O Ayurveda, un enfoque holístico da medicina que se orixinou na India hai miles de anos, pode ser un medio eficaz para tratar a diabetes. A palabra Ayurveda provén das palabras sánscritas ayur (vida) e veda (coñecemento) -ou ", a ciencia da vida". A medicina ayurvédica está baseada na crenza de que todos os seres vivos están formados polos cinco elementos da terra, a auga, o lume, o aire e o espazo; que hai tres tipos de enerxía presente en todos os seres vivos chamados vata, pitta e kapha; e esa enfermidade é causada por un desequilibrio nestas enerxías.
Enfoque ayurvédico para a diabetes
Segundo Ayurveda, a diabetes pode remontarse a un desequilibrio da enerxía kapha, que está composta polos elementos terra e auga. Os practicantes holísticos atribúen o desenvolvemento da diabetes a unha diminución do lume dixestivo ou "agni" e, polo tanto, unha capacidade diminuída do corpo para metabolizar a enerxía e eliminar as toxinas.
Como tratamento ayurvédico para a diabetes , un practicante recomenda evitar os excesos de doces, carbohidratos, carnes vermellas, mariscos e produtos lácteos que están pensados para agravar a enerxía kapha. En vez diso, a súa dieta debe incluír cebada, centeo, millo, arroz, avea, verduras frescas como espárragos, pementos, cebolas, allo, berinjela, espinaca, brócolis, coles de Bruxelas, repolo, coliflor e herbas como xenxibre, okshura, gudmar, trifala, musta, cardamomo, fenogreco ou cilantro.
A cocción seca, como asar, asar e asar a parrilla, considéranse preferibles para equilibrar a natureza pesada, fresca e húmida de kapha.
A miúdo adoita recomendarse mel sobre o azucre para diabete na medicina ayurvédica. Ademais, tamén se recomenda a modificación da dieta, a actividade física regular, a suplementación a base de plantas, o ioga ea meditación.
The Take Home
É difícil atopar fallas importantes coas recomendacións básicas de dieta ayurvédica para diabete.
Evitar o exceso de doces e fomentar a ingesta de vexetais e de grans enteiros está certamente aliñado coas máis modernas estratexias de dieta diabética.
Unha varianza sería a recomendación para evitar as carnes vermellas, os mariscos e os produtos lácteos. Pódese argumentar que comer carnes vermellas magra unha ou dúas veces por semana, o salmón para os ácidos graxos omega-3 e os leite en graxa para o calcio e as proteínas son aceptables e saudables para os diabéticos. Os beneficios do mel sobre o azucre tamén están a piques de debate .
Non é sorprendente que se desenvolva unha longa tradición para a xestión da diabetes a través da dieta, xa que os medicamentos non estaban dispoñibles ata hai algunhas décadas. Aínda é un consello sabio para xestionar a súa dieta coidadosamente.
Precaucións
Pero, en realidade, os únicos tratamentos Ayurveda para a diabetes para ser especialmente cautelosos son as recomendacións a base de plantas por parte dos profesionais Ayurveda . É importante facer a súa propia investigación sobre as recomendacións a base de plantas e consultar co seu médico antes de comezar calquera tratamento a base de plantas. As herbas teñen moitos efectos secundarios. A redución do azucre no sangue é un efecto secundario dalgunhas herbas, pero se se toman en combinación con medicamentos que baixan o azucre no sangue, o resultado pode ser moi dramático. Algunhas herbas poden alterar os efectos dos medicamentos e, debido á mala regulación do mercado de herbas, a variabilidade da potencia é sempre un problema.
Para rematar, é importante ter en conta que se a diabetes non se pode controlar só coa dieta, os medicamentos poden ser necesarios.
Fontes:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Clasificación da poboación humana baseada no polimorfismo do xene HLA eo concepto de pakriti en Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Medicina ayurvédica - concepto central, principios terapéuticos e relevancia actual. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Fisioloxía e etioloxía ayurvédica: Ayurveda Amritanaam. Os doshas eo seu funcionamento en termos de bioloxía contemporánea e química física. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Unha aproximación bioestatística ao Ayurveda: cuantificación da tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Dietas ayurvédicas para a intervención da saúde e da enfermidade. Nutrición en Práctica Clínica. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Uso do movemento e tratamento da enfermidade parte 1: Ayurveda, a ciencia da vida. J. Complemento complementario Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Utilización do Ayurveda en coidados de saúde: un enfoque para a prevención, promoción da saúde e tratamento das enfermidades, parte 2: Ayurveda na atención primaria. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.