Recibe un alivio de bunion na casa
Un jungle é unha deformidade ósea e tecido brando do pé que pode causar dor constante ou recurrente. O término "juanete" significa bum, que describe a súa aparencia característica no lado grande ou pequeno do pé, na base do dedo do pé.
A dor de paliza é causada pola inflamación que se produce nos tecidos da articulación dos dedos do pé, que se estenden progresivamente mentres os ósos se desprazan cara a fóra.
Un juan tamén pode esfregar contra un zapato axustado, creando máis irritación.
Como calmar a dor de xexún na casa
Do mesmo xeito que con calquera dor no pé, o mellor é buscar atención médica . Ademais, aquí tes algunhas suxestións que poden axudar a reducir a dor de júbilo:
- Comezar cun remollo. Un pés fresco en remojo é un xeito doado de calmar os pés irritados e irritados. Se non tes un spa de pé na casa, fará unha cunca limpa. Despeje unhas culleradas de sal de Epsom ou as súas sales de baño favoritas na cunca e enche con auga fresca ou morna, o suficiente para cubrir os tobillos. A sal Epsom pode atoparse fácilmente en calquera lugar que se vendan os primeiros auxilios. Suba de 5 a 15 minutos.
- Icing . Aplicar xeo pode axudar a aliviar a inflamación. Asegúrese de usar o xeo dentro dun bolso de xeo e non o apliques directamente á túa pel. Xeo a zona de xemido varias veces ao día durante 20 minutos á vez.
- Estira o dedo do pé. Os exercicios de estiramento son unha boa forma de tratar as úlceras articulacións, e iso inclúe tamén os dedos do pé. Mentres estaba cómodo sentado, usa unha correa (ou as mans se é flexible) para entender o dedo do pé. Xure suavemente o dedo do pé a través dun cómodo abano de movemento. Manteña por 30 segundos e repita algúns outros tempos. Probe levar suavemente o dedo do dedo do dedo do pé, sostendo tamén durante 30 segundos e repetindo. Por exemplo, se tes un pai no lado do dedo gordo, agarre o dedo gordo e estréralo lonxe do segundo dedo. Deixar de estirar se a dor empeora.
- Aplicar un analxésico tópico. Hai unha variedade de xeles e cremas de alivio tópico dispoñibles nas tendas e en liña. Moitos destes produtos conteñen mentol ou ingredientes similares que causan unha sensación de arrefriamento. Algúns produtos conteñen capsaicina, un composto derivado de chiles que temporalmente bloquea os sinais de dor nas áreas onde se aplica. Un produto popular con capsaicina é Zostrix.
- Proba un almofadón para aliviar a mancha, esparta ou espazador de dedo. Existen algúns dispositivos de alivio de poutas diferentes que poden axudar a reducir a dor e a inflamación, principalmente ao reducir a tensión na articulación do dedo do pé (articulación metatarsofalámica) . Seu médico pode amosarche como se grava o pé para aliviar.
- Proba zapatos novos. Tendo os seus pés dimensionados cando compras zapatos novos non é só para nenos. Os pés poden cambiar de tamaño ao longo da súa vida e é unha boa idea ter medidos os pés, non só pola lonxitude, senón tamén polo ancho. Un juan adoita levar a unha ampliación gradual do dedo esquerdo, que require un calzado de tamaño máis amplo para o confort. Cando pensas en zapatos de vestimenta para os pés de puta, podes imaxinar os zapatos ortopédicos de estilo antigo, pero seguro, hai moitos estilos de moda para elixir. Proba a buscar grandes tendas en liña, como Zappos.com, para ver unha variedade de tamaños máis amplos. Tamén hai unha variedade de estilos de calzado deportivo que son ideais para os pés con galiñas. Se tes un par favorito de zapatos que son demasiado axustado sobre o teu xemido, tamén podes ter esa área estirada nunha reparación de zapatos ou unha tenda de coiro. Se pensas que os zapatos máis anchos proporcionan comodidade na zona da parte frontal onde se atopa o xunco pero son demasiado anchos na zona do talón, intente engadir un soporte de arco de tres cuartos de lonxitude ao seu zapato para mellorar o axuste.
> Fontes:
> Bunions. Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.
> Bunions. Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.