Cal é a dose correcta de vitamina D?
A evidencia científica suxire unha forte conexión entre a deficiencia de vitamina D ea esclerose múltiple (MS). De feito, a investigación suxire que a deficiencia de vitamina D pode ser un factor de risco para o desenvolvemento de EM ,
Unha das pistas máis importantes a este respecto é a distribución xeográfica de MS. A esclerose múltiple é moito máis prevalente nas latitudes do norte, onde hai menos luz solar intensa e clima máis frío.
Dado que os nosos corpos producen vitamina D debido á exposición aos raios ultravioleta do sol, pouca exposición ao sol pode levar a unha deficiencia de vitamina D.
Ademais, os estudos demostraron que a vitamina D pode desempeñar un papel na forma en que o MS avanza. Por exemplo, a vitamina D se atopou para reducir as recaídas de MS.
Hai tamén evidencias sólidas de que a vitamina D, especialmente cando se toma con calcio, pode axudar a previr a osteoporose , unha enfermidade de debilitamento óseo que é común nas persoas con MS. Polo tanto, a prevención da osteoporose e os posteriores descansos óseos é outro beneficio potencial da suplementación de vitamina D no MS
Suplemento con vitamina D no MS
Con base na conexión entre a deficiencia de vitamina D e MS, non é sorprendente que moitos neurólogos revisen os niveis de vitamina D e / ou recomenden suplementación de vitamina D para os seus pacientes. Dito isto, actualmente non hai unha pauta estándar que indique exactamente cal é o nivel de "normal" da vitamina D e canto debe tomar unha persoa con ese nivel.
Dito isto, o Instituto de Medicina informou que unha vitamina D (25OHD) que ten 50 nmol / L ou maior é "suficiente". Os neurólogos que tratan a EM por moito tempo poden querer que os niveis de vitamina D sexan aínda máis altos, como máis preto de 75 a 125 nmol / L.
Estratexias de dosificación típicas de vitamina D
Se o seu médico recomenda o suplemento de vitamina D, el ou ela probablemente calculará a súa dose en función do nivel de vitamina D, onde vive e a época do ano, pode necesitar máis vitamina D durante os meses de inverno cando hai menos luz solar.
Aínda que non sexa unha regra dura e rápida, unha dose típica de vitamina D é entre 1,000 UI e 2,000 UI de vitamina D diariamente. Algúns médicos poden mesmo recomendar unha dose diaria máxima de 4000 UI diaria. Se o seu nivel de vitamina D é moi baixo para comezar, o seu médico tamén pode prescribir unha dose máis elevada, como 50.000 UI de vitamina D semanalmente durante 6 a 8 semanas, e despois unha dose diaria máis baixa, como 2000 IU.
De novo, a dosificación é altamente variable neste momento e está maiormente adaptada ao paciente.
O que acontece se toma demasiada vitamina D
A principal consecuencia da toxicidade da vitamina D é a hipercalcemia, o cal significa que hai demasiado calcio no sangue. Os signos e síntomas da hipercalcemia inclúen:
- Náuseas e / ou vómitos
- Irritabilidade e / ou confusión
- Estreñimiento
- Fatiga
- Disminución do apetito
- Debilidade
- Pedras do ril
O tratamento para a toxicidade da vitamina D é deixar os suplementos de vitamina D e potencialmente outras intervencións médicas para reducir os niveis de calcio no seu sangue.
Unha palabra de
En total, o tema da dosificación e dos suplementos de vitamina D aínda non está totalmente claro neste momento. Hai que facer máis estudos científicos para aclarar como e cando os médicos deberían controlar e tratar os niveis de vitamina D no MS. Para ti, isto significa que o mellor é tomar a vitamina D baixo o coidado do teu médico persoal.
> Fontes
> Alharbi FM. Actualización en vitamina D e esclerose múltiple. Neurociencias (Riad) . 2015 outubro; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Sociedade MS nacional. Vitamina D e MS: implicacións para a práctica clínica.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Avaliación de risco para vitamina D. Am J Clin Nutr. 2007 xaneiro; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamina D: criterios de seguridade e eficacia. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamina D e esclerose múltiple: epidemioloxía, inmunoloxía e xenética. Curr Opin Neurol . Xuño de 2012; 25 (3): 246-51.