamén poden axudar a desterrar o acne.

Do mesmo xeito que todas as formas de acne, o acné traseiro (tamén abreviado para "bacne") prodúcese cando os folículos pilosos debaixo da pel están obstruídos. A sobreproducción do petróleo, a acumulación bacteriana ea inflamación das glándulas produtoras de petróleo poden desempeñar un papel no desenvolvemento espiñento. E unha vez que os poros na parte traseira son significativamente máis grandes que os poros faciais, poden quedar obstruídos de forma moito máis fácil e rápida para definir as fases de retroceso.

Se estás loitando con manchas de volta, estás lonxe de estar só. A investigación mostra que preto da metade das persoas con acne padecen unha afección chamada "acne truncal" (é dicir, zits que se levanta nas costas, peito e ombreiros).

1 -

Aceite de árbore de té

Os estudos suxiren que o aceite da árbore de té (un aceite esencial usado en aromaterapia ) pode axudar a matar as bacterias da pel que están implicadas no acne. Algúns lavados do corpo usan o aceite da árbore do té como un ingrediente clave, o que podería axudar a aliviar o acne.

2 -

Exfoliantes naturais

O exfoliante elimina as células mortas da túa pel, o que pode evitar que os poros estean obstruídos. Coa axuda dun pincel seco , podes quitar as células mortas da pel. Mesturar partes iguais o azucre mascavo e o mollo cru facer un bo matorral do corpo DIY.

É importante notar que esta é unha estratexia preventiva; o mellor é non esfregar a pel cando se trata de reducir o acne activo, xa que isto pode causar inflamación e irritación.

3 -

Alimentos baixos-glucémicos

O recheo de alimentos con alta carga glicémica (como doces, bebidas azucaradas, arroz branco, patacas fritas e cereais de baixo contido de fibra) pode deixarlle máis propensos á acne.

Para mellorar a pel e aumentar a súa saúde xeral, siga unha dieta con baixa carga glicémica ao optar por froitas e verduras, grans integrales, noces e xudías.

4 -

Emolientes botánicos

Unha vez que as cremas e os óleos de masaxe que conteñen aceite mineral, lanolina sintética e manteiga de cacao poden agravar o acne, intente hidratar con produtos derivados de plantas que son libres de aceite (como o xelo de aloe vera ) ou son menos propensos a perforar poros como o aceite de argan , aceite , manteiga de karité ou aceite de espinheiro de mar .

5 -

Alimentos antiinflamatorios

Debido a que a inflamación eo acne están estreitamente ligadas, centrar a súa dieta en alimentos antiinflamatorios como as froitas, certo tipo de noces, grans enteiros e feixóns poden axudar a reducir os brotes futuros de acne traseiro.

6 -

Reduced Dairy Intake

Easing up on dairy podería axudar a evitar o acne. A investigación suxire que os andróxenos e as hormonas de crecemento que se atopan nos produtos lácteos poden estimular o desenvolvemento do acne.

7 -

Técnicas de xestión de estrés

Hai evidencias de que o estrés empeora o acne. Nun pequeno estudo publicado en Arquivos de Dermatoloxía en 2003, por exemplo, os estudantes universitarios experimentaron acne máis grave durante os períodos de exame.

Para axudar a manter de novo o acne na bahía, intente tomar prácticas de redución de estrés como ioga e meditación .

8 -

Alimentos ricos en zinc

Algunhas investigacións indican que o zinc (un mineral esencial) pode axudar a domar a inflamación relacionada coa acne e frenar a produción da pel de petróleo. Pode aumentar a inxestión de zinc con alimentos como xerme de trigo, ostras, sementes de cabaza e espinaca.

9 -

Escarcha branca

O ácido salicílico é un ingrediente común en produtos de limpeza e tratamentos de acne sen receita. Para o acne máis suave, aplicalo na pel axuda a desbloquear os poros corrixindo o derramamento anormal das células da pel.

Aínda que os produtos adoitan estar feitos con ácido salicílico que foi sintetizado, o químico tamén se atopa naturalmente en casca de salgueiro branco. Aínda que non hai evidencia de que os produtos da cortiza branca son máis eficaces que os que se producen con ácido salicílico, poden ser unha opción para as persoas que desexan evitar certos ingredientes en produtos de venda sen receita convencionais.

Aínda que estes remedios non foron probados contra o acne de volta en particular, é posible que puidesen axudar a manter a túa pel clara. Asegúrese de falar co seu médico antes de usar calquera tipo de suplemento dietético.

> Fontes:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. A resposta da enfermidade da pel ao estrés: os cambios na severidade do acne vulgar como afectados polo estrés do exame. Arch Dermatol . 2003 xullo; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Grupo de investigación e estudo de acne. Ensayo clínico controlado aleatorizado multicéntrico aleatorizado comparativo da seguridade e eficacia do gluconato de zinc fronte ao cloridrato de minociclina no tratamento do acne vulgar inflamatorio. Dermatoloxía . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta no acne: evidencia adicional para o papel de nutriente > sinalización > na patoxenia da acne. Acta Derm Venereol . Maio de 2012; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Evidencia de efectos de promoción do acne do leite e outros produtos lácteos insulinotrópicos. Taller Nestlé Nutr Ser Pediatr Programa. 2011; 67: 131-45.

Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.