7 xeitos de deter o refluxo ácido
Se foi diagnosticado con enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE), unha hérnia hiatal ou algún outro trastorno dixestivo que pode causar azia, vai querer atopar un tratamento que funcione. Existen varias opcións dispoñibles, desde medicamentos a longo prazo e remedios naturais a métodos que ofrecen un alivio rápido.
Probablemente o seu médico suxire que probe modificacións de estilo de vida e cambios na dieta como o primeiro paso no seu tratamento. Se continúa tendo síntomas despois de probalos, pode falar co seu médico sobre o uso de antiácidos, bloqueadores H2 e inhibidores da bomba de protones (PPIs). Explora estas opcións para que podes ter unha conversación informada sobre eles.
Obtendo axuda rápida
Se está sufrindo de azia neste momento, probablemente desexe unha forma rápida de aliviar a queimadura. Hai dúas cousas comúns que podes probar que poden coidar a azia de xeito rápido e sinxelo.
- Goma de mascar : a goma de mascar ou a succión de doces duros estimulan a saliva, que amortiga o ácido. Este pode ser un remedio natural e inmediato para probar agora mesmo.
- Antacidas: Hai varios antiácidos sen receita (OTC) dispoñibles en moitas tendas. Unha destas pode ser suficiente para reducir o azedo a curto prazo.
Modificacións de estilo de vida
Cando fale co seu médico sobre a azia crónica, unha das primeiras cousas que probablemente recomenda é facer algúns cambios no seu estilo de vida .
Hai moitas cousas que moitos de nós podemos facer que poidan contribuír á azia. Podes estar sorprendido de canto de impacto pode eliminar estas variables para evitar a azia.
Entre os consellos máis comúns atópanse:
- Come comidas máis pequenas e máis frecuentes.
- Limite a inxestión de alimentos e bebidas estimulantes de ácido que adoitan causar azia.
- Non coma dentro de dúas a tres horas antes de durmir.
- Levante a cabeza uns centímetros mentres duerme .
- Manter un peso razoable.
- Non use cintos ou roupa que estean ben axustados arredor da cintura.
- Non fume .
- Non beba bebidas alcohólicas .
- Practica técnicas de relaxación para aliviar o estrés.
Cambios dietéticos
Para moitos individuos, determinados alimentos activarán a azia . Por este motivo, os médicos a miúdo suxiren cambios dietéticos como o primeiro paso no tratamento de RER de alguén (tamén coñecido como refluxo ácido).
Mentres os alimentos graxos, carnes con alto contido de graxa e bebidas con cafeína poden provocar ardor de estómago, tamén hai alimentos seguros , que poden reemplazar aos que teñen. No medio deses dous extremos son os alimentos que máis se benefician con moderación .
Ao prestar atención ao que come a partir destas categorías, é probable que poida comezar a manter a azia baixo control, planificando comidas amenas de dixestión. Tamén pode axudar a guiarlle cando cea , sabendo que elementos de menú poden ser os mellores e as preguntas para pedir ao persoal que espera.
Uso de antiácidos
Un antiácido pode darlle un alivio rápido a curto prazo para a azia mentres está ocorrendo. Os antiácidos neutralizan o ácido no estómago e o esófago, son de acción rápida e duran entre unha e dúas horas.
Non obstante, é importante lembrar que, se está experimentando a ardor de estómago a longo prazo ou frecuente, debería consultar o seu médico. Isto é especialmente certo se a súa azia ocorre dúas ou máis veces por semana ou continúa volvendo, a pesar de ser axudada por antiácidos.
Os antiácidos dispoñibles dispoñibles son:
Usando bloqueadores H2
Os bloqueadores H2 (tamén chamados antagonistas do receptor H2) son medicamentos que reducen a cantidade de ácido que produce o estómago. Eles fan isto bloqueando histamina2, un importante produtor de ácido.
Moitos dos bloqueadores H2 pódense atopar en formularios sen receita. Non obstante, aínda é importante falar co seu médico sobre os pros e contras de usar estes medicamentos. Non se recomenda para todos os usuarios.
Os seguintes están entre os bloqueadores H2 máis comúns:
Usando inhibidores da bomba de protones
Os inhibidores da bomba de protones (PPIs) son un grupo de medicamentos que reducen a cantidade de ácido no estómago e os intestinos. Funcionan inhibindo (apagando) un sistema no estómago coñecido como a bomba de protones. Isto reduce a cantidade de ácido estomacal producido.
Hai un número de IPIs dispoñibles en formato over-the-counter. Do mesmo xeito que os antiácidos e os bloqueadores de H2, é importante falar co seu médico sobre os pros e contras de usar estes medicamentos.
Os PPI máis comúns son:
Usando remedios domésticos
Aínda que hai opcións de medicamentos dispoñibles para tratar a azia, como os descritos anteriormente, os remedios caseros para a azia tamén poden ter un chamamento. Isto é especialmente verdadeiro se estivo durante a súa medicación por algún tempo, está a ver unha mellora moi baixa ou prefire probar unha achega máis natural a unha acidez leve ou infrecuente.
Os elementos enumerados a continuación son só algúns dos remedios caseiros que as persoas usaron nos intentos de tratar a azia. Non obstante, é importante darse conta de que non hai estudos clínicos que demostren a súa eficacia. É posible que puidesen ter efectos nocivos. Fale co seu médico antes de probar os remedios caseros.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : Trátase de regaliz que foi tratada polo que é menos probable que aumente a presión arterial. Mentres algunhas persoas usan para calmar o esôfago, non se probou en estudos controlados. Ademais, a regaliz non se recomenda para as mulleres embarazadas e as persoas que toman medicamentos como os diuréticos.
- Soda de bicarbonato : mentres o bicarbonato de sodio é un antiácido natural, a súa acción de fizz pode tamén actuar para abrir o esfínter ao estómago e permitir máis refluxo ácido.
- Vinagre de mazá : Usar vinagre ácido para combater o refluxo ácido parece contradictorio, e non está soportado por ningún estudos controlados.
Unha palabra de
Mentres a azia pode parecer pouco máis que un problema, é importante buscar o tratamento axeitado. Isto é particularmente verdadeiro se se trata de frecuentemente. Aínda que os antiácidos ou os medicamentos OTC poidan ofrecer axuda temporal, falar co seu médico pode axudar a atopar solucións a longo prazo e determinar se hai algo máis causando.
> Fontes:
> Mayo Clinic Staff. Acidez estomacalada. Clínica Mayo.
> Instituto Nacional de Diabetes, Enfermidades Digestivas e Renales. Síntomas e causas de GER e GERD.