Se es un dos millóns de persoas que sofren de azia, sexa ocasionalmente (unha vez ao mes) ou crónica (de 2 a 3 veces por semana), pode estar ansioso por buscar remedios naturais para a azia. As opcións dispoñibles de tratamento de drogas, como os antiácidos , os bloqueadores H2 e os inhibidores da bomba de protones (PPIs), poden axudar. Pero os remedios naturais para tratar a azia tamén poden ter un chamamento, especialmente se estivo no seu medicamento por algún tempo.
En primeiro lugar, é importante notar que ten que ver un médico para ser avaliado se está experimentando ardor de estómago frecuente. A acidez frecuente pode ser un síntoma de algo máis grave, como a enfermidade de refluxo gastroesofáxico (ERGE). Unha vez que recibas un diagnóstico, podes discutir as túas opcións de tratamento co teu doutor; nunca debería comezar ou deter ningún tratamento sen consultar un médico.
O tratamento eficaz da ERGE é importante porque, se non se trata correctamente, a ERGE pode provocar problemas graves, como esofagite e esófago de Barrett .
Probablemente o seu médico suxire que probe unha ou máis modificacións de estilo de vida para tratar o azedo antes de considerar calquera medicamento . Ao falar sobre o seu tratamento, tamén pode discutir o uso de varios remedios caseiros para o seu tratamento de azia .
Os remedios alternativos enumerados a continuación, como o vinagre de mazá e o té de camomila, foron utilizados como remedios caseros para a azia.
Non obstante, é importante notar que non houbo probas clínicas para apoiar os seus efectos sobre a azia na maioría dos casos.
Evite os produtos acidificadores de ardor de estómago
Mantéñase un diario de azia para rastrexar cales son os alimentos que causan ardor de estómago. Os alimentos e bebidas que máis frecuentemente desencadenan a azia inclúen:
- Cítricos
- Zumes de cítricos
- Chocolate
- Menta
- Exceso de consumo de alcohol (especialmente viño tinto)
- Tomate e produtos a base de tomate
- Bebidas con cafeína, como o café
- Bebidas carbonatadas, como colas
Tamén pode usar algúns consellos de planificación de comida para evitar a azia relacionada coa comida.
Coma menores, comidas máis frecuentes
As comidas grandes expanden o estómago e poden aumentar a presión ascendente contra o esfínter esofágico.
Espere polo menos 2 a 3 horas despois de comer para ir á cama
A gravidade axuda a manter os zumes estomacais de facer un respaldo no esófago e axuda o fluxo de alimentos e zumes dixestivos do estómago aos intestinos, por que pode sentirse mellor en pé logo de comer que de establecerse.
Elevar a cabeza mentres duas
Deitado presionan os contidos do estómago contra o esfínter esofágico inferior (LES), que é a conexión entre o esôfago e o estómago. Coa cabeza máis alta que o estómago, a gravidade axuda a reducir esa presión. Podes elevar a cabeza uns centímetros dun xeito parecido. Pode colocar ladrillos, bloques ou calquera cousa resistente debaixo das pernas da súa cama na cabeza. Tamén pode usar un almofada extra ou un almofada en forma de cuña para elevar a cabeza. Ler máis sobre a prevención da azia nocturna .
Non fumes
A nicotina relaxa o esfínter esofágico. Fumar tamén estimula a produción de ácido estomacal.
Relax
Mentres o estrés non se vinculou directamente á azia, sábese que pode levar a comportamentos que poden provocar ardor de estómago. Siga estes consellos de relaxación para aliviar o estrés e, así, facer que a azia relacionada co estrés sexa menos probable.
Soda de cocción
O bicarbonato de sodio é un antiácido natural. Se disolve unha cucharadita de bicarbonato en 8 onzas de auga, pode neutralizar o ácido e aliviar temporalmente o ardor de estómago causado polo refluxo ácido . Non obstante, hai algúns inconvenientes. Cando engade bicarbonato de sodio á auga, libera dióxido de carbono.
Isto é o que causa o fizz. Este fizz pode abrir a LES para que che burp e axude a aliviar a presión da hinchazón . Desafortunadamente, porén, a apertura do SLE tamén permite que os contidos do estómago se refluxen ata o esôfago.
DGL
Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) é outro remedio usado para a azia. Está dispoñible en comprimidos ou cápsulas masticables que pode abrirse e disolverse en auga. Non debe usar DGL se foi diagnosticado con hipertensión e / ou está recibindo tratamento por hipertensión.
Bananas
Os bananas actúan como antídatos naturais no corpo. Podes comer bananas frescas ou secas.
Té de camomila
A camomila foi usada para axudar a neutralizar o ácido do estómago. Tamén é usado por persoas como analxésico.
Vinagre de mazá
A xente informou que o vinagre de mazá natural funciona para eles. O vinagre de mazá pódese tomar en forma de tableta, cápsula ou líquido.
Xenxibre
O xenxibre fresco é un dos remedios máis antigos para a azia. Tamén se usa para axudar a tratar náuseas. O xenxibre pódese engadir á comida cando é cocido, comido crúa ou consumido como té de xenxibre.
Cúrcuma
A cúrcuma axuda a estimular a dixestión e prevén a acumulación de ácido. A cúrcuma utilízase en alimentos curried. Se non queres usar a cúrcuma na túa cociña, está dispoñible en forma de cápsula e pódese tomar antes das comidas.
Aloe Vera Juice
O zume da planta de aloe vera usouse para calmar un esófago irritado. O zume de Aloe vera ten unha longa historia de uso en Europa como remedio casero natural para aliviar a azia. Só debe usar zume de aloe vera que foi especialmente preparado para uso interno.
Unha vez máis, é importante recordar que ningún destes remedios foron estudados coidadosamente ou comparándoos con medicamentos estándar para a supresión de ácido. Discuta o uso de calquera que estea interesado co seu proveedor de asistencia sanitaria.
Fontes:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Acidez e refluxo para maniquíes. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Dime que comer se teño refluxo ácido. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Non More Heartburn: Pare a dor en 30 días - Por suposto. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill e Cohen, Annabel: Refluxo alimento ou ácido: Marlowe & Company; Impresión de Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.