Maneiras simples de poñer a Paredhesia en espera
A maioría de persoas con esclerose múltiple (MS) tratan a parestesia, o nome clínico de entumecimiento e hormigueo nunha parte do corpo. Estas sensacións poden afectar a pernas e os pés, brazos e mans, e, en raras ocasións, ata a boca . Ademais, poden ser bastante constantes e incómodas: un recordatorio interminable que ten unha enfermidade crónica.
Desafortunadamente, ese sentimento divertido é considerado un síntoma "benigno", o que significa que é o que é, pero probablemente non se abandone o suficiente como para facelo difícil de funcionar.
Ademais, neste momento hai pouco que a ciencia moderna ou a medicina poidan facer para aliviar a parestesia.
No aspecto brillante, non ter un xeito directo de tratar a parestesia inspirou a moitos pacientes con EM para que presenten os seus propios remedios, moitos dos cales son seguros e ata poden ser efectivos. Se os dedos do dedo ou os dedos axustado son un feito da súa vida co MS, aquí hai algunhas estratexias que poden facer que estes síntomas sexan menos molestos.
- Chama a un especialista en carrocería. Reserva unha sesión cun fisioterapeuta ou masaxe terapéutica (ou ambos) que traballa con síntomas de MS.
- Golpe a alfombra. Unha práctica regular de ioga pode fortalecer e estirar os músculos para que poida tratar os síntomas. O estiramiento, en xeral, pode axudar.
- Dáse un rubdown. Loção de masaxe nos brazos e pernas, mans e pés, antes de acadar o saco.
- Ice calquera dor. Se ten dor coa súa parestesia, os paquetes de xeo ou unha crema de refrixeración sen receita ou un gel feito con mentol, como o Biofreeze, poden traer alivio temporalmente.
- Sinto o calor. Compresas cálidas ou un pomada de dor muscular como Tiger Balm poden sentirse mellor que o frío. Probe ambos.
- Fai unha bailaca. Se os pés están molestando mentres está na cama, toque ou xulgan os xuntos. Os pequenos golpes poden distraelo da incomodidade.
- Engadir unha capa. Se o formigueiro durante a noite é tan grave, séntese coma se fregando láminas contra os brazos ou as pernas cando se desprazan contra as sabas, intente durmir con mangas longas ou polainas.
- Calcetína a dor. As medias de compresión axudan a que algunhas persoas obteñan alivio da parestesia nos pés e nas pernas.
- Dálles props. Algunhas posicións de sentado e de durmir poden agravar o entumecimiento e o hormigueo. Pregunta ao teu médico ou terapeuta físico para que indiques formas de usar almofadas extra ou almofadas especiais para contrarrestar isto.
- Non te sobentes. Os cambios nos síntomas, mesmo os máis leves, poden levar a preocuparse de que a súa EM empeore. Este é un bo momento para canalizar ao actor Michael J. Fox, un campión da enfermidade de Parkinson que dixo: "Se se preocupa por algo que nunca sucede, entón preocuparse por iso foi unha perda de tempo. Se se preocupa por algo e fai Sucede entón que a habitarás dúas veces e por que facer iso? "