As novas investigacións demostran que o exceso de peso é máis que dobre as posibilidades de sufrir un accidente vascular cerebral. Ademais de aumentar o risco de sufrir un accidente vascular cerebral, o exceso de peso fai que sexa máis probable que teña un accidente vascular cerebral a unha idade máis nova.
Que hai sobrepeso?
O seu peso ideal pódese calcular usando unha fórmula que determina o índice de masa corporal (IMC). Pode descubrir o seu índice de masa corporal dividindo o seu peso actual (en libras) pola súa altura en centímetros cadrados.
O resultado deste cálculo multiplicouse entón por 703 para obter un número normalmente entre 14 e 40. Pode facer o cálculo a si mesmo ou pode calcular o seu IMC.
Este número úsase para determinar se o seu peso é considerado un peso saudable, se está baixo peso, se ten sobrepeso ou se está obeso.
Un IMC entre 25-30 é considerado un exceso de peso, mentres que un IMC de máis de 30 é considerado obeso.
Os estudos científicos que determinan a relación entre accidente vascular cerebral e peso xeralmente utilizan IMC como medida para determinar se os participantes son un peso saudable ou pouco saudable.
A conexión entre estar con sobrepeso e accidente vascular cerebral
Un gran estudo danés publicado en JAMA Neurology evaluou máis de 71,000 pacientes, dos cales máis de 5500 tiñan accidentes vasculares mortos. Despois de avaliar o IMC dos que sufriron accidentes cerebrovasculares, o descubrimento máis significativo que informaron os autores foi que "o accidente vascular cerebral ocorreu de forma significativa en pacientes con IMC elevado".
Outro estudo de investigación evaluou de forma específica os voluntarios saudables e os comparou cos estudantes que foron diagnosticados cunha condición definida como síndrome metabólico. A maioría das persoas con síndrome metabólica nin sequera saben que o teñen. A síndrome metabólica é unha enfermidade que se desenvolve en persoas con sobrepeso, pero non necesariamente obesas.
A ganancia de peso característica da síndrome metabólica está asociada a un aumento moderado do azucre no sangue en xaxún, a presión arterial elevada e altos niveis de graxa e colesterol. Os investigadores descubriron que os participantes que foron diagnosticados con síndrome metabólico tiñan o dobre da taxa de accidente vascular cerebral durante un período de 10 anos cando se compara coa poboación xeral correspondente á idade.
Por que o exceso de peso causa un accidente vascular cerebral?
Os científicos médicos descubriron que o exceso de peso leva á hipertensión, que é unha das principais causas do accidente vascular cerebral. Outro efecto de sobrepeso é que o metabolismo do corpo cambia de forma que conduce a un exceso de lípidos circulantes, colesterol alto e glucosa elevada de sangue, todos os cales, ao longo do tempo, danan os vasos sanguíneos do cerebro e do corazón e levan á formación de coágulos sanguíneos no cerebro e no corazón.
Hai, porén, outras ligazóns inexplicables entre a obesidade, o sobrepeso eo curso que son independentes da diabetes, a hipertensión, os triglicéridos elevados e un alto nivel de colesterol que normalmente se asocian ao exceso de peso.
Deste xeito, para reducir o risco de sufrir un accidente vascular cerebral, recoméndase que intente perder peso se o IMC é superior ao normal.
Que podes facer?
Un dos descubrimentos consistentes na investigación sobre prevención de accidentes cerebrovasculares é que o dano causado pola maioría dos factores de risco de accidente cerebrovascular coñecidos , como a obesidade, son, de feito, reversibles . Isto significa que se ten un exceso de peso, perder peso para intentar chegar ao seu peso ideal pode reverter os efectos negativos deses quilos extras.
A perda de peso é un dos cambios de estilo de vida máis desafiantes.
O exercicio é un dos pilares da perda de peso. A alimentación sa é unha das formas máis eficaces de perder peso. Unha dieta rica en antioxidantes e alimentos como noces e peixes pode axudar a perder peso e reducir o risco de accidente cerebrovascular.
Fontes:
Síndrome metabólico-relacionado con eventos cardiovasculares nun estudo prospectivo de 10 anos, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, diabética e síndrome metabólico, novembro de 2015
Índice de masa corporal e morte por accidente vascular cerebral: sen paradoxo de obesidade, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, agosto de 2014