Poucos poden cuestionar o valor dos grupos de apoio para axudarche a pasar de ser unha persoa con VIH a unha persoa que realmente vive co VIH. Pero atopar un valor para vostede e as súas necesidades persoais ás veces pode ser un reto.
En definitiva, o obxectivo de calquera grupo de apoio é proporcionar un ambiente seguro e non xuízo onde as persoas poidan comunicarse libremente e atopar o apoio emocional que necesitan para mellor normalizar o VIH nas súas vidas.
Non se trata dun tamaño único. Trátase de conectarse con persoas con experiencia e valores compartidos cos que pode "falar o mesmo idioma".
Claramente, para a maioría, isto significa atopar un grupo de individuos máis como ti. Pero non sempre é o caso para todos. Para algúns, a necesidade de atopar información específica ou manter un nivel de anonimato pode ser unha preocupación moito máis importante que a cultura compartida ou a interacción persoal.
Ao mesmo tempo, moitas veces non hai moitas opcións nalgunhas comunidades. Iso non significa que o soporte non estea dispoñible ou que debes "facer" co que tes. Hoxe en día, os grupos de apoio poden variar desde reunións estruturadas en persona ata salas de chat e foros en liña, moitas veces traballando conxuntamente ou como complemento entre si. Decidir o que precisa, en primeiro lugar, é a clave para atopar o grupo que é certo para vostede.
Definir as súas necesidades
Sexa cal for o formato, os grupos de apoio ao VIH deberían estar orientados a obxectivos, avanzar cara a adiante e non ser un vertedero por problemas.
As necesidades cambiarán e evolucionarán frecuentemente mentres traballas co grupo, polo que é importante actualizar regularmente os teus obxectivos. En definitiva, o cambio non se trata moito de "superar" a un grupo, senón de gañar as ferramentas de confianza positiva e autosuficiente.
Ao mirar un grupo, considere cousas como a situación da reunión e o tamaño do grupo.
Se unha situación está moi lonxe ou se sente perdido ou exposto nun grupo, pode que se desaconselle despois de só algunhas reunións. Ademais, pregúntese como se sente sobre a persoa que supervisa o grupo. El ou ela reflectirá a maioría das actitudes e valores do grupo.
Tamén é importante preguntarse:
- Este grupo é capaz de proporcionar a confidencialidade que debo expresarme plenamente e libremente?
- Podo falar con este grupo sen medo a vergonza ou xuízo?
- ¿Necesito certos coñecementos ou consellos e, se é así, este grupo me pode proporcionar?
- Este grupo ofrece o tipo de apoio que necesito para xestionar os meus problemas inmediatos?
- Que pasa cos outros membros do grupo? ¿Que fixo a experiencia do grupo por eles?
Ao volver a avaliar regularmente as súas necesidades, estará máis seguro de coller os beneficios do apoio do grupo.
Grupos de apoio baseados na clínica
Os grupos de apoio ao VIH baseados na clínica adoitan organizarse como parte dos servizos integrados de VIH ofrecidos por hospitais, clínicas ambulatorias ou prácticas especializadas de VIH. El une directamente a asistencia médica dun paciente a unha serie de servizos e programas de apoio, moitas veces coa comodidade dunha única localización.
Ademais, os grupos de apoio ao VIH de clínica están generalmente estruturados, programados e xeralmente facilitados por un membro do equipo multidisciplinar que proporciona aos membros do grupo unha conexión directa a outros servizos (por exemplo, asesoramento, traballo social) ofrecidos pola instalación.
Tamén poden estar dispoñibles os grupos de soporte de Walk-in. Como regra xeral, mantéñense rigorosas políticas de confidencialidade.
Grupos de apoio baseados na institución
Os grupos de apoio baseados na institución son aqueles que poden estar aliados, pero non directamente asociados co seu médico ou clínica de atención primaria. Estes grupos son normalmente programados e facilitados, con diferentes graos de estrutura ou formalidade. A maioría organízase a través de organizacións comunitarias, proxectos de saúde baseados na universidade ou grupos baseados na fe.
