A cifosis dorsal é un término técnico para un fenómeno moi común, que é o dunha postura redondeada superior. O termo slang para este fenómeno é un xiratorio. Os músculos débiles ou excesivos na zona torácica superior representan moitos casos de cifosis dorsal.
Especialmente na era da tecnoloxía, onde a automatización nos afasta de un pouco de traballo físico en comparación coas xeracións pasadas, os nosos músculos, incluídos os da parte traseira, poden perderse o condicionamento que, doutra forma, podería derivar das nosas actividades diarias.
Os músculos da parte traseira débil ou excesiva poden contribuír a unha condición de cifo dorsal.
Cando están ben tonificados, os músculos das costas superiores preservan un bo aliñamento na columna vertebral torácica. Pero cando son débiles, perden o poder de manter as vértebras na parte media e superior "en cheque". O resultado pode ser unha migración cara atrás destes ósos, tamén coñecidos como cifos dorsais.
De feito, a cantidade de masa muscular nos paraspinales, que son os músculos longos e traseiros que se estenden desde o seu pescozo ata o lombo, poden ser responsables da presenza ou desenvolvemento da cifosis dorsal. Un estudo de 2014 publicado na revista BMC Trastornos Musculoesqueléticos atopou que, nos homes máis vellos, polo menos, non sendo obesos, ademais de ter pequenos músculos paraspínicos asociouse cun maior grao de cifos, especialmente cando se compara cos homes con máis masa paraspinal.
Que é o cifeo?
Cando ves un raio X ou un diagrama do corpo desde o lado, podes ver que a columna vertebra en direccións alternas.
No pescozo, a curva arrasa cara a fronte do corpo. Pouco a continuación, as curvas torácicas van cara atrás. Do mesmo xeito que a curva cervical (pescozo), a curva traseira curva cara á fronte.
Unha curva kífotica, como se chama a miúdo, ocorre naturalmente na súa columna vertebral torácica e tamén no seu sacro, pero non é natural nas rexións cervical (pescozo) e lumbar (rexión baixa).
O pescozo e as curvas traseiras baixan cara a adiante cando ves o corpo do costado. Estas chamadas curvas lordóticas ou lordosis.
Non se trata de dicir que a cifose sempre é normal na zona superior e / ou media. O cifeo pode ser excesivo, e é aí onde comezan os problemas.
Ademais, o sacro é un óso que se fusiona entre cinco. Isto significa que o grao da súa curva non se ve afectado por cousas como os hábitos de postura ou a condición dos músculos. Polo tanto, a discusión sobre a cifose excesiva dorsal en gran medida aplícase só á súa columna vertebral torácica, é dicir, a súa zona media e superior.
¿Que medida de curva é normal ou excesiva?
Históricamente, a curva torácica torácica foi medida usando un cálculo chamado Angulo Cobb. (O ángulo Cobb tamén se usa para determinar o grao de curvas de escoliosis.) Máis recentemente, con todo, os investigadores desenvolveron outros métodos de medida.
En calquera caso, se a súa cifosis torácica mide entre 20 e 40 graos, considérase normal. Por riba de 45 graos, o médico pode diagnosticarche con cifosis excesiva ou hiperfose, que son dous termos que basicamente significan o mesmo. Outros nomes inclúen deformidade Gibbous e Hump Dowager.
Hipertrofose
A hiperfose afecta a moitos tipos diferentes de persoas (moitas veces por razóns diferentes) con persoas maiores, adolescentes cuxos esqueletos aínda non maduran, traballadores de oficina, persoas con escoliosis que superan a lista.
Unha serie de condicións poden levar a unha cifosis excesiva, incluíndo debilidade muscular, enfermidade de disco degenerativa, fracturas vertebrales, condicións xenéticas ou simplemente avanzar na idade. A cifosis excesiva está asociada a fracturas vertebrales, segundo un estudo de 2017 publicado en Osteoporosis International.
Non importa o que sexa a causa, a hipertrofose diagnosticada e tratada precozmente pode axudar a evitar o impacto negativo que pode ter na súa calidade de vida.
A hiperquiose pode causar dores de cabeza, problemas no ombreiro, redución do funcionamento do pulmón, dor no pescozo e / ou dor na parte superior ou media.
> Fontes:
> Lewis, J. et. al. Medida clínica da cifosis torácica. Un estudo sobre a fiabilidade intra-rater en individuos con ou sen dor nos ombreiros. Trastornos musculoesqueléticos de BMC. 2010.
> Katzman, Wendy B., et. al. Hipertrofose relacionada coa idade: as súas causas, consecuencias e xestión. J Orthop Sports Phys Ther. Xuño de 2010.
> Wei, Y., et. al. A cifosis de Thoracolumbar está asociada coa fractura vertebral compresiva nas mulleres posmenopáusicas. Osteoporos Int. Xuño de 2017.