Os dispositivos portátiles de seguimento de saúde dixital , a transmisión de contido físico e diferentes programas de exercicios en liña desafían o concepto de modelos de entrega de fitness tradicional. Os ximnasios e os clubs de saúde xa non están limitados a "as catro paredes". As extensións dixitais de entrega de fitness tradicionais están emerxendo, apoiando o progreso eo compromiso do usuario usando tecnoloxía en lugar de intervención humana.
Para acadar o maior número posible de persoas, a industria do fitness está a ter que adaptarse a estas novas tendencias. Está ampliando os seus límites a través da aptitude virtual e abraza os últimos descubrimentos científicos e avances tecnolóxicos en tecnoloxía sanitaria .
Os motivos máis comúnmente citados para liderar un estilo de vida inactivo inclúen un tempo limitado e un acceso difícil ás instalacións. Por iso, introducíndoo a unha rutina de exercicios personalizados que pode facer no seu propio tempo e desde a súa propia casa ten potencial de mercado. Tamén pode cambiar a nosa forma de abordar a actividade e os nosos exercicios.
Algúns provedores de fitness virtual e desenvolvedores de software tamén están combinando aspectos do exercicio coa nutrición e outras características dun estilo de vida sa. Estes produtos e servizos ofrecen un enfoque ben redondeado, aínda virtual, para a saúde eo benestar. Agora podes recibir os teus plans de exercicios e dieta personalizados no teu teléfono móbil ou portátil.
Os enfoques virtuais para a saúde adoitan ser máis económicos en comparación cos membros do ximnasio tradicional ou a compra dos últimos equipos de ximnasia.
Exergames está motivando a xente a mover máis
Exergames son unha combinación de exercicio físico e xogos dixitais. Desenvolvidos para transformar a práctica monótona nunha actividade máis agradable, estes sistemas están sendo utilizados con éxito en diferentes escenarios, incluíndo a rehabilitación e a formación deportiva.
A diversión ea forma física xa se combinan con varios produtos de xogos dixitais, produtos como Wii Fit Plus, Fitness Evolved e Kinect Sports.
A investigación sobre o uso de fitness virtual demostra que estes programas non só aumentan o factor de disfrute para os usuarios, eles tamén están a contribuír a un mellor compromiso e cumprimento. Non obstante, a calidade destas aplicacións varía, e non se avalian rutineiramente de forma rigorosa.
As aplicacións de fitness virtual que teñen como obxectivo aumentar a actividade física adoitan empregar algún tipo de sistema de seguimento de movemento e unha representación gráfica do usuario, o chamado avatar . Un equipo de investigación da Universidade de Würzburg en Alemaña, dirixido polo profesor axudante Jean-Luc Lugrin, avaliou o impacto dos avatares no desempeño dunha persoa durante a formación de fitness virtual. Compararon avatares realistas, semellantes ao corpo do usuario, a avatares non realistas, que parecían máis fortes e compatibles que o corpo real do usuario.
Os investigadores descubriron que o desempeño aumentou lixeiramente cando había máis similitudes entre o usuario ea representación virtual do seu corpo (por exemplo, cando se usaba un avatar de aspecto real do mesmo sexo). Non obstante, durante as entrevistas, os participantes informaron que os avatares máis fortes imbuíronos cun sentimento de poder.
O equipo de investigación, especializado en intelixencia artificial, interacción entre humanos e computadoras e computación gráfica, pretende continuar coa súa liña de investigación para mellorar a comprensión dos avatares ea influencia na ilusión da propiedade virtual do corpo. Os seus resultados poden axudar aos diseñadores de xogos a desenvolver aplicacións de fitness máis relevantes no futuro.
Actualmente a tecnoloxía de saúde constrúese a miúdo utilizando principios de neurociencia. Fitness Evolved, por exemplo, céntrase no estrés e como reaccionamos ante diferentes factores estresantes. Dentro deste sistema, a dor é vista como unha distracción que xorde cando experimentamos o estrés (emocional ou físico).
Para mellorar a plataforma, o estrés necesita ser mellor administrado. O programa axúdalle a reducir as ameazas percibidas ao dirixir os teus estresores específicos e logo axustarase en función da túa interacción coa aplicación. Séntese a ti a medida que traballas para un estado de espírito a proba de estrés.
¿Pode un adestrador virtual substituír os adestradores de fitness humanos?
O rápido crecemento das aplicacións de fitness virtual móbil redefine a nosa forma de interactuar cos ximnasios de ladrillo e morteiro. Os adestradores virtuales están a aumentar a oferta tradicional dun adestrador de fitness persoal. Tamén proporcionan aos usuarios unha nova forma de apoio social. Aínda que os adestradores persoais foron recoñecidos como unha importante fonte de estímulo e apoio emocional, especialmente cando estamos navegando un parche aproximado, algúns expertos están a pensar se a tecnoloxía podería axudar a convencer e fomentar de maneira máis eficiente.