Aínda que a maioría ten políticas estritas de confidencialidade, algunhas persoas aínda temen a exposición ata ingresar nun lugar de encontro "coñecido".
En resposta, algunhas organizacións agora ofrecen grupos baseados na casa, facilitados por pares ou localizacións fóra do local. Os grupos poden estar en curso ou en tempo limitado, o último dos cales require un compromiso de tempo e, de cando en vez, a avaliación de ingreso.
Grupos de apoio privado
Estes son grupos de apoio que non están afiliados oficialmente a unha institución ou axencia gobernamental. Algúns están organizados por persoas laicas con VIH (ou que tiveron experiencia co VIH), mentres que outros son facilitados por un traballador social ou profesional sanitario. Os grupos de apoio privado adoitan servir máis como refuxio para o apoio emocional e a interacción, animando aos membros a intercambiar ideas, consellos e experiencias activamente.
Antes de unirse a un grupo privado, consulte sempre a política e os protocolos de confidencialidade. Sexa cauteloso coa ciencia cuestionable. Aínda que os grupos de apoio deben sempre fomentar o diálogo aberto e permitir o desacordo persoal, eles están destinados a funcionar en colaboración cos seus proveedores de atención médica, e non en oposición a eles.
Grupos de soporte en liña
Os grupos de apoio en liña cumpren unha función importante para as persoas con VIH que están illadas por localización ou se senten que poden falar con maior liberdade e seguridade nun ambiente anónimo. Non só se converteron en fontes importantes para o intercambio de información, demostraron que ofrecen un apoio emocional e de apoio a miúdo valioso, especialmente en tempos de crises.
Coa dispoñibilidade xeneralizada de foros peer-to-peer en liña e salas de chat, o maior desafío pode ser atopar un grupo que poida proporcionar as ferramentas que necesita para avanzar, en lugar de illar-se dunha interacción humana individual.
Os grupos máis produtivos tenden a ser de maior tamaño, cunha comunicación frecuente e vibrante entre os membros, así como a participación activa dos moderadores para provocar discusión e axudar á comunidade a prosperar. Obteña máis información sobre como atopar recursos en liña respetables e co que hai que ter en conta.
Onde empezar a mirar
- Pregunta ao teu médico, clínica ou proveedor de asistencia sanitaria para referencias de grupos de apoio. O teu traballador social, xestor de casos ou psicólogo tamén debería poder axudarche.
- Póñase en contacto co estado ou organización nacional de VIH máis próxima.
- Pregunta a outras persoas que viven con VIH por suxestións.
- Os listados de grupos de apoio ao VIH (incluídos os grupos de apoio en liña) pódense atopar en publicacións lesbianas, gais ou en publicacións periódicas e mesuais de VIH.
- Para grupos baseados na fe, comunícate coa túa igrexa local, mesquita, sinagoga ou templo.
- As referencias poden atoparse frecuentemente a través de hotlines locais de VIH. As liñas de atención ao VIH normalmente atópanse en "SIDA, Servizos e Referencias Educativas para o VIH" ou "Organizacións de servizos sociais".
- Os sitios web de facilitación de grupos, como Meetup, ás veces poden axudarche a conectarte cun grupo de apoio ao VIH en directo na túa área e proporcionar unha plataforma coa que podes comezar un grupo de apoio.
> Fontes:
> Constantino, Coursaris K. e Liu, Ming. "Unha análise dos intercambios de apoio social en grupos de autoaxuda en liña de VIH / SIDA". Computadores en Comportamento Humano : 25 (4); 911-918.
> Potts, Henry WW "Grupos de apoio en liña: un recurso ignorado para os pacientes". El @ lth Información en Internet : 44 (1); 6-8.
> Mo, Phoenix K. e Coulson, Neil S. "Vivindo con VIH / SIDA e uso de grupos de apoio en liña". Revista de Psicoloxía da Saúde. Abril de 2010: 15 (3); 339-350.