Todo o mundo sabe que a obesidade é pouco saudable. É un coñecemento tan común que poucos sairían nun extremo para atopar os beneficios da obesidade. Pero sabías que o baixo peso é un risco para a morte do accidente vascular cerebral? Este fenómeno é o que os investigadores médicos denominaron "a paradoja da obesidade". Resulta que despois dun accidente cerebrovascular, os pacientes obesos, que son máis propensos a ter un accidente vascular cerebral que persoas de peso normal, teñen a probabilidade de sobrevivir e deixar o hospital para volver a casa como supervivientes de ictus de peso normal.
Pero, sorprendentemente, os que teñen un peso insuficiente son máis susceptibles de morrer por un accidente cerebrovascular que o seu peso normal ou contrapeso.
Que é o peso insuficiente?
O peso insuficiente defínese como un índice de masa corporal (IMC) inferior a 18,5. Isto significa que un adulto que ten menos de 4 pés e 8 pulgadas sería considerado un peso insuficiente se é máis de 6 libras menos que o seu peso ideal, mentres que un adulto que ten 5 pés e 7 pulgadas sería considerado un peso insuficiente se ten máis de 10-12 libras menos que o seu peso corporal ideal. Unha persoa máis alta tería que ter máis de 12 libras baixo o seu peso corporal ideal para ser considerado baixo peso.
Se desexa saber onde se adapta ao índice de masa corporal, pode calcular o índice de masa corporal dividindo o peso en libras polo número que obtén cando caduca a súa altura en polgadas. A continuación, multiplica ese número ata 703 para determinar o índice de masa corporal. Non obstante, hai formas máis rápidas de coñecer o índice de masa corporal apenas entre a súa altura e peso nunha das tantas calculadoras de BMI dispoñibles en liña.
¿Por que estar baixo peso contribuír á morte do accidente vascular cerebral?
Hai varias razóns polas que o peso insuficiente pode contribuír á morte despois dun accidente vascular cerebral. Un accidente vascular cerebral é unha das batallas máis estresantes que o corpo pode ter que afrontar. Despois dun accidente vascular cerebral, o corpo ten que poñer unha loita intensa para curar.
Necesitas un kit de ferramentas de nutrientes, incluíndo vitaminas, minerais, carbohidratos, proteínas e graxas almacenadas para montar ese desafiante proceso de reparación ascendente.
A maioría da xente sobrevive despois dun accidente vascular cerebral. De feito, o 88% dos que experimentan un accidente cerebrovascular sobrevive, aínda que exista algunha discapacidade residual. Pero o corpo humano consome unha fonte substancial de recursos nutricionais para sobrevivir e recuperarse despois dun golpe. Estas reservas non saen do azul. Algunhas ferramentas de combate cerebrovascular provén de medicamentos, pero a maioría proveñen do propio corpo. E esa é unha das razóns polas que o peso insuficiente é un problema. As persoas con baixo peso non teñen nutrientes suficientes para superar os desafíos físicos dun accidente vascular cerebral.
Como se pode evitar facer baixo peso?
A maioría das persoas que loitan contra o peso consideran unha pregunta estraña. Pero, ao longo dos anos, os teus hábitos alimentarios e os niveis de actividade, por non mencionar os teus hormonas, poden cambiar e causar perda de peso. A depresión moitas veces interfire co apetito, empeorando as cousas.
É importante asegurarte de que obteñas calorías suficientes e que tamén tes unha dieta ben redondeada que inclúe unha variedade de vitaminas, minerais, carbohidratos, proteínas e graxas.
Se está a ter dificultade para manterse baixo peso, ten que observar se está comendo o suficiente.
Se está comendo unha cantidade razoábel de calorías e aínda ten un peso insuficiente, debe consultar co seu médico para ver se ten un problema hormonal como un problema de tiroide ou un problema de malabsorción que podería interferir co seu corpo absorbendo as calorías dos alimentos que vostede comer.
Se non está comendo o suficiente, considere engadir algúns destes alimentos ricos en boca e saudables á súa dieta. En xeral, o exceso de peso non é saudable. Pero poucas persoas saben que o baixo peso tamén é perjudicial para o corpo.
> Fontes:
> A paradoja da obesidade no curso: impacto sobre a mortalidade e readmisión a curto prazo, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease, abril de 2015
> Impacto da Nutrición na Circulación e Cognición Cerebral na Síndrome Metabólica ,, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrientes, Novembro 2015