Sabes que o exercicio é vital para a saúde eo benestar e a actividade física é útil para previr certos tipos de cancro. Ata hai pouco, con todo, a leucemia eo mieloma non se listaron entre eses tipos polos que pode reducir o risco co exercicio.
Un estudo examinou a cuestión do exercicio ea redución de risco para diversos tipos de cancro.
Os autores observaron que a maior forza do seu estudo é que, ao seu coñecemento, é o estudo máis grande que se realizou nunca sobre a actividade física e o risco de cancro.
Os investigadores publicaron os seus resultados na edición de mayo de 2016 da Medicina Interna de JAMA . Observaron a situación actual ea necesidade deste estudo: a actividade física reduce os riscos de enfermidades cardíacas, cancro de colon, cancro de mama e cancro de endometrio, pero menos se sabe se a actividade física reduce o risco doutros tipos de cancro, o que realmente representa preto do 75 por cento dos novos casos de cancro nos Estados Unidos.
Estudo do exercicio e do cancro - Preguntas frecuentes
Como é común a inactividade física?
Estímase que 51 por cento das persoas nos Estados Unidos e o 31 por cento das persoas en todo o mundo non reciben niveis recomendados de actividade física. Calquera redución no risco de cancro asociada coa actividade física pode ser relevante para a saúde pública e os esforzos de prevención do cancro .
¿Que é a actividade física no tempo libre?
As actividades físicas de tempo libre definíronse neste estudo como actividades realizadas a discreción dun individuo que mellora ou mantén a aptitude ou a saúde.
O grupo de investigación incluíu dúas categorías de actividades lúdicas: actividades de intensidade moderada e outras actividades que teñen os niveis de intensidade intensa que se recomendan nas directrices de actividade física.
Como investigaron os investigadores que persoas desenvolveron o cancro?
Neste estudo usaron cuestionarios, pero tamén revisaron rexistros médicos e bases de datos de rexistro de cancro. En xeral, o 99 por cento dos casos de cancro identificados no estudo foron confirmados por rexistros médicos ou por informes patolóxicos: as redactores que os patólogos fan ao analizar unha mostra ou unha mostra de biopsia que resulta ser cancro.
Cantas persoas estaban neste estudo?
Este estudo elaborou a partir de 1,44 millóns de participantes que tiñan datos completos de actividade física de tempo libre e sen historial de cancro no inicio.
Máis participantes, 57 por cento, eran mulleres, a mediana de idade na liña de base era de 59, eo índice de masa corporal mediana ou IMC era de 26. Os niveis de actividade máis elevados estaban asociados a idade máis nova, máis educación, menor IMC e menor probabilidade de ser un fumador actual.
Cantos tipos de cancro foron estudados?
Os investigadores analizaron 26 tipos diferentes de cancro. Durante unha mediana de 11 anos de seguimento, identificáronse 186,932 cancros.
Que foron os achados?
Un maior ou menor nivel de actividade física de tempo libre asociouse a menores riscos para 13 dos 26 tipos de cancro estudados.
A actividade física no tempo libre tamén se asociou cun maior risco de melanoma maligno e un maior risco de cancro de próstata non avanzado.
Un maior nivel de actividade física de tempo libre asociouse cun risco menor de 7 por cento de cancro total.
Para a leucemia mieloide e o mieloma, este estudo atopou unha forte asociación inversa, é dicir, máis actividade física estaba asociada fortemente con menos cancro, pero estes resultados contrastaron cun estudo de 2015 que non atopou ningún efecto.
Neste estudo, o "mieloide" foi definido por códigos especiais, ou tipos de histoloxía ICD-0-3, e leucemias mieloides incluídas: leucemia mieloide aguda, leucemia mieloide crónica e outras leucemia mieloide / monocítica.
Outros científicos teorizaron que os beneficios do exercicio na redución do risco por cancro proviñan da perda de peso asociada: perden a graxa e correrán o risco.
Aínda que isto é verdadeiro para moitas enfermidades, os resultados deste estudo suxiren que a actividade física e as asociacións de cancro eran generalmente independentes do índice de masa corporal ou IMC, o cal argumentaría contra esta hipótese gorda para a maioría dos cancros.
Exercicio, diabetes e risco de cancro
Para aqueles que loitan con sobrepeso e obesidade, unha das xemas que poden axudar é saber que incluso un pouco de perda de peso pode marcar unha diferenza en función do seu perfil de risco e aquí estamos falando sobre o seu risco cardiovascular e non necesariamente o risco de cancro.
O estudo do Programa de Prevención de Diabetes, ou DPP, demostrou que unha perda de peso do 7 por cento con intervencións de comportamento intensivas pode reducir o risco de desenvolver diabete tipo 2 nun 58 por cento. O estudo DPP foi un estudo onde demostraron que o estilo de vida realmente pode cambiar o desenvolvemento da diabetes.
Cando a diabetes tipo 2 foi estudada como un factor de risco potencial para o desenvolvemento de tumores malignos hematolóxicos ou cancro de sangue , os resultados xeralmente non foron consistentes.
Algúns estudos atoparon unha asociación entre diabetes tipo 2 eo risco de desenvolver linfoma, leucemia e mieloma. Non obstante, estes estudos explican como a diabetes pode aumentar o risco dunha persoa.
Por exemplo, a obesidade, a dieta, os niveis de actividade física e os medicamentos que baixan a glicosa como a metformina e outras drogas son todas as cousas que adoitan ir con diabetes. Entón, se se atopase unha ligazón con diabetes, tamén tería que examinar os factores que comparten as persoas con diabetes para ver o que pode ser o responsable do maior risco.
Segundo a investigación publicada na edición de maio de 2012 de "sangue", a diabetes tipo 2 asociouse cun risco de leve a moderado aumento do linfoma non Hodgkin, pero non o linfoma de Hodgkin . E cando se examinaron os subtipos de linfoma non Hodgkin, o aumento do risco con diabetes tipo 2 estaba presente para o linfoma periférico da cela T, pero non para outros subtipos de linfoma non Hodgkin .
Na maioría dos casos, os investigadores aínda non saben o que provoca a aparición de tumores malignos hematolóxicos. Algunhas infeccións como o virus Epstein-Barr, trastornos autoinmunes como artrite reumatoide, síndrome de Sjögren e lupus eritematoso sistémico ou unha historia familiar positiva poden ser importantes no desenvolvemento dalgúns destes cancros.
Non hai evidencia concluínte que mostre que a diabetes tipo 2 é un forte factor de risco para o desenvolvemento de tumores malignos hematolóxicos.
Liña de fondo
Aínda que este estudo sobre a perda de peso e risco de cancro fose completamente fóra de base, e todos os seus achados espurias, o exercicio de moderación a moderada aínda sería moi recomendable en función do resto dos beneficios de saúde coñecidos, incluíndo a aptitude física xeral e xeral saúde e benestar.
Nótese que o presente artigo corresponde ao papel do exercicio na prevención do cancro. O tema do exercicio durante o tratamento do cancro é un tema completamente distinto .
Fontes:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Asociación de actividade física de tempo libre con risco de 26 tipos de cancro en 1.44 millóns de adultos. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Grupo de traballo da serie de actividade física Lancet. Niveis globais de actividade física: avance de vixilancia, trampas e perspectivas. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.