A última vez que acudiu ao consultorio médico, ¿prestou atención a todos os seus signos vitais? Se non o fixeches, agora é o momento de comezar. Mesmo se se lle dixo que a presión arterial está "ben", é o contexto da presión arterial en relación a todos os demais signos vitais importantes. Estes signos vitais de alta presión arterial axudan a determinar o risco cardiovascular e do accidente vascular cerebral, así como o risco de desenvolver presión arterial elevada ao longo do tempo (mesmo se a presión arterial é normal).
- Presión arterial: Tendencia á presión arterial ao longo do tempo e na casa. Moitas persoas manteñen diarios de presión arterial e moitos non o fan. Se a túa presión arterial é alta, anota o que estabas facendo cando a presión arterial era maior. Estabas chat? Aconteceu algo? É a tendencia de presión arterial que é importante, non só un valor de presión arterial illado. A hipertensión de capa branca non é só un fenómeno que se produce no consultorio médico.
- Frecuencia cardíaca (ou pulso ): Moitos medicamentos para a presión arterial poden certamente ter un efecto sobre a frecuencia cardíaca. Os medicamentos como os bloqueadores Beta e Clonidina poden ter un efecto e reducir a frecuencia cardíaca. Outros medicamentos como Hydralazine poden aumentar a frecuencia cardíaca nalgunhas persoas. Unha taxa "normal" en repouso é de 50-70 pulsacións por minuto. Algunhas persoas con bloqueadores beta e medicamentos que retardan a frecuencia cardíaca poden ter ritmos cardíacos de base nos 50 anos máis altos e os 60 baixos.
- Signos vitales ortostáticos : ¿a presión arterial baixa cando se cambian as posicións do corpo? Este é un sinal vital importante que se fai en moitos consultorios, pero tamén é o que debes facer na túa casa. Vostede toma a súa presión arterial sentado. Levante-se lentamente e repousa polo menos 90 segundos antes de tomar a presión arterial. Anote cal é a presión arterial.
Banderas vermellas sobre a túa presión arterial
- Se o seu número superior (a presión arterial sistólica) diminúe en 20 puntos, ou o número inferior (diastólico) diminúe en 10 puntos, estes son signos de que pode ter hipotensión ortostática . Dito isto, se o seu número superior diminúe por dez, por exemplo, pero tes síntomas de mareos e debilidade parados, entón a túa medicación por presión arterial pode ter que ser cambiada.
- En relación ao pulso: se a presión arterial é máis baixa en comparación con cando está sentado, o pulso debería aumentar cando se levante. Así é como o corpo compensa unha presión arterial máis baixa. Teña en conta que certos medicamentos como os bloqueadores beta poden afectar a frecuencia cardíaca; Non pode aumentar cando te levantes. A diabetes pode afectar os nervios (neuropatía diabética e neuropatía autonómica). Se tes neuropatías diabéticas, a túa presión arterial pode diminuír de pé e o teu pulso pode non aumentar.
- Índice de masa corporal (IMC) : esta é unha medida calculada da do seu peso dividida pola altura cadrada. Se o IMC ten máis de 30 anos, entón mesmo se a presión arterial é normal, este é un risco metabólico significativo. ¿Sabes que é o teu IMC? Se non, pode calculalo aquí:
- Circunferencia da cintura: hai moitos estudos que demostran que unha maior circunferencia da cintura está asociada coa obesidade centrípeta que pode aumentar o risco cardíaco e accidente vascular cerebral. Está asociado cunha inflamación significativa.
Coñeces a circunferencia da cintura? ¿Isto é medido cando vai para a visita do seu médico?
Nas directrices anteriores da presión arterial alta, houbo un foco na pre-hipertensión que era unha clasificación segundo o vello esquema. O foco non era só sobre a presión arterial, senón tamén sobre os factores de risco, incluíndo a obesidade, a inflamación, a hiperlipidemia ea síndrome metabólica.
Non se trata só da presión arterial, é a comprensión da presión arterial cos demais. O obxectivo é diminuír o seu curso e risco de presión arterial e mellorar a súa saúde xeral.