Os terrores nocturnos son un problema común do soño entre os nenos. Segundo algunhas estimacións, ata o 15% dos nenos máis pequenos teñen terrores nocturnos ocasionales. Aínda que son máis comúns nos nenos entre as idades de 2 e 6 anos, poden ocorrer case en calquera idade.
Os terrores nocturnos adoitan considerarse normais ou benignos. Aínda así, moitas veces son moi asusiosos e angustiantes para os pais que se preocupan, especialmente durante o primeiro terror do neno.
Recoñecendo terrores nocturnos
Cando escoita como a maioría dos expertos describen terrores nocturnos, é fácil ver por que os pais os atopan angustiantes. Os nenos que teñen terrores nocturnos descríbense a miúdo como "erguéndose verticalmente" cos ollos abertos, cunha mirada de medo e pánico e deixando escapar un "grito de sangue". Estes nenos xeralmente tamén estarán suando, respirando rapidamente e ter unha frecuencia cardíaca rápida (signos autonómicos). E aínda que pareza que están acordados, durante un terror nocturno, os nenos aparecerán confusos, non serán consolábeis e non o recoñecerán.
Os terrores nocturnos típicos duran entre 5 e 30 minutos e despois, os nenos normalmente volven a durmir regularmente. Se vostede é capaz de espertar ao seu fillo durante un terror nocturno, é probable que se asuste e agite, sobre todo pola súa propia reacción ao terror nocturno, especialmente se estaba tremendo ou gritándolle para espertar.
No canto de intentar espertar un neno que teña un terror nocturno, adoita ser mellor asegurarse de que estea a salvo, consolarlle se pode e axudalo a volver durmir unha vez que termine.
Night Terrors vs Nightmares
O diagnóstico de terrores nocturnos adoita ser feito pola historia dun neno "espertando" a principios da noite gritando e inconsolable. Os terrores nocturnos son a miúdo confundidos con pesadelos, pero a diferenza dos terrores nocturnos, un neno que ten un pesadelo adoita ser facilmente espertado e consolado.
A outra preocupación para moitos pais é que estes episodios son un tipo de aprehensión . Aínda que os diferentes tipos de convulsións parciales, incluíndo o lóbulo temporal e a epilepsia do lóbulo frontal, poden parecer similares aos terrores nocturnos, adoitan ser breves (30 segundos a uns minutos) e son máis comúns nos nenos e adultos maiores.
Tratar e prevenir terrores nocturnos
Non hai tratamento xeralmente necesario para terrores nocturnos de rutina. Xa que adoitan desencadearse en nenos que están superados, unirse a unha boa rutina de durmir e asegurarse de que o seu fillo está a durmir o suficiente podería axudar a previr.
¿Tiña o seu fillo simplemente renunciar á súa sesta? ¿Vai a durmir máis tarde ou espertar antes? Estás nunha viaxe e fóra da rutina de sono habitual do teu fillo?
Estas son todas as cousas que poden provocar terrores nocturnos. Un diario de sono pode axudarche a recoñecer estes ou outros disparadores.
Para os nenos que reciben terrores nocturnos frecuentes, pode axudar a espertar o seu fillo antes do tempo que normalmente ten un terror nocturno (esperanzas programadas). Esta pensa interromper ou alterar o ciclo do sono e evitar que se produzan terrores nocturnos (tamén podería funcionar para o sonambulismo). Unha vez que deixa de ter terrores nocturnos durante unha semana ou máis, pode comezar a espertar con menos frecuencia ata que todos termine durmiendo pola noite.
Raramente, os medicamentos para o sono poden usarse por un curto período de tempo se o seu fillo recibe terrores nocturnos moi frecuentes.
O que necesitas saber sobre terrores nocturnos
Outras cousas para saber sobre nenos con terrores nocturnos inclúen:
- Os terrores nocturnos tamén son chamados terrores do sono ou pernocta nocturnus.
- Similar ao sonambulismo e á conversa do sono, os terrores nocturnos son considerados un trastorno de arousal e son unha excitación parcial do soño non REM. De feito, moitos nenos que teñen terrores nocturnos pasan a durmir cando chegan. Os terrores nocturnos e o sonambulismo parecen correr tamén en familias, cunha alta probabilidade de que un neno teña terrores nocturnos se ambos pais teñen unha historia de sonambulismo.
- A diferenza dun pesadelo, os nenos adoitan non recordar ter un terror nocturno.
- Tamén a diferenza dos pesadelos, os terrores nocturnos normalmente ocorren na parte cedo da noite, aproximadamente 1 a 4 horas despois de durmir.
- Se o seu fillo recibe terrores nocturnos, asegúrese de que os coidadores de nenos e outros coidadores coñecen e coñezan o que deberían facer se ocorre.
E o máis importante, ten en conta que a maioría dos nenos superan os terrores nocturnos a medida que envellecen.
Fontes:
Byars, Kelly. Capítulo 34 - Awakenings programados: un protocolo de conduta para o tratamento do soñoliento e os terrores do soño nos nenos. Tratamentos de comportamento para os trastornos do sono, 2011, páxinas 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Sleepwalking infantil e terrores do soño: un estudo lonxitudinal de prevalencia e agregación familiar. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Terror do soño na infancia. The Journal of Pediatrics, Volume 147, Número 3, setembro de 2005, páxinas 388-392