Determinación e medición Nunca máis difícil
A lordose lumbar - a curva traseira baixa cara atrás como se ve nunha vista de perfil do corpo humano - é un elemento crave da postura, bo ou malo.
A maioría das persoas teñen, polo menos, unha conciencia vaga de que unha pequena cantidade de curva na parte baixa é normal. Pero cando se trata dunha medición estándar coa que todos poden relacionarse, os médicos e os investigadores de columna non están de acordo exactamente co que é "normal".
Tampouco son claras sobre como probar con precisión por iso.
Dito isto, o alcance, segundo o sitio web de Physiopedia, está entre 39 e 53 graos, pero engaden que os ángulos da lordose lumbar varían entre as persoas.
Ángulos de Lordosis lumbar para o resto de nós - Confuso aínda?
O primeiro paso para medir o ángulo da curva traseira baixa é obter unha radiografía. Pero aínda isto pode ser problemático. Un estudo de 2014 publicado na revista Spine descubriu que o posicionamento durante as probas así como o número de ósos vertebrados incluídos na medida pode contribuír a resultados distorsionados.
Engadindo a confusión son as características que trae á táboa de raios X. Segundo os autores do estudo, calquera cousa que teña por obxecto a partir de idade, xénero, etnia, compromiso no deporte ou a actividade física e de quão forte e flexible sexan os músculos pode dificultar, se non imposible, determinar e medir un ángulo lumbar normal.
Outra característica que confunde o problema é o índice de masa corporal, que é unha relación de altura e peso que se usa para determinar se ten peso insuficiente, peso medio, sobrepeso ou obesidade.
Interpretando o raio X
Se vostede é un geek matemático, pode estar se pregunta cal método ou métodos se usan para interpretar unha radiografía co obxectivo de determinar o grao exacto de lordose lumbar. Resulta que unha serie de sistemas poden ser útiles, incluíndo:
- Determinación do ángulo Cobb da curva lumbar a partir dunha radiografía tomada no perfil.
- Usando o centroide, a avaliación radiolóxica tangencial do método da lordose lumbar (TRALL)
- Utilizando os métodos de deseño de liña tangencial posterior de Harrison
Un estudo de 2001 descubriu que determinar o ángulo de Cobb adoita ser o máis preciso para o dorso.
Cal é o valor de chegar a un valor de Lordosis normal?
Se chegar cos valores normais para un fenómeno moi normal, como a curva lumbar é tan difícil, por que facelo?
Basicamente, é unha información útil. Os cirurxiáns espinales utilizan o ángulo da lordose lumbar cando se toman decisións sobre onde e como operar. Os investigadores dos estudos de 2014 mencionados anteriormente atoparon unha asociación entre o ángulo da lordose lumbar e as condicións da columna vertebral como a espondilólise ea espondilolistexia isthmica.
Similar ao caso da cirurxía da columna vertebral e da lordose lumbar mencionada arriba, saber que a cantidade exacta de lordose lumbar posiblemente pode informar as opcións de tratamento destas dúas costas.
E unha revisión e meta-análise sistemática de 2017 identificou unha forte relación entre a dorsal baixa ea perda do ángulo da lordose lumbar, especialmente cando o ángulo lumbar diminuíu asociouse coa dexeneración ou herniação do disco.
Unha palabra de
Para aqueles que queremos ser proactivos para abordar os nosos problemas de postura, esta falta de decisión sobre o "normal" para a curva de baixa inclinación pode ser frustrante.
Para iso, aquí tes algunhas cousas para ter en conta.
Por si só, unha lordose lumbar non presenta un problema. Pero unha vez que se fai excesivo, pode apretar os músculos e causar dor. E pode aumentar o risco de dor nas articulacións faciais ou artrite espinal.
Por outra banda, se a súa lordose lumbar diminúe, quizais porque teña o costume de sentar un pouco cada día no traballo, pode aumentar o risco de sufrir unha lesión no disco.
Aínda que é posible nacer cunha curva lumbar excesiva ou mínima, isto é raro.
Na maior parte do tempo, os hábitos de postura e o acondicionamento atópanse na raíz dun ángulo de curva lumbar que está fóra do rango normal.
Con base nisto, probablemente o mellor xeito de obter a súa curva de volta baixa consiste nun programa de exercicios básicos. Reforzar o núcleo pode ser só o que precisas para manter a túa posición de baixo respaldo no rango normal, aínda que os números exactos poidan non estar dispoñibles.
> Fontes:
> Estado, E .., et. al .. Lordose lumbar. Spine 2014.
> Chun, S., et. al. As relacións entre a dorsal baixa e a lordose lumbar; unha revisión sistemática e un metaanálisis. Espina Aug 2017.