Tratamento e diagnóstico de lesións por Whiplash
Whiplash, un termo moi enganchado, describe o que lle ocorre ao teu pescozo cando che sorprende por detrás ou por outro vehículo mentres conduces ou montas no teu coche. A brisa pode ser causada por outras cousas que non sexan accidentes de vehículos a motor (MVA). Algúns exemplos inclúen accidentes de mergullo e síndrome de bebé sacudido.
Os síntomas de whiplash poden demorar algúns días para presentarse; o feito de que non sinta dor inmediatamente despois de que un chillido non significa necesariamente que estea fóra do bosque.
Nos días posteriores a un impacto de latigazo, o pescozo ou os músculos das costas poden tornar-se ríxidas e doloridas. Despois diso, a resposta do teu corpo pode variar. Os síntomas poden diminuír dentro duns días, ou poden persistir.
Máis específicamente, os síntomas poden incluír dor ou rixidez no pescozo, parte traseira e / ou ombros e pode causar dores de cabeza. Tamén pode experimentar sensacións nerviosas que baixan un brazo. Exemplos deste tipo de síntomas inclúen pinos e agullas, formigamento, sensacións de choque eléctrico e / ou queimaduras.
Outros síntomas posibles inclúen un entumecimiento nas extremidades superiores, mareos, visión borrosa, vértigo, dificultade para engulir e / ou cansazo.
Dano feito por Whiplash
O dano causado polo latigazo afecta principalmente aos teus tecidos e articulacións brando , aínda que a depresión ou outros trastornos do humor poden acompañar esta condición.
O termo "tecido brando" refírese a músculos, tendóns e ligamentos.
As xuntas son as áreas onde se reúnen os ósos adxacentes para permitir que se produza o movemento do corpo, así como para que as forzas de movemento sexan transferidas polo corpo.
Este último afecta, en xeral, a súa postura, alineación corporal e capacidade de funcionar físicamente sen dor.
Segundo un artigo de 2014 publicado na revista Continuing Education en Anesthesia Critical Care & Pain en case 60% de latigazos, o dano feito é para as articulacións da faceta , especialmente no C2-3 e no C5-6.
Algunhas persoas afortunadas non teñen ningún tipo de dano por parte dun evento de latigazos. Das casos de latigazo que causan problemas, a taxa de recuperación pode ser variable, pero de 3-6 meses é estándar para moitos pacientes.
O latigazo crónico é a presenza de síntomas por máis de tres meses.
Como o Whiplash está tratado
Recoméndase que vexa un médico despois de calquera accidente de coche. Nas fases agudas e subagudas, que xeralmente duran ata 3 meses despois do incidente, o tratamento pode consistir en terapia física, medicamentos para a dor non opiáceos e educación dos seus provedores médicos.
Despois de tres meses, considérase crónico. Neste punto, a xestión de dor multidisciplinar pode axudar. Para os trastornos de humor que acompañan, pode considerar terapia de comportamento cognitivo, que é unha terapia a curto prazo que ensina como manter unha perspectiva realista sobre a dor e os síntomas, incluíndo a xestión de disparadores.
O que podes facer por ti mesmo despois dunha lesión por Whiplash?
Quizais o mellor que poida facer por un latigallo é manter o corpo en movemento.
Agora ben, isto non significa que debes saír e arrincar os cazados cos mozos o día seguinte á túa lesión, pero tampouco significa quedarme na cama. O movemento é bo para o corpo; a clave é facelo en doses que "se senten correctos" e sobre todo, non causen dor.
A Educación Continua en Anestesia O estudo de atención e dor crítico mencionado anteriormente, que é unha recopilación de mellores prácticas baseadas na evidencia, recomenda a mobilización precoz e volver ás actividades normais tan pronto como sexa factible.
No que se refire á movilización precoz, recordade que probabelmente está lesionado. Traballar cun fisioterapeuta pode ser a forma máis segura e eficaz de conseguir a mobilización precoz.
3 consellos de autoavaliación para xestionar a súa lesión
- Vexa un fisioterapeuta para un programa na casa e realice os seus exercicios segundo o prescrito. Xunto con axudarche a aprender a moverse de forma segura, ser fiel a un programa de exercicios pode axudar a conquistar a rixidez, así como a forza muscular do pescozo necesario para apoiar a túa cabeza nun aliñamento axeitado.
- Ten en conta os hábitos de postura incorrecta , noutras palabras, os cambios de posición que realiza o seu corpo en resposta á dor ou diminución da capacidade física. Mentres os movementos e as posicións que reducen a dor poden axudar a curto prazo, se non son biomecánicos, a longo prazo pode xerar máis dor e limitacións funcionales. De novo, un fisioterapeuta pode axudar aquí.
- Mentres está no traballo, intente mover e cambiar as posicións tanto como poida. Suba á mesa do compañeiro en lugar de chamar, por exemplo. Isto pode axudarlle a usar os músculos de forma máis igual e darlles un descanso antes de que estean excesivamente utilizados. Tamén pode considerar cambiar de un tipo de tarefa a outra (e despois de novo) se o seu traballo permite.
> Fontes:
> Jull, G. Whiplash Recuperación de lesións: unha guía de auto-xestión. Universidade de Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Lesións Whiplash Educación continua na Anestesia Crítica e dor. Agosto de 2014.