Como tomar un baño Sitz

6 pasos fáciles para comezar a curar

Un baño de sitz é un baño quente e terapéutico usado para curar e limpar a área ao redor do perineo (o espazo entre os genitales eo ano). Pódese facer nunha bañeira, ou pode mercar un lavabo redondo e pouco profundo que se axuste cómodamente a un aseo estándar.

O baño de sitz é un tratamento eficaz na casa para condicións como hemorróidas , fisuras anales , prostatite , herpes xenital e constipação crónica . Tamén se pode usar despois do parto para axudar a cicatrizar bágoas logo dunha entrega vaginal ou para calquera cirurxía na zona anogenital.

Os pediatras a miúdo recomendarán un baño de sitz para nenos que padecen trastornos incómodos ou que presentan erupcións ou irritacións na zona perineal.

Sumergir na auga auga morna por si só pode axudar a acelerar o proceso de curación aumentando o fluxo sanguíneo cara á zona afectada. Non curará a enfermidade, pero pode axudar a calmar a irritación. Cun baño de sitz, tamén tes os medios para limpar suavemente todas as áreas que poden ser moi dolorosas para tocar.

1 -

Decide cal baño Sitz é adecuado para ti

O tipo máis común de baño de sitz pode ser adquirido en liña ou como moito na tenda de medicamentos ou subministracións médicas. O dispositivo de plástico descansa sobre o asento do vaso sanitario e ten un recorte para que calquera auga que desborda poida derramarse no vaso sanitario.

Cando se compre como kit, o baño de sitz incluirá ás veces unha bolsa de plástico cun tubo ao final (semellante a unha bolsa de enema) que se usa para pulverizar auga sobre o perineo. Outros modelos máis caros incluirán unha mangueira longa que pode acoplar a unha faucet para un fácil recheo.

Outra opción máis simple é usar a tina. Encha a bañeira con tres a catro pulgadas de auga morna e descende lentamente, asegurando que a temperatura sexa o suficientemente cálida como para ser terapéutica pero non escaldante.

2 -

Selecciona aditivos que poden axudar

Aínda que a auga quente só pode ser suficiente para promover a cicatrización, algunhas persoas engadirán sales de baño e outros ingredientes para axudar a reducir a coceira e a inflamación. Algúns dos complementos máis comúns inclúen:

• Sal Epsom
• Sal do mar (non iodado)
• Avellana bruxa
• Vinagre
• Soda de cocción

Cada un destes remedios caseiros inhibe o crecemento bacteriano e pode axudar a reducir o risco de infección. Mentres que algunhas persoas engadirán aceite de oliva, aceites esenciais, herbas e fragrâncias de aromaterapia, eviten o uso de produtos non destinados ao uso na pel xa que poden agravar os síntomas ou aínda secar a pel xa escovada.

Non debe engadir o xel de ducha, o baño de burbullas nin ningún tipo de xabón, xa que tamén poden secar a pel danada.

3 -

Prepare o teu baño

Antes de encher o baño de sitz, prepare o baño para que poida aproveitar o tempo, relaxarse ​​e enfocarse no tratamento. Como podes estar no baño por algún tempo, busque entretemento ou cousas que poidan axudar a relaxarte. Isto pode incluír música, velas de aromaterapia, materiais de lectura ou incluso xogar un xogo no seu teléfono móbil.

Intente obter a temperatura ambiente o máis cómodo posible para que non estea demasiado frío ou quente. Unha vez que a sala estea preparada e o seu entretemento está ao seu alcance, ten moitas toallas nas proximidades para axudar a secarse ou cortar calquera derrames accidentais.

Para rematar, asegúrate de que todos na casa saiban vostede só ata que estea completamente terminado. Un baño de sitz nunca é algo que debería precipitarse.

4 -

Encha o baño Sitz con auga quente

Deixar correr a auga ata que quede moi quente. Quere que se sinta o suficientemente cálida como para que o sangue flúe pero non tanto que fai que a súa pel se volva vermella. Unha boa forma de probar isto é deixar que o auga corre sobre o puño; aquí é onde a túa pel é a máis delgada e máis sensible.

Unha a temperatura é correcta, encher a bañeira ou a cunca e remolda con calquera ingrediente engadido.

Se usa a cunca portátil, non o enche coma se aínda o teña que levar ao vaso sanitario. Unha vez no lugar, cómpreo cun par de vasos de auga morna. Algunhas persoas aínda terán unha botella térmica na man se a bañeira do baño está lonxe. Isto evita que teña que erguer se a temperatura non é correcta ou necesita quentarse.

5 -

Sente cómodamente

Se usa un baño portátil de sitz, descárgao no asento. Algúns auga poden ser desprazados pero non se preocupe; derramarase no recortable directamente no baño.

Se usa unha bañeira, dobre os xeonllos cando se senta para tomar parte da presión da área perineal. Alternativamente, pode poñer os pés no bordo da bañeira e inclinarse cómodamente.

Unha vez instalado, comprobe a temperatura da auga e axuste se é necesario. Unha vez que che guste a temperatura, descansa e descansa. Planifique estar alí durante uns 15 a 20 minutos. Se cómpre, engade máis auga quente para manter a temperatura consistente.

6 -

Establecer e aplicar crema medicada se é necesario

Unha vez que os teus 15 a 20 minutos estean a piques de subir, non te apagas para facer o seguinte na túa lista de tarefas pendentes. Levántase lentamente, xa que poida sentirse incómodo despois de descansar en auga morna durante tanto tempo. Isto non é inusual, nin sequera para o baño portátil.

Idealmente, deixarás que a zona seque. Se isto non é posible, pegue suavemente cunha toalla de algodón limpa. Se hai feridas abertas ou as súas hemorróidas son particularmente dolorosas, moitas veces é mellor que se seque cun manto fino no canto de usar unha toalha de terciopelo.

Se está a usar un ungüento medicamento para calmar as hemorróidas , erupcións cutáneas ou unha fisura anal, é un bo momento para aplicalo. A hidratación probablemente non sexa necesaria e pode non ser unha boa idea se hai algunha infección. Lavar as mans ben con auga quente e xabonosa cando remate.

Se usa un baño portátil, lave en auga quente cun deterxente suave. Non se recomenda a maioría dos baños de sitz para o lavavajillas.

> Fonte:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Eficacia do baño Sitz na xestión de pacientes adultos con trastornos anorrectales. Xapón Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.