A enfermidade de refluxo gastroesofágico (GERD) está a ser un problema crecente para persoas de todas as idades nos Estados Unidos. Isto probablemente débese en parte a un aumento no consumo de fast food, que adoita ser graxa e graxa, así como a taxa de obesidade crecente. Se sospeita que o seu fillo, pai, compañeiro ou outro ser querido está sufrindo de refluxo ácido, é importante que el vexa a un médico que será capaz de determinar se o diagnóstico de ERGE é apropiado e exclúe todos os outros trastornos con síntomas similares .
A gravidade dos síntomas da ERGE dos seus seres queridos determinará as mellores opcións de tratamento. Mentres tanto, aquí tes formas de axudar a diminuír a severidade dos síntomas de azia na casa.
Eleccións alimentarias
O esfínter esofágico inferior (LES), a chave entre o esôfago e o estómago, normalmente péchase para manter a comida e o ácido do estómago onde pertence. Se se relaxa cando non debería, a comida eo ácido do estómago volven ao esófago e causan a azia.
A ardor de estómago adoita provocarse por determinados alimentos. Axude ao seu amado a familiarizarse con estes desencadenantes e tenta manter os alimentos disparadores fóra da casa para que non teña a súa tentación e acabe con dor.
Os alimentos que poden relaxar a LES inclúen:
- Alimentos fritos (graxos)
- Carnes con alto contido de graxa
- Manteiga e margarina
- Maionesa
- Salsas cremosas
- Ensaladas
- Productos lácteos de leite integral
- Chocolate
- Menta
- Bebidas con cafeína (por exemplo, refrescos, café, té, cacao)
A azia tamén pode ocorrer cando o estómago produce demasiado ácido, e iso fai unha copia de seguridade no esófago.
Os alimentos que poden estimular a produción de ácido e aumentar a azia inclúen:
- Bebidas con cafeína
- Bebidas carbonatadas
- Alcohol
- Alimentos picantes
- Pementa negra
- Cítricos e zumes (por exemplo, laranxa, grapefruit)
- Zume de tomate
Comer fóra
Cando se come, pregunte sobre como se preparan pratos diferentes, se o seu amado non.
Pódese preguntar que a carne está á parrilla en lugar de fritir, por exemplo. Moitos pratos inclúen graxas de graxa alta e salsas que pode pedir que se cambiou a un substituto de baixo contido de graxa ou se serviu ao lado. Mentres os adultos, sen dúbida, queren tomar as súas propias opcións cando se trata de comida, comezar a conversación pode axudar a levar o camiño a mellores opcións.
Na escola
Para axudar o seu fillo a evitar estes alimentos mentres está na escola, pode empacar almorzos escolares menos propensos a causar ardor de estómago nos días en que os alimentos desencadean están sendo servidos. Almorzos típicos da escola adoitan conter unha gran cantidade de alimentos que estimulan o ácido. Saber tamén que os alimentos son seguros para os que sofren de azia axudarán tamén.
En hora de comida
Incentive ao seu ser querido a reducir o tamaño das súas comidas, xa que expanden o estómago e poden aumentar a presión cara arriba contra o esfínter esofágico inferior (LES), o que causa ardor de estómago . Debido a que os nenos e os adolescentes están crecendo, poden sentirse con fame cando redimensionan os tamaños das súas porcións. Se é o caso, recórdalle ao seu fillo que pode comer menos con frecuencia, pero que non debe comer ata que estea chea en calquera comida. Esta transición cara a "snacking" pode apelar a algúns nenos.
Usando pratos máis pequenos na casa, preparando menos comida e comendo comidas a partir da cociña (en vez de na mesa, onde é fácil de alcanzar por uns segundos) poden ser estratexias útiles.
O snacking nocturno pode ser o ritual de adormecimiento do teu amado, pero se sofre da ERGE, pode causar un sono nocturno doloroso e incómodo. Intente disuadirla de comer durante a xanela de dúas ou tres horas antes de que se vaia á cama, quizais evitando botarlle un bocado.
A gravidade axuda a manter os zumes estomacais de facer un respaldo no esófago e axuda o fluxo de alimentos e zumes dixestivos desde o estómago ata os intestinos. Entón, mentres non se aconsella o bocadillo despois da cea, manter un tempo despois da comida pode axudar a dar tempo ao corpo para aproveitar as forzas de gravidade mentres se está dixerindo o alimento.
Hora de durmir
O azia nocturno pode ser o máis perigoso. Se ocorre estroncia frecuente nocturna, o risco de complicacións aumenta. Hai varias razóns para iso. Por exemplo, o ácido refluído tende a permanecer no esôfago por períodos máis longos, o que lle permite causar máis dano ao esôfago. Non obstante, hai algunhas formas de previr o azia nocturno .
