Se tes lupus, estás ben consciente do desafío que pode xestionar a túa saúde ademais do resto da túa vida. Como resultado, pode sentirse abrumado, ansioso ou deprimido.
Unha cuestión importante para investigar é se estes desafíos causan depresión ou se o lúpus afecta o cerebro e causa síntomas de depresión.
O impacto do Lupus na túa vida
En 2011, un estudo chamado "Limitacións psicosociais do SLE: implicacións para o equipo de atención sanitaria" apoiou o que a xente da comunidade lúpica xa sabía: que os retos da vida con lupus poden provocar sentimentos de depresión e ansiedade.
Mentres os resultados poden parecer obvio para ti, un estudo como este é útil para proporcionar ao mundo unha proba do que as persoas con lupus dixeron por moito tempo.
Como parte do estudo, preto de 380 persoas con lupus foron investigadas. Moitos compartiron que, para eles, os maiores contribuíntes á depresión e á ansiedade son causados por dous factores: cambios na aparencia e impacto físico da enfermidade, principalmente a dor articular e muscular. Vostede pode relacionarse?
A perda de cabelo e o aumento de peso foron os cambios máis apesionantes no aspecto.
A perda de cabelo pode ser un síntoma de lúpus, ou pode ser causada por cicatrices debido ao lupus ou causada por determinados medicamentos utilizados para tratar o lúpus, como a ciclofosfamida.
Moitos participantes do estudo tamén compartiron que as limitacións físicas, como a dor, causan angustia porque as limitacións impiden que a xente participe en actividades ou complete tarefas.
Informaron que os flares de lupus tamén contribúen a sentimentos de depresión e ansiedade.
E tamén hai problemas coa obtención de seguros de saúde ou o mantemento dun emprego.
É fácil ver como todas estas experiencias poden causar sentimentos de autoestima baixada, frustración, medo e tristeza, e como estes sentimentos poden provocar depresión e ansiedade.
Outras formas de lupus están ligadas á depresión
Por outra banda, o lupus pode afectar o cerebro e causar depresión e outros síntomas psiquiátricos.
Tamén é posible que unha persoa xa sufrise depresión, ansiedade ou outra condición de saúde mental antes do inicio do lupus. Para algúns, os retos que presenta o lupus poden empeorar os síntomas de saúde mental que xa estaban aí.
Podería ser difícil determinar a causa dos síntomas de saúde mental, pero é importante falar co seu médico sobre o que está pasando.
Se o seu reumatólogo sospeita que o lupus está afectando o cerebro, necesitan prescribirlle medicamentos para controlar o lupus. Se creen que os seus síntomas son causados polos retos da vida con lupus, eles van discutir outras opcións de tratamento para ti, como a terapia de conversación (tamén coñecida como psicoterapia).
Cando a depresión se fai perigosa
Se a depresión se está facendo vítima para vostede e está a pensar en suicidarse ou ferirche a si mesmo, póñase en contacto para obter axuda inmediatamente. Chama a unha liña directa de suicidio, como esta (baseada en EE. UU.), 1-800-273-TALK (8255).
Chame a calquera dos seus médicos, especialmente o seu terapeuta ou psiquiatra se ten un. Fala a un amigo ou membro da familia de confianza e pedirlles que o leven a un hospital.
Se estás só, métese nunha sala de emerxencia ou chame ao 9-1-1 (nos EE. UU.) Ou ao número de emerxencia na túa área.
Se ten medo de ser detido nun hospital por ser suicida, sabe que como os hospitais manteñen a xente nunha crise médica ata que estean a salvo, a principal preocupación para alguén que é suicida é a súa seguridade. O teu benestar é a prioridade número uno.
Cando necesites asistencia e axuda para a depresión
A pesar da depresión, ansiedade, dor ou cambios na aparencia, a vida con lupus non é desesperada. Por exemplo, no estudo mencionado anteriormente, os investigadores descubriron que canto máis se sentiu unha persoa no control da súa vida, menos deprimidos ou ansiosos sentían.
O primeiro paso para aumentar o sentido de control que ten sobre a súa vida é descubrir o que realmente ten control.
Por exemplo, mentres non pode controlar que ten lupus, ten algún control sobre como xestiona a enfermidade. As técnicas máis sofisticadas que aprendes e practicas, maior será o teu sentido de control. En primeiro lugar, inicie os principios básicos: manteña as súas citas médicas , leve o medicamento prescrito e busque o lupus.
Do mesmo xeito que ver un médico é importante se ten un lupus, se está experimentando depresión, ansiedade ou outros síntomas de saúde mental, é importante buscar apoio. Ademais de dicir ao seu reumatólogo sobre os seus síntomas de saúde mental, considere ver a un psicoterapeuta. Te van a escoitar, sen xuízo, e axudarache a atopar formas de manexar.
Non importa o que fagas, non manteñas a túa experiencia coa depresión ou a ansiedade. Hai esperanza e hai axuda. Hai persoas que queren escoitalo sobre o que estivo pasando. A xente no lupus e na comunidade de enfermidades crónicas recórdanche que a esperanza existe. Son excelentes guías e axudarán a aprender a vivir a súa mellor vida con lupus. Atopar apoio pode ser unha das mellores opcións que fas.
> Fontes
Beckerman NL, Auerbach C e Blanco I. Dimensións psicosociais do LES: implicacións para o equipo de asistencia sanitaria. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Lupus neuropsiquiátrico: un mosaico de presentacións clínicas. Medicina BMS . 2015; 13:43.