Que podería significar o cruxido e cruxido
Moitas persoas teñen ruídos que veñen de xeonllos. As articulacións do xeonllo son comúns e crujientes . Moitas veces, eses ruídos non significan moito, pero ás veces fan. Debe estar preocupado polos ruídos que provén do xeonllo? Escoitei que moitas persoas din que estes ruídos non importan, ou ás veces que o fan, pero o que realmente demostra a evidencia sobre xeonllos ruidosos?
A articulación do xeonllo
A articulación do xeonllo é o lugar no que se unen tres ósos: o óso inclinado (a tibia), o óso da coxa (o fémur) eo rótulo (a rótula). Outro óso, o fibula, está situado preto da articulación, pero non ten os anexos de cartilaxe que son importantes no desenvolvemento da artrite. A superficie dos tres destes ósos está cuberta cunha capa suave de tecido amortiguado chamado cartílago articular. Ademais, outro tipo de cartilaxe, chamado menisco , sitúase entre a coxa e os osos de escintileo e actúa como amortecedor. A cartilaxe da articulación, tanto articular como menisco, é a estrutura crítica no desenvolvemento da artrose.
Cando a xente desenvolve osteoartritis , sofren danos tanto do cartílago articular como do menisco. Moitas veces chamada artritis de desgaste, a artrose provoca a desgaste da cartilaxe articular e as bágoas no cartílago do menisco.
A medida que este proceso degenerativo avanza, as superficies do cartílago fanse ásperas e desiguales, e os ósos de cartilaxe están expostos. Como a articulación do xeonllo dobra cara atrás e cara adiante, estas superficies ásperas poden causar ruídos.
Ruídos de xeonllos
O ruído máis común experimentado na articulación do xeonllo chámase crepitus.
Crepitus é o áspero, que se pode sentir e escoitar no xeonllo. Moitas veces detectada colocando a palma sobre o xeonllo e dobrando o xeonllo cara atrás e cara atrás, o son de crepitus e séntese como un lixado de lixa na articulación do xeonllo. Crepitus pode ser o resultado de que as superficies duras de cartilaxe se manteñen entre si, ou pode ser o resultado da inflamación na articulación do xeonllo facendo que os movementos da articulación moléxense. Ás veces, durante o desenvolvemento da artrose, espuelas óseas , pequenas proxeccións de óso formado anormalmente, farán que a molienda empeore.
Outros sons inclúen popping e snapping. Estes sons normalmente son moito máis audibles que crepitus. Un pop ou un snap normalmente ocorre con menos frecuencia, e pode ser provocado por certas posicións ou movementos da articulación, pero non por todo o movemento. Os estouritos e os encaixotes poden ser ruídos normais que ocorren cando os tendóns de súpeto colgan sobre o óso que rodea a articulación ou poden ser un sinal de dano de cartilaxe no interior da articulación. Os médicos xeralmente se preocupan cando a presión ou o pop están asociados con dor, inchazo ou outros síntomas significativos e non un achado illado.
A evidencia
Houbo investigacións que investigaron a pregunta sobre a cantidade de ruído no xeonllo sobre as posibilidades de desenvolver artrite na articulación.
Nestes estudos, pídense aos individuos que avalien os niveis de ruído do xeonllo, o canto de crepitus que se observan e entón seguen ao longo do tempo. É certo que as persoas que teñen xeonllos máis ruidosos teñen máis probabilidades de desenvolver artrite da articulación en comparación coas persoas que teñen xeonllos tranquilos.
Os médicos consideran que o crepitus adoita ser un sinal precoz dun problema máis grave dentro da articulación do xeonllo. Aínda que quizais non sexa o precursor da necesidade dunha cirurxía de reemplazo do xeonllo, pode ser un sinal precoz de artrite na articulación. En nota positiva, o ruído no xeonllo non significa necesariamente que teña artrite tardía da articulación que require tratamento invasivo.
Pola contra, a investigación simplemente mostra que as persoas que teñen xeonllos ruidosos son máis propensos que outros a desenvolver artroses. De feito, algunhas persoas que non notaron ruídos anormais nas articulacións tamén desenvolveron artrite. O ruído simplemente significaba que estes individuos tiñan máis probabilidades de desenvolver artrite nas articulacións do xeonllo.
Que facer
Entón tes un xeonllo ruidoso e agora estás preocupado de que vas a conseguir artrite: ¿Que debería facer a continuación? Ben, hai pasos que pode tomar para axudar a previr a progresión da artrite . Máis importante, coidar ben as túas articulacións. Manteña o seu peso abaixo e os seus músculos son fortes. Asegúrate de que estás a facer exercicio regular. Moitas persoas preocupan que o exercicio acelerará a perda de cartilaxe. En xeral, iso non é certo; o exercicio mantén o peso baixo e axuda a apoiar e nutrir unha articulación. O exercicio de alto impacto pode ser problemático nas persoas con artroses, pero hai moitas actividades de baixo impacto como ciclismo, natación e ioga que son ben toleradas e poden ser beneficiosas para as articulacións.
Outros pasos que pode tomar para manter unha cartilaxe saudable inclúen comer unha boa dieta e evitar produtos de tabaco. Non se demostrou que os suplementos comúns, como glucosamina e condroitina, impidan a progresión da artrite, pero estes son suplementos moi seguros e moitos individuos escollen estes para axudar ás súas articulacións. Outros tratamentos antiinflamatorios naturais e medicamentos antiinflamatorios non esteroideos poden axudar a controlar a inflamación na articulación do xeonllo.
Cando a artrite do desgaste avanza cara ás súas etapas posteriores, nalgún momento existe unha solución quirúrgica para o problema. A cirurxía habitual para a artrite posterior da etapa é unha cirurxía de reemplazo do xeonllo para eliminar a cartilaxe e os ósos danados e reemplazar cun implante artificial feito de metal e plástico. Como se dixo, este tratamento xeralmente está reservado para as últimas etapas da artrite cando a cartilaxe se desgastou por completo da articulación.
Unha palabra de
Inferior: Se ten xeonllos ruidosos, é probable que teña máis probabilidades de desenvolver artrite na articulación que alguén con xeonllos tranquilos. Non obstante, non todos os que teñan un ruído de xeonllos desenvolverán síntomas de artrite e non debes preocuparte por buscar un tratamento especial só porque escoites ruído. Non obstante, ter un xeonllo ruidoso é unha boa razón para tomar algúns pasos simples para previr a progresión da artrite, para que poidas manter os xeonllos saudables e activos por moito tempo.
> Fontes:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Crepitus subjetivo como factor de risco para a osteoartritis sintomática de xeonllos incidentes: datos da Iniciativa da artrosis" Artritis Care Res. 2017 4 de maio.
> Centros para o control e prevención de enfermidades (CDC). "Tipos de artrite". Atlanta, Georgia; actualizado o 12 de abril de 2017.