As aplicacións de fitness virtual móbil permiten que os alumnos poidan establecer os seus horarios de exercicios, proporcionar recordatorios de exercicios e axudar a manter os rexistros de adestramento. Ademais, moitas destas aplicacións agora teñen a opción de rexistrar e controlar o noso progreso empregando equipos dixitais como monitores de frecuencia cardíaca, pedômetros e outros dispositivos portátiles, creando un ciclo de comentarios que optimiza as nosas sesións de adestramento.
Non obstante, a maioría dos expertos coinciden en que os programas e adestradores virtuais non poden reemplazar ao profesional humano (aínda) e que estes sistemas por agora actúan máis como axudas aos adestradores de fitness persoais. Probablemente, hai vantaxes de ter un adestrador persoal que poida darlle atención personalizada en función do que están a ver.
Na Cumio Tecnolóxica Motionsoft de 2016 en Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, o presidente da xunta de IHRSA, enfatizou no seu discurso de clausura que o foco da industria da aptitude debería agora estar nun servizo de fitness máis individualizado. Isto aplícase tamén ás opcións de fitness cara a cara e opcións de saúde dixital. É moi importante para nós poder establecer obxectivos personalizados individuais, así como considerar as nosas limitacións individuais, e aquí é onde se atopa a vantaxe potencial das aplicacións de fitness.
Os sistemas de fitness virtual modernos e personalizados poden incluír unha estratexia de personalización que considere as nosas necesidades. Ademais, as aplicacións de fitness virtual proporcionan-nos unha estimulación sensorial adicional, como sonoras de vídeo e audio, que poden ter un efecto positivo sobre a nosa práctica e motivación. Agora podemos escoller a nosa propia presentación de escenas e as regras do xogo, facéndonos aínda máis implicados no noso propio proceso de formación.
BurnAlong é un exemplo dunha plataforma de video en liña que combina as vantaxes de ter un instrutor humano cos beneficios da práctica na comodidade da súa propia casa. A plataforma permite que os usuarios se conecten en directo con quen os fai sentir máis motivados, sexa o seu instrutor de ximnasia favorito, un adestrador de famosos ou amigos que poidan estar vivindo no lado oposto do país. Ofrécese unha gran variedade de programas a través da plataforma, así como diferentes niveis de esforzo, para que todos poidan atopar algo que se adapte ao seu nivel de aptitude.
A gran interior
O ximnasio virtual tamén facilita actividades que adoitan estar conectadas ao aire libre, como a bicicleta e a pé. O mal tempo ou o inverno frío xa non poden pararse no camiño da túa sesión de ciclismo. As interaccións sociais e a motivación grupal tamén son unha parte importante das ferramentas de formación dixital en bicicleta.
Unha destas ferramentas é Zwift: un videojuego multijugador en liña baseado en ciclismo indoor. Zwift permítelle unirse a unha comunidade de ciclismo en liña que inclúe membros de máis de 150 países.
BitGym, outra aplicación de fitness virtual, motível proporcionándolle diferentes xiras de alta definición de todo o mundo mentres adestes no teu material estacionario favorito. Mentres adestraches, dáselle un fermoso escenario virtual para ver, con sons naturais e feitos específicos de localización. Non se require ningún hardware adicional para esta aplicación; todo o que tes que facer é colocar o teu teléfono ou tableta na túa máquina de cardio e funciona coa vibración dos equipos existentes.
Interaccións sen rato e teclado
Outro desenvolvemento que se pode esperar pronto no campo da aptitude virtual é o uso de xestos manuais para interactuar con varios sistemas. A maioría das aplicacións de fitness convencionais baséanse nos teclados e na interacción do rato, pero pronto poden ser reemplazados por xestos manuais con aspecto futurista.
O profesor asociado Zhao Hanli e os seus colegas publicaron recentemente un artigo sobre o uso da realidade aumentada e a aptitude virtual. O seu sistema de fitness virtual 3D personalizado incorpora estratexias de aptitude respostas por probas coas últimas novidades na realidade aumentada. Os seus resultados preliminares confirmaron que este tipo de deseño pode ser efectivo e divertido. Este sistema de fitness virtual altamente personalizado tamén foi ben aceptado entre os voluntarios que participaron no estudo, polo que os estudos para esta investigación seguramente serán utilizados nos produtos de consumo nun futuro próximo.
> Fontes:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. ¿As aplicacións de fitness virtual móbil reemplazan ao adestrador de fitness humano ?. 2011 5ª Conferencia Internacional sobre novas tendencias na ciencia da información e na ciencia da información (NISS) [serial en liña]. Xaneiro de 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar realismo de encarnación e adestramento de fitness virtual. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serial en liña]. Xaneiro 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Realidade virtual e aptitude física: efectos dun adestrador virtual sobre goce, foco atento e comportamento. Revista de ciberterapia e rehabilitación [en serie]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Deseño e implementación do sistema de fitness virtual personalizado. Xornal de imaxe e gráficos [serial en liña]. Xullo de 2015; 20 (7): 0953.