Acostado presionan os contidos do estómago contra o esfínter esofágico inferior (LES). Coa cabeza máis alta que o estómago, a gravidade axuda a reducir esa presión. Pregunta ao médico do teu amado o quão alto levantar a cabeza da cama. Levantando toda a cabeza da cama poñendo ladrillos ou bloques de madeira debaixo dos pés por ese lado, de xeito que a cama está nun lixeiro inclinación, funciona ben. O seu médico tamén pode suxerir usar unha cama de refluxo ácido ou unha almofada de cuña para elevar a cabeza da súa amada durante o sono.
Opcións de roupa
A roupa axustada ao abdome exprime o estómago, forzando a comida contra o LES, facendo que os alimentos volvan ao esófago. Por suposto, é máis doado influenciar o vestido que un neno leva en comparación co adolescente, que probabelmente ten o seu propio estilo. Non obstante, falar co seu fillo adolescente sobre como vestir a confort pode aliviar a súa azia e levarlle a elas a facer tales opcións. A roupa que pode causar problemas inclúe cintos axustados, pantalóns vaqueros e pantalóns esveltas.
Seguimento de síntomas
Compra ao teu ser querido un diario e, se é capaz e disposto, fíxolle rexistrar cando experimenta síntomas de azia, cales foron consumidos e / ou que actividade estaba facendo antes de que se produciu o ardor de estómago. Tamén se debe observar a gravidade de cada episodio de azia e o que lle deu alivio. Pode clasificar o seu malestar nunha escala de 1 a 10 con 10 sendo a maioría das molestias que pode imaxinar e unha dor que a penas existe.
Pode traer esta información ao seu médico, que pode axudalo a facer modificacións na súa dieta, actividade ou medicamentos, se fose necesario.
Esta é unha estratexia útil para pais de adolescentes que son resistentes ás súas suxestións; As recomendacións dun médico poden ser mellor recibidas.
Exercicio
Se o teu amado ten sobrepeso ou obesidade, incluso perder 5 ou 10 libras pode axudar a aliviar os síntomas de azia e exercer, en xeral, é beneficioso por moitos motivos. Anime-la a ir de paseo, andar na bicicleta ou saltar na fita mentres vexa a televisión. Proba actividades familiares divertidas como bolos, sendeirismo, xardinería ou natación. Estar activo co teu ser querido pode axudalo a sentirse máis motivado.
Medicamentos
Os antiácidos como Tums, Rolaids e Mylanta neutralizan o ácido do estómago. É útil para mantelos útiles, especialmente se o teu amado moitas veces os esquece. Non obstante, se el ou ela necesitan usar antiácidos por máis dunha semana ou se un antiácido non resolve os síntomas rapidamente, recoméndase unha visita ao médico. Usar un antiácido por máis dunha ou dúas semanas só debe facerse coa orientación dun médico.
Se o teu amado realizou cambios dietéticos e de estilo de vida que reducen a azia sen éxito, pode ser hora de usar un dos medicamentos máis fortes. Máis aló dos antiácidos, hai dúas categorías primarias de medicamentos para a azia:
- Os bloqueadores de ácido (bloqueadores H2), como Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina), Zantac (ranitidina) e Axid (nizatidina)
- Os supresores ácidos ( inhibidores da bomba de protones , PPIs), como Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) e Protonix (pantoprazol)
Non obstante, o uso a longo prazo destes fármacos asociouse con enfermidades renales, ataque cardíaco e fracturas óseas. Os efectos secundarios potenciais deben ser discutidos cun médico. O refluxo ácido a longo prazo tamén pode producir complicacións, polo que o médico do teu amado pode axudar a coñecer os riscos e os beneficios do tratamento.
Se o teu amado a miúdo se esquece de tomar o seu medicamento (ou vostede, como pai, esquece de darlle ao seu fillo), é posible que poida atopar aplicacións de teléfono intelixente para lembrar medicamentos útiles.
Apoiar
O mellor tratamento para o refluxo ácido é a prevención e facer cambios na dieta do seu amado, a posición de durmir e a actividade é a mellor forma de comezar. Estas modificacións, porén, ás veces poden ser difíciles de facer. Faga o que poida para animar e establecer o seu ser querido para o éxito e tentar ter paciencia mentres atopan o seu camiño (ou vostede, como pai dun neno con GERD, faga o mesmo).
Involucrar o médico do teu amado pode ser útil, non só para aprender máis sobre como controlar os seus síntomas e atopar un medicamento que axude, senón porque implica a outra persoa que pode apoiar e respaldarche nas suxestións que realizou. Se vostede é un pai, lembre que finalmente a maioría dos adolescentes superan momentos de desafío e teñen un papel maior no traballo para reducir os síntomas que deben xestionar.
> Fontes:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnóstico e tratamento do refluxo gastroesofago en nenos e nenos. Médico de familia estadounidense . 15 de outubro de 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Sección sobre Gastroenteroloxía, Hepatoloxía e Nutrición. Refluxo gastroesofago: guía de xestión para o pediatra. Pediatría . Maio de 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.